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跨欄跑第一次課教案
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學，借助教案可以讓教學工作更科學化。那要怎么寫好教案呢？以下是小編精心整理的跨欄跑第一次課教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
跨欄跑第一次課教案1
一、教學目標【知識與技能】
學會跨欄步和欄間跑的技術動作，90%以上學生能完成跨欄技術動作。 【過程與方法】
通過跨欄技術動作的學習發(fā)展靈敏、力量、速度、耐力、協(xié)調、柔韌等身體素質，發(fā)展跨越障礙的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。
【情感態(tài)度價值觀】
學生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動學生、勇敢頑強以及培養(yǎng)同學互助學習的優(yōu)良品質。
二、教學重難點【重點】
學會跨欄跑及欄間跑的技術動作。 【難點】
起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側平拉并拉正，擺動退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。
三、教學過程
(一)開始部分(2分鐘)課堂常規(guī)：
(1)集合整隊
(2)師生問好，報告人數
(3)檢查服裝
(4)宣布本節(jié)課內容
(5)安排見習生教學組織：四列橫隊要求：快、靜、齊
(二)準備部分(10分鐘)
1.游戲——跨越障礙
將1——4道每道分別擺放10個障礙物，放倒4個欄架、4塊墊子、2根跳繩，班級所有學生分為實力均等的4組，每組的第一位同學聽到老師的口令后開始跑動跨過障礙1物，當第一位同學跑出10米后第二位同學跟上，以此類推直至最后一名同學跨越最后一個障礙，根據到達終點的先后順序排出名次。
教學組織：四列縱隊
要求：必須從障礙上方跨過，注意安全。
2.專項準備活動
教師示范跨欄跑的專項準備活動，學生進行模仿練習
(1)擺動腿攻欄
(2)起跨腿提拉
教學組織：四列橫隊
要求：認真模仿動作，為接下來的學習奠定基礎。
(三)基本部分(28分鐘)
導入：展示劉翔獲得奧運會110米冠軍的圖片并提問：大家知不知道這是誰?他所進行的是什么運動項目?學生回答：劉翔、110米跨欄跑。接下來我們要學習的正是這項運動項目的主要的技術動作起跨和攻欄。
新課講授：
1、學習欄側過欄(橡皮筋)
(1)教師進行示范，并提示學生觀察折疊腿在整個過程中是如何完成動作的，并請學生進行總結回答，教師進行補充最終得出：折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好，上體及身體其他環(huán)節(jié)協(xié)調配合。
(2)分組練習
�、傩羞M間雙腿交替擺壓腿練習
�、谏喜焦诰毩�
�、坌羞M間走動擺動腿欄側過欄
④行進間跑動擺動腿欄側過欄
將學生分為不同的'小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現的錯誤進行個別指導。
2、起跨腿欄側過欄(橡皮筋)
(1)教師示范，學生觀察總結技術動作要點，教師進行補充：膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。
(2)分組練習
�、僭負螇δ７缕鹂缤冗^欄練習
�、谠負螇ζ鹂缤瓤v欄提拉模仿練習
�、墼仄鹂缤葯M欄提拉模仿練習
�、苄羞M間走動起跨腿欄側過欄(橡皮筋)
⑤行進間跑動起跨腿欄側過欄(橡皮筋)將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現的錯誤進行個別指導。
教學組織：分為人數均等的四組要求：認真完成動作，互相點評指正。
3、競速游戲——障礙跑
將學生分為實力均等的4組，1-4道每道分別放置75厘米高的橡皮筋10條，四組學生分列四列橫隊站在四條跑道的起點處，第一名學生聽到老師的口令后開始運用起跨腿欄側過欄技術完成10個欄的跑動，第一名學生跑出10米后第二個人開始，直至所有同學完成比賽，最先到達終點的組獲勝。
教學組織：四列縱隊
要求：跨越障礙時運用所學技術，注意安全。
(四)結束部分(5分鐘)
1、老師針對今天上課的情況進行簡單總結，并請兩位學生就今天的課程提出建議與意見。
2、伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進行放松操。
3、值日生歸還器材，教師宣布下課。
四、預計強度
平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。
五、教學反思
跨欄跑第一次課教案2
一、設計思路
本課堅持以“健康第一”為指導思想，遵循體育教學規(guī)律的原則，結合當前素質教育的要求，以學生為發(fā)展中心，突出學生的主體地位，讓學生參加跨欄跑學習中能有效地發(fā)展速度、靈敏、柔韌等身體素質，培養(yǎng)學生克服困難、勇敢頑強的精神。增強學生的組織紀律性和集體榮譽感。寓教于練，使學生在輕松愉悅的課堂環(huán)境中學習知識，掌握技能。
二、教材分析
跨欄跑是田徑項目中技術要求較高且觀賞性很強的技術項目，動作復雜、節(jié)奏鮮明，韻律性較好，通過鍛煉能夠提高學生的爆發(fā)力、協(xié)調能力和動作速度，同時能夠提高學生的勇敢，堅毅、果斷的意志品質和競爭意識，提高學生克服困難的決心，促進學生身心和諧發(fā)展。
三、學情分析
(1)高中學生身心發(fā)展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。
(2)女生具有動作幅度小、跨欄步距離短、過欄時身體重心趨于平穩(wěn)(身體重心起伏不大)等特點。
(3)該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學習。但部分學生有畏懼過欄的心理障礙。
四、教學目標
1、認知目標：了解跨欄跑的'相關知識，建立跨欄跑的正確動作概念
2、技能目標：80%的學生初步掌握跨欄跑技術，并能連續(xù)跨越1-3個低欄
3、情感目標：通過跨欄跑的練習培養(yǎng)學生勇敢果斷的意志品質，提高學生的自信心。
五、教學重、難點
1、教學重點：擺動腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉
2、教學難點：擺動腿、起跨腿的協(xié)調配合
六、教法與學法
本次課遵循教學規(guī)律和學生的認知規(guī)律，讓學生在現有的水平上通過自主學習來提高動作技能，教師在教法上采用：
�、僦v解示范;
②演示法;
�、壑笇Х�;
④預防和糾正錯誤法;
�、莘e極性評價法等，適時進行施教，使學生對教學目標有更深的理解和體驗。
學生在學法上：采用了
①體驗法;
�、谟^察法;
③模仿練習法;
�、芴骄糠�;
�、莺献髋c互評等學法，來改進和提高跨欄跑的技術動作，從而完成本課的學習目標。
七、教學流程
(一)準備部分
1、課堂常規(guī)(集合、整隊，報告人數，檢查服裝，師生問好，宣布本次課的內容，安排見習生，強調安全意思)
2、展示圖片、播放視頻，激發(fā)學生的學習興趣和求知欲
3、一般準備活動(慢跑，徒手操)
4、分組接力游戲比賽
(二)基本部分
1、跨欄坐練習(原地跨欄坐練習、測滾換腿成跨欄坐)
2、通過掛圖了解擺動腿、起跨腿的動作要領
3、原地或行進間擺動腿模仿練習
4、原地或行進間起跨腿模仿練習
5、面對墻做擺動腿的攻擺練習
6、手扶墻做起跨腿提拉練習
7、欄上練習(欄側擺動腿模仿練習、欄側起跨腿模仿練習、行進間欄上完整動作練習)
(三)結束部分
1、集合整隊
2、放音樂學生閉眼回想各部分動作要領
3、兩人一組相互放松
4、師生總結
5：布置作業(yè)，宣布下課
八、教學效果預計、場地、器材：
因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計本次課學生運動強度的最高心率達到160次/分左右，平均心率125次/分左右。通過本次課學習，預計70%以上學生基本掌握本次課的技術動作，練習密度為50%左右，教學效果較好。
場地：樹膠跑到
器材：欄架、教學展板、掛圖
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