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數(shù)字記憶力訓(xùn)練游戲
如何通過一些有趣的游戲來訓(xùn)練對數(shù)字的記憶力?下面小編給大家分享幾個數(shù)字記憶力訓(xùn)練游戲。
數(shù)字記憶力訓(xùn)練游戲
數(shù)字記憶通常有兩種方法：定位法和奇象連鎖記憶法。
若用奇象連鎖記憶法可以參考博文中圓周率記憶訓(xùn)練。
在這里我主要介紹運(yùn)用地點(diǎn)定位法來記憶數(shù)字。
一、確定數(shù)字編碼
也就是要將每兩個數(shù)字轉(zhuǎn)化成對應(yīng)的圖像，可以數(shù)字轉(zhuǎn)碼記憶訓(xùn)練。
要完全熟悉110個數(shù)字編碼，并在110 秒之內(nèi)能夠按順序背誦出來。
二、建立地點(diǎn)樁并熟悉地點(diǎn)樁
考慮到您可能沒有地點(diǎn)樁，所以我提供52個地點(diǎn)樁給您供參考：
1、屋外10個
1. 樹 2. 鳥籠 3. 屋頂 4. 窗戶 5. 門
6. 花盆 7. 臺階 8. 門前小路 9. 小狗 10.燈柱
2、客廳10個
11.走廊 12.門鈴電話 13.壁櫥 14.垃圾桶 15.電視
16.綠植 17.落地窗 18.沙發(fā) 19.茶幾 20.餐桌
3、廚房10個
21.門把手 22.圍裙 23.儲物柜 24.電飯煲 25.煤氣灶
26.油煙機(jī) 27.菜籃 28.洗碗池 29.湯罐 30.烤箱
4、臥室10個
31.地毯 32.梯柜 33.床 34.毛絨熊 35.書架
36.衣架 37.窗簾 38.電腦桌 39.電腦 40.雜物袋
5、衛(wèi)生間10個
41.漱口杯 42.洗漱池 43.鏡子 44.塑料花 45.浴巾架
46.洗浴池 47.噴頭 48.拉簾 49.馬桶 50.衛(wèi)生紙
6、陽臺2個
51.洗衣機(jī) 52.吊燈
有了地點(diǎn)樁后，跟數(shù)字編碼訓(xùn)練一樣，要將樁熟悉到滾瓜爛熟的程度，目標(biāo)：60秒內(nèi)回憶完52個地點(diǎn)樁。
三、開始進(jìn)行數(shù)字記憶訓(xùn)練
前面兩個步驟做到了能將數(shù)字編碼和地點(diǎn)樁快速讀出圖像則這一步就可以將地點(diǎn)樁與數(shù)字編碼進(jìn)行相結(jié)合訓(xùn)練了。
下面舉例記憶20組隨機(jī)數(shù)字
假如20組數(shù)字依次為：56、16、91、73、64、31、93、94、49、19、68、42、15、30、38、43、01、39、33、91
聯(lián)結(jié)示范：
樹上爬著一只蝸牛，鳥籠上插著楊柳，屋頂上鋪著救生衣，窗戶上掛著氣扇，門上涂滿了牛屎，花盆砸中了鯊魚，臺階撐著舊傘，小路上擺滿了首飾，狗在咬獅狗，燈柱插在藥酒里，走廊上放著喇叭，門鈴電話上畫著柿兒，壁櫥里停著一只鸚鵡，垃圾桶里裝著三菱車玩具，電視中正在播放婦女，綠植丟到了死山中，落地窗上掛著棒球，沙發(fā)穿著巨大的三角褲，茶幾上鑲著鉆石，餐桌上鋪著救生衣。
按照這種方法，你試著想象下一定要浮現(xiàn)出圖像哦，看看能不能把這20組數(shù)字記住，后續(xù)你記數(shù)字就按這種方法進(jìn)行訓(xùn)練。
世界記憶大師一般都是練習(xí)記憶100個隨機(jī)數(shù)字也就是50組數(shù)字。
數(shù)字記憶方法
第一步：熟記代碼
熟記00-99的數(shù)字編碼表是記憶數(shù)字的第一步。
如果你覺得工作量很大，也是正常的。
因為腦力訓(xùn)練和開發(fā)，本就是一個專業(yè)并需要付出努力的領(lǐng)域。
但如果我們重視自己的潛能開發(fā)，這些準(zhǔn)備工作就變成可以接受了。
大腦就像一部機(jī)器，需要持續(xù)使用才能保持活力;或者可以說健腦和健身一樣，需要通過一些方式的鍛煉才能使之強(qiáng)大。
第二步：創(chuàng)造鏈接
我們可以從10個數(shù)字開始練習(xí)。
比如，記住“2958472017”，它們對應(yīng)的數(shù)字密碼是“餓囚，尾巴，司機(jī)，香煙，儀器”。
我們將這五個詞語的畫面按順序聯(lián)想在一起，記憶就完成了。
比如可以這樣記：“一個餓囚抓著松鼠的尾巴，把松鼠放到司機(jī)頭上，司機(jī)手上拿著香煙，正在燒一部儀器。”
整個過程我們可以盡量生動有畫面和音效，再增加上情感變化，就更好了。
也可以這樣記：“一個餓囚踩著松鼠的尾巴，松鼠正咬著司機(jī)的腿，司機(jī)拿著一條香煙正在砸監(jiān)控儀器。”
整個記憶的關(guān)鍵就是將畫面按順序在想象中連接。
按順序很重要，否則回憶數(shù)字時內(nèi)容就會不清晰了。
畫面的連接可以“先上后下”，也可以“先左后右”。
我們可以每天練習(xí)10-30分鐘記憶數(shù)字，記憶的數(shù)量可以逐步增加。
但用這種基礎(chǔ)聯(lián)想方法記數(shù)字，每次記憶數(shù)字的數(shù)量在50-100個數(shù)字以內(nèi)為宜。
更多數(shù)字的記憶，我將會交給大家進(jìn)階方法。
第三步：復(fù)習(xí)和回憶
完成記憶之后，我們需要復(fù)習(xí)和重現(xiàn)。
可以將它們寫下來，也可以在腦中默念。
將圖像還原成數(shù)字，這個過程我們就可以檢驗剛才記憶的效果了。
如果有心的伙伴，也可以設(shè)定一個回憶記錄本。
將回憶中容易混淆和遺忘的數(shù)字密碼記錄下來，然后在認(rèn)為需要的時候，進(jìn)行密碼重新整編。
第四步：遺忘
遺忘對于記憶力訓(xùn)練也很重要。
雖然平常我們都希望記住的事情不要忘記，但在訓(xùn)練記憶力的時候不一樣，我們不單要善于記憶，也要善于遺忘。
這樣，才可以保持大腦的輕松狀態(tài)，讓我們可以清空頭腦重新練習(xí)記憶。
遺忘最簡單的方式就是自我暗示和溝通。
我們可以告訴自己“腦海中的數(shù)字，都擦掉。
不要了。
我正在訓(xùn)練記憶力，等下還要記憶新的數(shù)字。”等等。
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