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全國防汛抗旱知識大賽
“全國防汛抗旱知識大賽”在京啟動【1】
在我國第九個“國家防災(zāi)減災(zāi)日”到來之際,由水利部、教育部、共青團(tuán)中央聯(lián)合舉辦的“全國防汛抗旱知識大賽”在京啟動。
水利部副部長、大賽組委會主任葉建春出席啟動儀式并講話。
啟動儀式上,水利部、教育部、共青團(tuán)中央等單位代表發(fā)言,大賽標(biāo)識、宣傳畫和宣傳片發(fā)布,大學(xué)生代表宣讀倡議書。
水利部總規(guī)劃師、大賽組委會副主任張志彤主持啟動儀式。
葉建春強(qiáng)調(diào),舉辦本次大賽,是貫徹落實(shí)防災(zāi)減災(zāi)新理念的具體舉措之一,旨在通過集知識性、實(shí)用性、趣味性、科普性于一體的比賽,充分利用融媒體傳播手段,廣泛吸引在校大中學(xué)生、廣大社會公眾特別是災(zāi)害易發(fā)多發(fā)地區(qū)的群眾參與,大力普及防汛抗旱防臺風(fēng)相關(guān)知識,提升社會公眾防災(zāi)避險意識和能力,夯實(shí)防汛抗旱防臺風(fēng)工作的社會基礎(chǔ),加快構(gòu)建“政府主導(dǎo)、社會協(xié)同、全民參與”的防汛抗旱減災(zāi)工作新格局。
據(jù)了解,競賽內(nèi)容包括四個方面,一是我國江河水系分布、水旱災(zāi)害規(guī)律及特點(diǎn);二是我國防汛抗旱減災(zāi)工作的方針政策和理念;三是不同類別災(zāi)害發(fā)生時的防災(zāi)避險常識、險情處置、自救常識等;四是我國古今治水成就、治水典故、歷史重大水旱災(zāi)害事件、水文化傳承(含詩詞歌賦)等。
在題目設(shè)置上,將側(cè)重不同類別災(zāi)害的防災(zāi)避險常識。
本次競賽方式為線上答題。
分為兩個階段,第一階段為知識普及期(5月12日—5月22日),大賽組委會發(fā)放指定教材《防汛抗旱知識500問》,在親水網(wǎng)(www.lovingwater.cn)發(fā)布相關(guān)知識點(diǎn)。
第二階段為線上答題競賽期(5月22日—6月9日),登錄水利部、教育部、共青團(tuán)中央網(wǎng)站,親水網(wǎng),中國水利網(wǎng),以及“全國防汛抗旱知識大賽公眾號”就可參與有獎問答。
水利部、教育部、共青團(tuán)中央有關(guān)司局負(fù)責(zé)人,各流域機(jī)構(gòu)和各地水利部門的代表,清華大學(xué)、北京大學(xué)等7所高校代表,光明日報、經(jīng)濟(jì)日報、中央人民廣播電臺、澎湃新聞等媒體記者參加了啟動儀式。
與會代表紛紛簽名,響應(yīng)大賽倡議。
清晨一杯水,為一天的健康加滿分【2】
起床后,千萬不要喝涼白開水,要喝就要喝熱水,或者是溫開水。
不知從什么時候開始,我們開始流行一種健康的生活習(xí)慣——早起一杯水,話說能夠起到補(bǔ)水、排毒甚至減肥的作用。
然而,近期一則《受騙20年,早起空腹喝涼開水的禍害》的帖子被許多人轉(zhuǎn)載,讓養(yǎng)成每天早晨一杯水的人惶恐不已。
文章里說,早起空腹喝涼開水不僅會導(dǎo)致女性宮寒、影響男性生育能力,還會帶來體質(zhì)下降的負(fù)面效果。
即便是飲用溫開水,畢竟水性克火而抑陽,也都會慢慢毀損體質(zhì)。
中醫(yī)專家講解:
水對氣血的運(yùn)行確實(shí)很重要,但適量、適時地飲用不會影響氣血運(yùn)行。
至于“空腹喝涼開水,會克火抑陽,損壞體質(zhì)”的說法是有道理的。
因?yàn),早上是陽氣升發(fā)的開始,如果喝涼水,臟腑的陽氣會產(chǎn)生一種不良刺激,時間久了對健康不利。
空腹喝溫開水可刺激腸胃蠕動、防止便秘。
早起后應(yīng)該喝溫開水,即燒開的水自然冷卻至30~35度,一般喝著不燙嘴,腸胃不感覺刺激即可。
溫開水接近體溫,容易被人體吸收。
清晨喝水有什么好?
1、能將胃壁的殘渣沖洗干凈,讓你順暢地排出留存在體內(nèi)的廢物;
2、水進(jìn)去約數(shù)十秒,會到達(dá)全身每個角落,可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,讓身體從睡眠中醒過來,有提神醒腦的功效;
3、人在睡眠中也會排汗,清晨喝水可適時補(bǔ)充睡眠中流失的水分,讓細(xì)胞充滿水分,肌膚看起來飽滿有彈性;
4、可以稀釋逐漸黏稠的血液,降低血液的濃度,避免血壓飆升。
清晨第一杯水該對大多數(shù)人來說,早晨喝150~200毫升的水是一個比較合適的量。
不建議多飲,一杯足以達(dá)到保健效果,否則會加重腸胃負(fù)擔(dān),妨礙食物的消化。
同時,喝水必須是空腹喝,也就是在刷牙后、早餐前。
刷牙前喝水,容易將口腔中的細(xì)菌一起沖刷到體內(nèi),不利于健康,而飯后喝水得不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。
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