睡眠主題班會教案
在平時的學習中，大家或多或少都參加過一些主題班會吧？主題班會能充分發(fā)揮集體的智慧和力量，讓個人在集體活動中受教育、受熏陶，從而提高綜合素質(zhì)。你知道如何準備一個主題班會嗎？下面是小編收集整理的睡眠主題班會教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
睡眠主題班會教案1
活動目標：
1.有獨立睡覺的愿望
2.懂得抱著玩具睡覺、蒙頭睡覺既不衛(wèi)生，也不安全。
3.知道睡覺時要保持正確的睡眠姿勢，按時睡、按時起。
活動準備：
1.設計“學生睡眠狀況調(diào)查表”一份，事先請家長填寫、反饋，教師匯總，以便有目的的組織活動，重點指導。
2.學生用書10—11頁;多媒體教學資源《卡卡是個男子漢》。
活動過程：
1.玩游戲《天亮了，天黑了》，引起學生對睡覺的興趣。
游戲玩法:
教師說:“太陽公公爬呀爬，爬上山坡看寶寶�！睂W生邊做動作邊說：“寶寶起床了!”教師說：“月亮婆婆跳呀跳，跳上樹梢看寶寶�！睂W生邊做動作邊說“寶寶睡覺了!”
2.談話活動：了解學生睡覺前都在做什么。
(1)教師提問:晚上睡覺前你喜歡做些什么?
(2)教師根據(jù)與學生談話的.內(nèi)容概括學生睡覺前進行的活動，比如看書、玩玩具、做游戲、看電視等。
3.播放多媒體教學資源《卡卡是個男子漢》。教師講述故事，幫助學生認識卡卡，看看卡卡是怎樣睡覺的。
(1)教師形象的介紹卡卡，簡述故事第一部分。提問：媽媽為什么說不可以?幫助學生理解：要按時上床睡覺，睡覺前不做劇烈運動，這樣可以幫助自己很快入睡。
(2)教師講述故事第二部分。提問：媽媽為什么說不可以?幫助學生理解：睡覺要保持正確的睡姿，不能趴著睡，是側(cè)著睡，這樣可以讓自己睡得舒適安穩(wěn)。
(3)教師講述故事第三部分。提問：為什么媽媽說不可以?幫助學生理解：寶寶長大了，應該學習獨自睡覺。根據(jù)調(diào)查表的情況，教師表揚在家獨立睡覺的學生，鼓勵其他學生在家試著獨自睡覺。
4.閱讀學生用書第10—11頁《卡卡是個男子漢》
讓學生看看、講講故事內(nèi)容。教師提問：你愿意做卡卡那樣的“男子漢”嗎?怎樣才能像卡卡一樣?
教師小結(jié)：按時睡覺，按時起床;睡前要安靜;不用大人陪著睡;不抱著玩具睡覺等。
活動延伸：
1.午睡時教師可以對學生繼續(xù)進行入睡提示。
2.鼓勵學生晚上與家長做個約定：不要大人陪，肚子睡覺。
睡眠主題班會教案2
【活動目標】
1、了解睡覺時要注意的事項：不蒙頭、不蹬被子、不趴著睡、不妨東西到嘴巴里等。
2、培養(yǎng)學生良好的`午睡習慣。
3、讓孩子知道生病了，不怕打針吃藥，做個勇敢的孩子。
4、知道生病了不怕打針吃藥，做個勇敢的孩子。
【活動準備】
1、搖籃曲音樂，學生用書畫面。
2、娃娃家游戲玩具若干。
【活動過程】
一、寶寶要睡覺
1、出示小娃娃玩偶，與學生打招呼。
教師：我們和小娃娃打聲招呼吧。
2、搖籃曲響起：寶寶要睡覺了，讓我來抱著寶寶輕輕搖一搖。
教師哼唱搖籃曲搖寶寶睡覺。
教師：老師是怎么抱小寶寶睡覺的，請小朋友們來學一學。
二、睡覺的注意事項
教師：寶寶睡著了，我們應該怎么去照顧寶寶呢?
1、學生開始討論，如果學生回答不出，教師可以提示學生。
教師：寶寶蒙頭睡覺好嗎?寶寶一邊吃東西一邊睡覺好嗎?
教師：為什么蒙頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的習慣呢?
2、教師引導學生知道這些不良睡眠姿勢帶來的壞處。
教師：睡覺蹬被子會使身體受涼;蒙頭睡覺和趴著睡會使呼吸不通暢。
教師：邊吃東西邊睡覺會嗆到自己所以小朋友睡覺時要注意。
二、學習兒歌
1、出示書畫面教師：這里有許多的寶寶在睡覺?他們睡得好嗎?
教師：老師帶來一首兒歌，兒歌說的就是寶寶睡覺的事。
教師：兒歌的名字叫《寶寶睡覺了.》請小朋友聽一聽兒歌說了些什么?
2、教師示范朗誦兒歌《寶寶睡覺了》
教師：兒歌名字叫什么?兒歌里說了些什么?
3、教師再次朗誦兒歌。
4、教師帶領學生學念兒歌。
5、學生集體朗誦兒歌。
教師：除了注意睡覺的姿勢，按時睡覺對我們來說也很重要，小朋友晚上要在9：00以前睡覺，第二天才會有精神。
三、結(jié)束活動
教師：以后我們小朋友睡覺的時候也要用正確的睡姿睡覺哦。
課后反思：
學生通過形象生動的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的'睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的學生起到了教育意義。但是活動中學生親身體驗睡眠姿勢的較少。
學生良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正學生不良睡眠習慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
睡眠主題班會教案3
一、教學目標：
通過學習了解睡眠衛(wèi)生基本知識。培養(yǎng)學生的調(diào)節(jié)睡眠的技巧。
二、教學重點與難點：
�。ㄒ唬┙虒W重點：睡眠衛(wèi)生基本知識。
�。ǘ┙虒W難點：睡眠的生理知識。
三、教學課時：
1課時。
四、教學準備：
課件
五、教學過程：
【導言】俗話說，人生有三分之一的時間是在睡覺。實際上，如果你的睡眠出問題，這三分之一的時間，也會大大影響你另外三分之二的活動時間。睡覺是人體調(diào)節(jié)“生物鐘”的方法之一。每個人都要保持一定的睡眠時間，才能不斷地獲得充沛的精神體力。“健康的體魄來自睡眠”。這是科學家們新近研究后提出的觀點。國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會把每年的3月21日定為“世界睡眠日”。
處于發(fā)育期的學生，每天應保持多長的睡眠時間才合適呢?由于同學們所處的家庭環(huán)境、營養(yǎng)條件和體質(zhì)的強弱不同，因此睡眠時間不可能強求一致。就一般情況來說，同學們每天必須保持8小時-9小時的睡眠時間。這是因為同學們的年紀比較輕，身體又處在生長發(fā)育階段，體內(nèi)各器官都還比較幼嫩，機能發(fā)育尚不夠穩(wěn)定，大腦神經(jīng)細胞也發(fā)育得不夠完善，容易產(chǎn)生疲勞，因而需要較長的休息時間才能恢復。
睡眠不足對健康的危害甚大，切莫忽視。主要體現(xiàn)在影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力，影響青少年的生長發(fā)育。經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病的發(fā)生。
同學們不但要保持一定的睡眠時間，而且還要養(yǎng)成良好的有規(guī)律睡眠衛(wèi)生習慣，了解自己到底需要幾個小時睡眠才足夠。一般來說，晚上9～11點，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得較好的睡眠質(zhì)量。應該盡量避開人體晝夜生理上的三個興奮期：早上9～10點，晚上7～8點，深夜11：30～12：30。此時，人體精力充沛，反應敏捷，思維活躍，情緒激昂。
睡眠姿勢以雙腿微屈，向右側(cè)身睡，維持脊椎自然“S”字形最好。因為這種睡姿可以使身體肌肉放松，胃內(nèi)的食物順利地流向腸子，同時也不會壓迫心臟。姿勢不正確，會造成背部肌肉操勞過度，結(jié)果產(chǎn)生背痛或背部僵硬的問題。最初的熟睡關鍵是枕頭，理想的'枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會對頸部造成壓力。
同學們還應創(chuàng)造條件，爭取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力應付下午和晚上的學習和其他活動。國外的科學家通過實驗證明午間睡眠可以使人的新陳代謝趨緩，消耗能源減少，從而避免早衰。其實，需不需要午睡和個人自身的體質(zhì)、睡眠狀態(tài)、年齡以及有無器質(zhì)性疾病等條件密切相關。晚上睡得少、質(zhì)量差，中午就該用午睡來補充。年輕人尤其是學生，他們的腦細胞數(shù)量多，耗氧大，午睡會對他們有益。睡眠質(zhì)量差的老人也能通過午睡來讓大腦得到真正的休息。
此外還應定時運動，健康飲食，睡覺前不宜吃太多東西，不要喝濃茶、咖啡、抽煙等。尤其是要克服因?qū)W習或娛樂(尤其是不健康的娛樂)而通宵達旦的不良習氣。
專家建議大家睡醒后要注意這幾個“半分鐘”，即：不要馬上起床，先在床上再躺半分鐘；從床上坐起來后，在床邊坐半分鐘；靠床邊站立半分鐘，然后再活動。這樣漸進性的活動可以讓身體各器官適應變化，減少猛然起床對血管的壓迫，避免摔倒等風險，有利于心律等的穩(wěn)定。
睡眠主題班會教案4
【活動設計】
《上床睡覺》這個故事情節(jié)詼諧、幽默，動物形象鮮明突出，學生及易接受并產(chǎn)生濃厚的興趣。是分享閱讀中一本非常經(jīng)典的讀本，很受學生喜歡，它主要講述了很多小動物上一張吊床去睡覺，直到吊床掉下來，動物都住院了。學生從視覺的角度很直觀地了解到動物一個比一個大，體會它們之間的個體差異，并通過模仿小動物的身體動作，充分調(diào)動他們參與活動的主動性和積極性。
【活動目標】
1、引導學生掌握基本句式“××上床去……”。
2、有序觀察圖畫，能根據(jù)圖畫中的線索合理推測故事發(fā)展。
3、理解故事內(nèi)容，感受故事幽默的結(jié)局。
【活動準備】
大書，事先把要上床的小動物遮住。
【活動過程】
一、導入
1、“小朋友，你們是在哪睡覺呢？（床上）那你們知道哪些小動物是在哪睡覺嗎？”（學生討論回答）
2、“今天老師給你們帶來了一本故事書，這本故事書也是講小動物上床睡覺的事，可是它們的'床跟小朋友睡覺的床有什么不一樣呢？”（出示書的封面讓學生觀察）
3、介紹吊床，提問“床上有幾個枕頭？這小蛇想要做什么呢？”（學生回答）
二、逐頁引導學生觀察圖畫。
P1頁，小蛇要上床睡覺，它會睡在床的哪個位置？為什么？（學生回答）我們看第二頁就知道了
P2頁，小蛇睡在就靠邊的這個位置，接下來會有誰來睡覺呢？（出示獅子）獅子會睡在哪個位置？為什么？（引導學生觀察獅子衣服的花紋）我們來看第三頁是怎么說的？
P3頁，原來獅子睡在小蛇旁邊，它選擇了跟它衣服花紋一樣的枕頭的位置睡覺，接下來會有誰來呢？（出示斑馬）斑馬會睡在哪個位置？為什么？
P4頁，斑馬睡在獅子旁邊，它選擇了跟它衣服花紋一樣的枕頭，現(xiàn)在還剩幾個枕頭？為什么小蛇沒枕頭？還會有小動物上床睡覺嗎？它可能是誰？你為什么這么猜的？（學生討論后，回答）
P5頁，大象也要上床睡覺，為什么吊床和椰子樹發(fā)生了變化？（引導學生觀察吊床，椰子樹的變化，并緩慢翻閱第1—5頁與其之間的對比）接下來會發(fā)生什么事情？（學生討論，猜測并回答）
P6頁，你猜對了嗎？結(jié)果怎么樣？接下來會發(fā)生什么事情（學生討論，回答）
P7頁，發(fā)生什么事情？小動物們哪里受傷了？（學生回答）
三、回顧故事內(nèi)容，知道故事的名稱。
1、“這個故事講的是小動物們上床睡覺的事，第一個是誰呢？第二，三，四，五呢？最后發(fā)生什么事了？結(jié)果怎么了？”
2、讓學生根據(jù)以上這些問題回顧故事的內(nèi)容。
3、介紹故事名字，“這個故事有一個好聽的名字叫《上床睡覺》�！�
四、結(jié)束。
“今天，我們學習了這么一個有趣的故事，請小朋友回家去講給爸爸媽媽聽哦！”
睡眠主題班會教案5
活動目標
1、培養(yǎng)學生按時睡覺、按時起床的良好生活習慣。
2、使學生養(yǎng)成正確的睡姿。
活動準備
PPT視頻、好習慣寶寶貼畫。
活動過程
一、活動導入
帶領學生隨著好習慣歌曲做律動。
二、基本部分
1、“聽”故事提問導入：小朋友你們每天早上幾點起床？晚上又是幾點睡覺？請聽故事《小熊和大熊》
2、安靜聽故事，情境導入。
教師提問：小熊和大熊為什么上學會遲到？
教師總結(jié)：小熊和大熊因為喜歡看動畫片，所以看到很晚很晚，第二天早上上學都遲到了，還有了大大的黑眼圈。小朋友，我們要養(yǎng)成按時睡覺按時起床的好習慣，這樣上學才不會遲到，才會有更健康的身體。
3、“看”動畫提問導入：小朋友，你們平時會睡懶覺嗎？
4、認真看動畫，啟發(fā)思考，教師提出如下問題：
�。�1）媽媽為什么說寶寶是個乖孩子？
�。�2）故事告訴我們睡覺時最好的姿勢是什么樣的？
�。�3）寶寶聽小鳥說了哪句話才沒有睡懶覺？
5、學生有疑問可再次觀看動畫，老師根據(jù)本班級學生共性特征及個體差異，對動畫進行暫�；虿シ牛Y(jié)合劇情節(jié)點，在學生已有經(jīng)驗上進行選擇性互動提問教學。
教師總結(jié)：寶寶每天早睡早起，是個乖孩子，故事告訴我們每天睡覺的時候要蓋好被子別著涼，右側(cè)睡，對身體好，衣服鞋子擺放整齊，這樣才是人見人愛的.好孩子。
6、圖譜演示
教師出示兩張圖片并講述圖片故事，讓學生判斷對錯并說明原因。
教師看圖總結(jié)：小朋友我們要向?qū)殞殞W習，早睡早起，每天和太陽公公一起做運動，身體棒棒的，太陽公公喜歡早睡早起的好寶寶。
三、結(jié)束部分
游戲名稱：《手指寶寶》
游戲玩法：教師念兒歌，學生根據(jù)兒歌內(nèi)容做相應的手指動作。
兒歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。
兒歌動作講解：雙手打開，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”雙手手心向上伸出去，“我睡了”雙手放在胸前，“大家都睡了”雙手放臉側(cè)做睡覺狀，后面兒歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是將手指一個一個打開，“大家都醒了”做一個伸懶腰的動作。
四、活動延伸
（1）帶領學生唱讀《弟子規(guī)》經(jīng)典：
“朝起早 夜眠遲 老易至 惜此時”
�。�2）教師多鼓勵學生早早來參加活動，并適當給予稱贊；
�。�3）和家長聯(lián)系，習慣養(yǎng)成延續(xù)至家庭中落實。
睡眠主題班會教案6
活動目標：
1、教育學生睡覺的時候不能吵鬧，不做小動作，安靜的睡覺。
2、讓學生知道午睡可以使人的大腦，身體得到休息，使人們身體更健康。
3、培養(yǎng)學生正確的睡覺姿勢，養(yǎng)成每天睡午覺的習慣。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步了解預防疾病的方法。
活動準備：
娃娃一個
活動過程：
一、活動導入。
1、教師帶領學生在搖籃曲的音樂聲中做動作進入活動。
教師：聽，寶寶要睡覺了，讓我們抱著寶寶輕輕搖一搖吧!
2、學生抱著娃娃跟著教師一起做搖寶寶睡覺的動作。
二、基本部分。
1、與學生談論睡覺時應該注意的事項。
教師：寶寶睡著了，我們應該怎樣去照顧寶寶呢?
2、學生開始討論。
教師：寶寶蒙著頭睡覺好嗎?寶寶一邊吃東西，一邊睡覺好嗎?(在學生回答不出的情況下進行提問。教師：為什么蒙頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的睡姿呢?
3、教師引導學生知道這些不良。
教師小結(jié)：
小朋友在睡覺的時候睡眠姿勢帶來很多的壞處，睡覺時小腳蹬被子會使身體受涼;蒙頭睡覺和趴著睡會使呼吸不通暢;一邊吃東西，一邊睡覺會嗆到自己。所以小朋友在睡覺時一定要注意哦!
三、 了解睡午覺的.好處。
1、 教師：為什么小朋友每天都要睡午覺呢?
2、 讓學生說說睡午覺的好處。
教師小結(jié)：
每天中午小朋友吃完飯、散完步就準備午睡啦!睡午覺能讓我們下午更有精神，而且呀，小朋友在睡覺的時候，我們的身體也在慢慢的長高呢!
四、 知道正確的睡姿。
1、教師：剛剛我們知道了不好的睡覺姿勢會給我們帶來很多壞處，那我們應該怎么睡呢?
2、請學生討論。
教師小結(jié)：
我們要輕輕地走進寢室，脫下鞋襪和衣服，把兩只鞋子整齊地放在床下，把衣服放在放腳的方向上方，再蓋上小花被，閉上眼睛，不吵也不鬧，安安靜靜地躺著，沒一會兒就睡著了�！�
五、 教育孩子在家與在園一個樣。
教師小結(jié)：我們除了在學校每天要養(yǎng)成午睡的習慣，放假時候小朋友在家里也要每天午睡，讓我們身體長的棒棒的!不管是午睡還是睡午覺，我們都要按時的睡覺!
睡眠主題班會教案7
教學形式：
團體或小組教學
教學方法：
演示示范法 活動競賽法 情景表演法
活動目標：
1、讓學生學會正確疊被子、整理床鋪的方法
2、培養(yǎng)良好的睡眠禮儀習慣，以及做事的獨立性
核心要素：
睡眠時 能獨立 起床后 會整理
疊被子 多練習 小床鋪 鋪整齊
活動準備：
1、小床兩張（可用桌子代替），床單兩張，被子兩條，枕頭兩個，枕巾兩條
2、一面是笑臉圖標、另一面是哭臉圖標的牌子若干（根據(jù)班級人數(shù)定）
3、熊頭飾
基本過程：
一、導入活動
通過提問導入活動主題
1、教師：小朋友，老師想問問你們，在家里，你們是不是做到自己的事情自己做？都有哪些事情是自己做的？（請學生分別回答，對做是好的，教師要加以鼓勵）
2、教師：每天起床后你們是不是自己疊被子呢？你們有誰知道正確疊被子的方法嗎？（請學生發(fā)言，調(diào)動孩子們的`積極性）
3、教師：今天我們就要一起來學習疊被和整理床鋪的方法
二、關鍵步驟
1、老師示范正確的疊被子、整理床鋪的方法
2、示范后與學生討論：應該怎樣疊被子、整理床鋪
3、請學生走到自己的小床邊，以正確的方式練習疊被子和整理床鋪
活動延伸：
1、通過活動競賽的形式，讓學生學習并練習疊被子、整理床鋪
2、情景劇“小熊的一家”
家園互動：
1、每日起床后，家長引導學生自己疊被子、整理床鋪，并表揚加以鼓勵
2、家長在學生整理得不夠好的情況下，要適時予以幫助，使之樹立信心
注意事項：疊被子對孩子來說的確酆一事實上難度，教師及家長應多示范，并要多鼓勵和夸獎孩子，幫助孩子養(yǎng)成好的睡眠習慣。
睡眠主題班會教案8
活動目標：
1.明白養(yǎng)成良好的睡眠習慣非常重要。
2.了解正確的睡眠姿勢和習慣。
3.初步了解健康的小常識。
4.初步了解預防疾病的方法。
5.探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
活動準備：
課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個，學生每人一個玩具娃娃，搖籃曲音樂。
活動過程：
1.出示木偶，引起學生興趣，教師講述故事。。
2.大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。(討論)提問：你認為誰是形象最美的火炬手?為什么?
(提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇)討論：
�、偎麄兘裉斓男蜗笫窃鯓拥�?
�、谛÷故呛谘廴Α⑿±匣⑹锹N嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因?(先請學生猜想，后請小動物自己分析、講一講)
3.小結(jié)：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮;小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂亮;小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢正確，還能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運動會的火炬手了大家鼓掌表示祝賀。
4.討論：睡覺應該注意什么。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習慣。(睡覺時應右側(cè)臥，并養(yǎng)成早睡早起的好習慣)
5.請小朋友哄小寶寶睡覺。(小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區(qū)分左右。隨著音樂唱起搖籃曲)
活動延伸：
(游戲)請小朋友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。
課后反思：
學生通過形象生動的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的'睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的學生起到了教育意義。但是活動中學生親身體驗睡眠姿勢的較少。
學生良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正學生不良睡眠習慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
睡眠主題班會教案9
一、指導思想
為全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務和教育部對中小學生睡眠管理的相關要求，引導學生養(yǎng)成科學健康的學習生活方式，學校就落實“五項管理”中的睡眠管理工作擬定了相關方案�，F(xiàn)將家長需要知曉的主要事項告知于您，請您仔細閱讀，與學校共同承擔起監(jiān)督和教育的職責，愿我們攜手共進，為孩子的健康成長保駕護航！
二、領導組織
組長：XXX
副組長：XXX
成員：各班班主任及任課教師
三、具體措施
1、保障學生睡眠時間。在校期間，無論哪個季節(jié)，都務必嚴格執(zhí)行每天睡眠時間不低于10個小時的基本要求，晚上睡覺時間不晚于21：20，夏季作息時間中午必須午睡。
2、上午上課時間不早于8：20，學�；蚪處煵坏靡髮W生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動。
3、嚴禁擠占學生睡眠時間。不得在午休時間留學生完成作業(yè)，不得在學生該睡覺的時候強行要求完成作業(yè)。
4、學生回家后，家長應積極營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。學生在家期間，家長應盡量避免組織家庭聚會或娛樂活動，防止學生熬夜，影響孩子身心健康。
保證睡眠主題班會教案 篇為全面貫徹落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳〔20xx〕11號）文件精神，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，保證中小學生充足睡眠時間，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理制定如下實施方案：
一、加強睡眠管理的重要意義
睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。要樹立“健康睡眠，健康未來”的思想觀念，把中小學生的睡眠習慣培養(yǎng)和睡眠質(zhì)量提升作為立德樹人的基礎工作。學校要以重點任務推進為主要抓手，努力破解中小學生睡眠不足的難題，積極確保和改善學生的睡眠情況，實現(xiàn)小學生平均每天睡眠時間達到10小時；引導學生家長關注學生的睡眠質(zhì)量，并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達成家校共識，共同促進學生的健康成長。
二、睡眠管理的具體實施
�。ㄒ唬┘訌娊M織領導和條件保障
學校是中小學生睡眠管理工作校內(nèi)任務實施主體，要扎實推進校內(nèi)“五項管理”工作。
睡眠管理領導小組：
組長：XXX、
副組長：XXX
成員：XXX及各班主任
1、加強經(jīng)費支持。完善績效工資分配，落實教師參與睡眠管理工作的待遇保障。
2、加強師資隊伍建設。組織開展睡眠管理、睡眠教育教師專業(yè)能力提升培訓、專項教研活動和相關交流研討，加強教師的作業(yè)（考試）命題能力培養(yǎng)，重點提升教師對學生開展學情分析、針對性學習輔導和提出改進策略、引導學生提高作業(yè)效率的。能力，確保作業(yè)管理有效落實。
3、加強條件保障。優(yōu)化學�？臻g布局，因地制宜推進學�？臻g改造和設施設備配置�？茖W利用圖書館、音樂教室等公共場所，創(chuàng)設學生午休條件。通過學生營養(yǎng)午餐，合理膳食結(jié)構(gòu)，改善學生睡眠。利用午間校園廣播播放舒緩音樂，營造校園午休氛圍。
�。ǘ┘訌娦�(nèi)規(guī)范管理
1、規(guī)范課時管理。結(jié)合小學生身心發(fā)展特點，根據(jù)教育部、上海市對中小學生作息時間的基本要求，及時調(diào)整課程實施方案、課程計劃，明確作息時間。嚴格執(zhí)行小學上午上課時間一般不早于8：20，學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校的學生，學校應提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，將午休時間排進課表，午休時間不少于30分鐘。
2、加強作業(yè)管理。書面作業(yè)基本不出校，可以利用自習課或課后服務時間完成；開展學校作業(yè)體系建構(gòu)與實施研究，堅持“教什么、練什么、考什么”，努力實現(xiàn)教考一致；引導家長督促學生按時就寢、不熬夜，任課教師要對學生作業(yè)情況進行及時分析，對長期不能按時完成作業(yè)的學生，要進行針對性幫助和輔導，必要時可以調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避免學生回家后作業(yè)時間過長擠占正常睡眠時間。
3、優(yōu)化課程管理。確保學生在�！懊刻戾憻捯恍r”，不得擠占體育、藝術類課程，鼓勵大課間學生能夠走出教室、文明休息、適度運動。結(jié)合道法、語文、生命科學、體育與健康、心理健康教育等課程，結(jié)合主題式綜合活動、項目化學習、研究性學習，結(jié)合黨團隊活動、睡眠日活動、場館學習、專題教育、主題講座等活動，將中小學生的睡眠教育與學習體驗有機融合，促進學生對健康睡眠的深度理解和自我把控。
4、實施監(jiān)測管理。學校每月至少開展一次學生睡眠監(jiān)測，主要通過調(diào)查問卷的方式進行，對監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的問題形成針對性舉措。
5、開展作息指導。通過家長學校等工作開展學生指導和家庭教育指導，倡導健康的家庭生活方式，指導家長和學生制訂家庭作息時間表，在保證學生睡眠時間要求的前提下，結(jié)合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定晚上的就寢時間。小學生就寢時間一般不晚于21：20，確保學生達到規(guī)定的`睡眠時間要求。
（三）加強監(jiān)督，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1、建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學生的睡眠管理制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2、強化檢查，完善評價。定期開展有關睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相應整改意見。學校將班級睡眠管理工作開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
3、家校齊抓，確保落實。設立監(jiān)督舉報電話，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保各項任務落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。
睡眠主題班會教案10
教學目的：
1。了解睡眠時要注意的事項（不蒙頭、不蹬被子、不趴著睡、不放東西到嘴4巴里等）。
2。培養(yǎng)按時睡覺和使用正確睡姿睡覺的好習慣。
3。幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。
4。能大膽、清楚地表達自己的見解，體驗成功的快樂。
教學準備：
1。搖籃曲音樂。
2。幼兒用書。
3。"娃娃家"游戲玩具若干組。
教學過程：
1、教師帶領幼兒在搖籃曲的音樂聲中做動作進入活動。
�。�1）教師：聽，寶寶要睡覺了，讓我們抱著寶寶輕輕搖一搖吧！
�。�2）幼兒抱著娃娃跟著教師一起做搖寶寶睡覺的動作。
2、與幼兒談論睡覺時應該注意的事項。
�。�1）教師：寶寶睡著了，我們應該怎樣去照顧寶寶呢？
�。�2）幼兒開始討論，如果幼兒回答不出，教師可以提示幼兒：寶寶蒙著頭睡覺好嗎？寶寶一邊吃東西，一邊睡覺好嗎？
�。�3）教師：為什么蒙頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的睡姿呢？
�。�4）教師引導幼兒知道這些不良。睡眠姿勢帶來的壞處：睡覺時j蹬被子會使身體受涼；蒙頭睡覺和趴著睡會使呼吸不通暢；一邊吃東西，一邊睡覺會嗆到自己。所以小朋友在睡覺時一定要注意哦！
3、幼兒看書，帶領幼兒朗讀并學習兒歌。
（1）教師：書上有一首兒歌，讓我們來聽一聽吧。
�。�2）教師朗讀兒歌后，就書中的內(nèi)容對幼兒進行簡單的`提問。
�。�3）師生一起朗讀兒歌，并鼓勵幼兒自己念一念。
�。�4）教師：這首兒歌告訴我僻保持正確睡眠姿勢的重要性。其實，按時睡覺對我們來說也是很重要的，小朋友晚上要在9：00以前睡覺，這樣第二天才會有精神。
4、幼兒玩"娃娃家"的游戲，在照顧娃娃的過程中加深對正確睡姿的印象。
�。�1）教師：現(xiàn)在我們來玩"娃娃家"游戲吧！我們來比一比，看誰家的娃娃被照5顧的最好。
�。�2）教師組織幼兒分成若干組玩"娃娃家"游戲，并在巡視的過程中對游戲進行指導。
教學反思：
基本完成了本節(jié)課預設的教育教學目標，幼兒對老師的提問積極響應，與老師的互動很好。老師的有些引導還不夠到位，要多讓幼兒表達，以后上課要多注意對幼兒語言表達能力的培養(yǎng)。
睡眠主題班會教案11
8
教學目標
1。閱讀課文，了解蝙蝠、海參及蝸牛等動物睡眠的有關常識，培養(yǎng)學生觀察事物的興趣。
2。自讀課文，感受文章說明語言的生動性，揣摩字里行間流露出的喜愛這些動物的感情。
一、引入新課
1。（教師出示三種動物的圖片）你們認識它們嗎？
2。今天我們一起探討它們睡覺的事。板書課題：動物的睡眠。
3�？吹筋}目，你想知道什么？（學生可能質(zhì)疑為什么要睡眠？怎樣睡眠？）
二、自讀自悟
1。帶著問題讀課文，把課文讀通順，注意邊讀邊勾畫、批注。
2。課文中講了動物的哪幾種睡眠方式。
3。輕聲朗讀課文，想想自己知道了些什么。
三、匯報交流
1。學生匯報自己通過讀文了解的知識，回答開課時提出的問題，也可提出自己在文中不懂的問題和同學老師交流討論，老師只作適當?shù)狞c撥，或讓學生相互啟發(fā)點撥。讓學生通過自己的獨立閱讀去理解課文，獲取知識。
2。根據(jù)學生的'匯報相機引導朗讀課文，體會作者對小動物們的關注和愛。
四、拓展延伸
1。你們還知道哪些動物的睡眠方式？學生交流搜集的資料。
2。 小結(jié)：自然是最偉大的老師，同學們對神秘的自然界充滿了向往，如果大家還有興趣，請多觀察大自然，多關注身邊的動物，還可以登錄網(wǎng)站去更進一步地了解。隨著年齡的增長，我們將會知道更多自然界的奧妙。
睡眠主題班會教案12
活動目標：
1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。
2、樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。
3、引導學生初步養(yǎng)成早睡早起的生活習慣。
4、培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好生活習慣的意識
活動準備：
1、小狗玩偶一個，任何形象的玩偶學生人手一個。
2、教學掛圖和學生用書。
活動過程：
一、以情景表演的方式，向?qū)W生提出問題，引發(fā)學生對不健康的午睡行為的思考
�。ㄈ缜榫氨硌萦欣щy，可引導學生觀看教學掛圖）
提出問題，請學生思考：
�、艦槭裁床荒苊深^睡覺？
�、扑X的時候為什么不能玩玩具？
�、菫槭裁床荒芘恐�
二、引導學生閱讀學生用水，了解睡覺的正確姿勢
（1）教師：怎樣睡會發(fā)生危險，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢？我們看看書上的小朋友是怎樣睡的`。
�。�2）教師在學生閱讀后提問：你最喜歡哪一種睡法？今天午睡的時候你準備怎么睡？
三、游戲“寶寶睡覺了”
1、老師這里有很多小寶寶要睡覺了，請小朋友選一個寶寶，帶他去你的床上睡覺。想一想，寶寶怎么睡才更舒服。
2、寶寶睡覺了，我們來給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺吧。
活動反思：
整個活動中，學生積極性很高，能充分表達自己的情感體驗，全身心的投入到活動中，達到了預期的效果。
活動中注重學生的情感體驗，通過優(yōu)美的配樂散文詩及背景圖，學生有一種身臨其境地感覺，通過各種感官感受到了夜晚的寧靜與恬美，激發(fā)學生的審美情趣，得到美的享受。
整個教學活動中，教師以肯定的目光，微笑的`神態(tài)、贊許的語言，鼓勵學生探索、表現(xiàn)。在理解動詞睜、停的時候，師生互動，拉近了師生間的距離，使學生在平等、和諧的氛圍中理解了動詞的含義，真正成為學習的主人。
學生知識積累比較豐富，知道許多動物睡覺的習慣，因此在最后一個講述環(huán)節(jié)中，學生能大膽講述、表現(xiàn)，情緒及活動氣氛達到高潮。
睡眠主題班會教案13
【活動來源】
對于新入園的學生，穩(wěn)定學生的情緒是我們老師工作的重中之重，另外新生的午睡也是老師最頭疼的問題，有好多小朋友第一次在園午睡時都是大哭大鬧，不愿意一個人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各樣，針對這一情況，我就設計了這一活動，以培養(yǎng)學生良好的睡叫習慣。
【活動目標】
1、通過比較，分清哪些是睡覺的好習慣。
2、逐步建立良好的'生活習慣。
3、樂意與同伴合作游戲，體驗游戲的愉悅。
4、通過活動學生學會游戲，感受游戲的樂趣。
【活動準備】
圖片三套（A大人陪著睡與獨睡，B早睡早起與晚睡晚起，C睡姿正確與睡姿不正確）
【活動過程】
1、教師提問，引出大人陪著睡與獨睡的話題。
�。�1）是大人陪著睡的？誰是自己誰的？
引導學生說出大孩子是自己睡的？
�。�2）小朋友在家里是自己睡還是大人陪著睡的？
根據(jù)學生回答，教師出示圖片A。
教師小結(jié)：小孩長大了，要學會自己照顧自己，學會自己睡，不要媽媽陪，這樣你的膽子就越來越大。
（3）如果有的小朋友自己睡喲撲點害怕怎么辦？讓學生互相討論，想出克服的辦法。
教師小結(jié)：睡時開著小燈、聽聽輕柔的音樂，這些好辦法都會幫助你，讓你不要大人陪，自己慢慢睡著�；厝タ稍囋�。
2、教師提出問題，引出早睡早起的話題。
�。�1）今天早晨你是幾點起床的？昨晚你是幾點睡的？為什么？
根據(jù)學生回答，教師出示圖片B。
�。�2）你們覺得睡做得好？為什么？
教師小結(jié)：早睡早起精神好，對身體有好處；晚睡晚起對健康不利。
3、出示圖片C，提出問題：
�。�1）你睡覺是象誰的樣子？
讓學生從圖中找出自己睡覺的姿勢。
（2）小朋友覺得誰睡的姿勢好？誰的姿勢不好？為什么？
教師小結(jié)：要養(yǎng)成好的睡眠習慣，不蒙頭，不趴睡……
4、教師與學生做游戲。當教師手指任何一張圖片時，認為對的就拍手，認為錯的就搖手。
教學反思：
基本完成了本節(jié)課預設的教育教學目標，學生對老師的提問積極響應，與老師的互動很好。老師的有些引導還不夠到位，要多讓學生表達，以后上課要多注意對學生語言表達能力的培養(yǎng)。
睡眠主題班會教案14
目標：
1.學習起床時應遵守的禮儀要求。
2.培養(yǎng)學生良好的睡眠習慣。
核心要素：
起床時 要安靜 去方便 步要輕
衣穿好 被疊齊 先梳洗 后游戲
準備：
《禮儀教育學生用書》、錄音機、鋼琴曲磁帶
過程：
一、導入活動：
�。ㄒ唬┮魳穯拘�。
1.教師為學生播放輕柔優(yōu)美的音樂，喚醒午睡的學生。
2.教師來到醒來孩子的床前，給予每個孩子一個擁抱，并以親切的口吻問候每一個學生。（如：“曉曉，下午好！”）學生也應該問候教師：“老師，下午好！”（如果學生沒有回應，教師應該給予適當?shù)陌凳尽＃?/p>
3.老師一邊問候小朋友，一邊給他們做午檢。
提醒學生大小便，并提出
禮儀要求：（天涼時）小便之前要先將上衣穿上，以免著涼；
去廁所要保持安靜、不玩耍；
大便前應事先通知老師，大便后應沖水，若請老師幫忙擦屁股，應通知老師。大便后應洗手。
�。ǘ┲笇W生穿衣服
禮儀要求：穿衣服時要坐在小椅子上穿，而不能坐在地上穿。
穿衣的順序是上衣－褲子－襪子（若是冬天應先穿襪子再穿外褲）－鞋子。
穿衣時如果需要他人的`幫助，應該有禮貌地請求老師或同伴的幫助。
溫馨點心：
禮儀要求：坐在固定的座位上吃水果或點心。
雙手端托盤放置在桌子上。
起身后先收椅子再放托盤。
游戲＼學習獲得
給學生提供衣飾框等材料讓學生進行系扣子、拉拉鏈等練習。
睡眠主題班會教案15
活動目標：
1、了解睡覺時要注意的事項（不蒙頭、不蹬被子，不趴著睡覺，不放東西到嘴巴里、）
2、培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的午睡習慣。
活動準備：
教具準備：
小床一張，被子等。學生用書。
活動過程：
一、引出活動。
教師：看，今天老師抬出了一張小床，那老師是為什么要把這個小床抬出來呢？
�。ㄗ寣W生想象，猜想老師搬出小床的目的）
教師；對了，今天我就是想讓小朋友們來睡一會睡！不過在小朋友睡覺之前，有一只小動物特別困，他想第一個睡覺！你們愿意嗎？我們就先讓小動物睡覺吧！
二、討論該如何正確睡覺。
教師；寶寶睡著了，我們應該怎么樣去照顧寶寶呢？
學生討論，如果學生回答不出，教師可以提示學生：寶寶蒙著頭睡覺好嗎？一邊吃東西，一邊睡覺好嗎？
教師；為什么蒙著頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的睡姿呢？
教師引導學生知道這些不良睡姿帶來的好處：蹬被子會使身體受涼；蒙著頭睡覺和趴著睡覺會使呼吸不通暢；一邊吃東西。一邊睡覺會嗆到自己的。所以小朋友們在睡覺時一定要注意！
三、教師請學生看學生用書，帶領學生朗讀并學習兒歌。
教師：書上有一首兒歌，我們來聽一聽吧！
教師朗讀兒歌后將書中的內(nèi)容對學生進行簡單的提問。
師生一起朗讀兒歌后，并鼓勵學生自己念一念。
教師：按時睡覺對我們來說是很重要的，小朋友恩晚上要在9；00以前睡覺，這樣第二天才會有。
四、讓學生玩“娃娃家”的'游戲，在照顧娃娃的中，加深對正確睡姿的印象。
教師：現(xiàn)在我們來玩玩“娃娃家”游戲吧！我們來比一比，看誰家的娃娃被照顧的最好呢！
教師組織學生分成若干組玩“娃娃家‘游戲，并在巡視的過程中對游戲進行知道。
五、收拾教具，結(jié)束活動。
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