練習(xí)放松雜文隨筆

　　好像自帶連自己都不知道的緊張體質(zhì)，而在學(xué)游泳的時候同學(xué)講我形容得很好，我就是一個僵尸。她讓我把手搭在她肩膀上然后腳在水里踢 人自然就能浮起來了。正確的姿勢應(yīng)該是頭的下巴也浸在水中，但是因為我不習(xí)慣水，整個肩膀都在水面上，于是一直用很大的力氣按在朋友肩上，把她壓得喘不過氣來，直呼我這個僵尸“快點放松啦！不要那么硬邦邦的！”

　　但是無意識的緊張反而更難消除呢，因為不知道自己是怎么變僵硬的，那么又如何學(xué)會放松呢。當(dāng)然我直到現(xiàn)在才知道，放松也是需要練習(xí)才能成功的，大家都不是自然就會的，而是通過練習(xí)獲得的。

　　最近練琴的時候，如果手指放松一些，出來的音符更穩(wěn)定，左右兩邊肩膀也放松一些，不要那么緊繃，自己就能更加投入到節(jié)奏或者音色之中。就像以前跑步的時候，如果一直學(xué)習(xí)怎么加強肌肉鍛煉，卻不學(xué)習(xí)放松的方法，并將它視為無用之法，那么可能會連骨頭都變得疼痛起來。肌肉，或者說力量，其實都不是在使勁的時候成長的，都是在休息的時候，放松的時候，慢慢地成長的。

　　很喜歡這種學(xué)習(xí)，沒有一個咄咄逼人的目標(biāo)，有足夠的時間可以搞清楚理論或者說練習(xí)且糾正自己的方式。就像以前學(xué)素描的時候，可能每個星期就花一個小時坐在畫室里面畫一個體塊，畫完一個可能要一個月的時間。因為既沒有在額外的時間練習(xí)，也沒有一個急切地要完成的想法，只是享受片刻的排線的安寧。連畫得好看與否都不是關(guān)注的重點，好看只是它的附加價值，對于我來說，好像學(xué)畫畫只是為了安靜，或者說是平靜。

　　今天提著兩袋東西去乘車，剛巧錯過了一班，又不想站在公交車站傻等，于是就步行去下一個站。比想象中遙遠，剛剛好花了十分鐘，因為走到的時候下一趟車就來了。有時候提著重物的時候，走路反而比站著還要輕松，可能因為走起來的時候，心態(tài)變得輕松，可以看看路旁的建筑，路過的行人，汽車，路邊的大樹。而站在那里的時候，只會關(guān)注“車什么時候會來”明明知道是十分鐘，但是卻失去了測量準確十分鐘的能力。平和地去做一些事情，可能會有另外的附加價值，比如說今天拍到了可愛的照片，無法預(yù)料的趣味所在。

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