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健康講座簡報(bào)15篇【實(shí)用】
在充滿活力，日益開放的今天，簡報(bào)起到的作用越來越大，簡報(bào)具有簡、精、快、新、實(shí)、活和連續(xù)性等特點(diǎn)。你知道簡報(bào)怎樣才能寫的好嗎？下面是小編精心整理的健康講座簡報(bào)，希望對(duì)大家有所幫助。
健康講座簡報(bào)1
為進(jìn)一步提高教師的心理健康水平，培養(yǎng)一支身心健康、積極向上的師資隊(duì)伍，11月7日晚，旌德縣示范幼兒園組織開展《認(rèn)識(shí)自我·繪畫心理分析》心理健康講座，邀請(qǐng)了旌德縣梓陽學(xué)校的國家二級(jí)心理咨詢師、心理學(xué)碩士朱德龍老師向全體教師講解如何通過繪畫心理分析認(rèn)識(shí)自我，并進(jìn)行了現(xiàn)場體驗(yàn)。
用一個(gè)互動(dòng)小游戲迅速調(diào)動(dòng)起培訓(xùn)會(huì)場的氛圍，通過提問交流向大家介紹了繪畫心理分析的基本理論，為大家揭開“繪畫心理分析”的神秘面紗，并現(xiàn)場為大家剖析了如何從心理學(xué)的角度去分析一幅圖畫，他從畫面整體、繪畫過程和畫面內(nèi)容三個(gè)方面做了詳細(xì)的`講解。
此次培訓(xùn)，老師們不僅可以在緊張的工作之余得到一絲放松，也可以在今后的工作中更好地認(rèn)識(shí)自我，欣賞自我，以積極陽光的心態(tài)投入到工作中，用愛心和耐心去滋潤每位孩子的心田，讓每顆幼苗在陽光的沐浴下健康茁壯成長。
健康講座簡報(bào)2
為疏解留守兒童心理壓力，幫助留守兒童學(xué)習(xí)、生活、身心全方面健康發(fā)展，5月25日，靈臺(tái)縣城關(guān)中學(xué)舉辦關(guān)愛留守兒童心理健康知識(shí)講座活動(dòng)。
隨著社會(huì)教育事業(yè)的發(fā)展，心理健康教育越來越受到人們的重視。該校心理健康老師姚樂從留守兒童面臨的心理健康問題入手，生動(dòng)有趣地講解了“什么是心理健康”，“心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么樣子”以及“留守兒童如何培養(yǎng)自信心”等內(nèi)容，并結(jié)合相關(guān)事例幫助留守兒童認(rèn)識(shí)到留守生活中的“學(xué)習(xí)滑坡、自私任性、內(nèi)心自卑、行為逆反”等不好現(xiàn)象，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到即使父母不在身邊，也要學(xué)會(huì)有效調(diào)節(jié)自己的心理健康狀態(tài)。講座還從留守兒童應(yīng)該怎樣處理情緒波動(dòng)、如何和家人相處、如何正確和電子產(chǎn)品相處等方面進(jìn)行了探討。
通過這次心理健康教育講座的`開展，孩子們了解了情緒調(diào)整的基本技巧，理解了父母在外勞動(dòng)的辛苦，同時(shí)也感受到了老師的關(guān)懷和希望。
健康講座簡報(bào)3
為進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，促進(jìn)職工身心健康發(fā)展，提高工作質(zhì)效，近日，惠民縣孫武街道組織干部職工開展心理健康知識(shí)講座。
心理咨詢講師分別就“公職人員心理健康的識(shí)別與調(diào)試”為題，從什么是心理、壓力是什么、提高個(gè)體自我控制、執(zhí)行自我行為時(shí)間管理和目標(biāo)的'設(shè)置等幾個(gè)方面引導(dǎo)干部職工如何預(yù)防心理疾病、怎樣進(jìn)行情緒控制，授課案例豐富、語言樸實(shí)、課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)精彩、現(xiàn)場氛圍濃厚。
此次心理健康知識(shí)講座，進(jìn)一步提高了街道干部職工身心健康水平、工作幸福指數(shù)，增強(qiáng)了大家科學(xué)掌握舒緩心理壓力、解決心理問題的方法和技巧，切實(shí)幫助了干部職工以更加健康的心態(tài)面對(duì)生活、工作中的壓力。
大家紛紛表示這次培訓(xùn)對(duì)自己今后的工作和生活有很大的幫助，他們將會(huì)用學(xué)到的方法和技巧科學(xué)面對(duì)壓力，積極控制負(fù)面情緒，合理調(diào)整心態(tài)，以新的精神面貌投身到各自工作當(dāng)中。
健康講座簡報(bào)4
為積極回應(yīng)當(dāng)前師生心理健康需求，有針對(duì)性的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，守護(hù)全校師生心理健康，近期，學(xué)校大學(xué)生心理咨詢中心舉辦了系列心理健康教育主題講座。
愛您就像愛自己——聊聊我們和父母那些事兒
大學(xué)生正處在與父母逐漸分離、實(shí)現(xiàn)獨(dú)立的關(guān)鍵期，針對(duì)當(dāng)前部分大學(xué)生與父母的溝通交流缺乏有效性，甚至存在障礙。5月8日，在圖書信息大樓402舉辦了一場“愛您就像愛自己--聊我們和父母那些事兒”的主題講座，講座由西華師范大學(xué)教師教育學(xué)院林蓉老師主講。講座中，林蓉老師以母親節(jié)為切入點(diǎn)，引發(fā)同學(xué)們思考自己對(duì)父母的愛，也鼓勵(lì)同學(xué)們?nèi)リP(guān)注自己對(duì)父母的愛在日常生活中起到的作用。她闡述了父母與我們是共生的關(guān)系以及人類的情感與自我認(rèn)知發(fā)展的方向，表明孩子是父母的一面鏡子，愛父母的同時(shí)也是在愛自己。她強(qiáng)調(diào)我們需要與父母確立邊界，要有意識(shí)地堅(jiān)持自己的意愿，做自己想要做的事情，學(xué)會(huì)找回自己的價(jià)值。講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示收獲頗多，不僅更加理解了父母，同時(shí)還學(xué)會(huì)了更好自我成長的方式。
親子溝通的‘坑’與‘橋’
針對(duì)學(xué)校青年教師需求，指導(dǎo)他們更好地了解親子之間如何搭建積極良好的互動(dòng)方式，營造良好家庭氛圍，5月15日晚，精神衛(wèi)生學(xué)院羅家明老師與大家相聚云端，作了 “親子溝通‘坑’與‘橋’”的主題講座。他從親子溝通的初心、親子溝通常見的“坑”、親子溝通原則和技巧、青春期的親子溝通4方面進(jìn)行講述，指出原生家庭出現(xiàn)問題的癥結(jié)所在就是親子溝通，進(jìn)行有效且及時(shí)的親子溝通有利于和孩子的關(guān)系發(fā)展。整個(gè)講座有理論、有方法、有案例、有討論，內(nèi)容豐富。聽了講座，老師們表示收獲很大，更深刻了解到親子溝通的重要性，親子溝通對(duì)孩子的生理與心理發(fā)展具有重要影響，父母應(yīng)該給予孩子正確的關(guān)懷，掌握科學(xué)的親自溝通知識(shí)和方法，建立更好的親子關(guān)系，培養(yǎng)一個(gè)有生命能量的孩子。
友誼互助，共同成長—大學(xué)生人際交往指南
5月15日，由西華師范大學(xué)王維老師主講的“友誼互助，共同成長—大學(xué)生人際交往指南”線上講座順利進(jìn)行。王老師以“你最喜歡的友誼形式？”的提問引入，針對(duì)性的了解同學(xué)們最看重朋友的哪些品質(zhì)，回答了同學(xué)們需要什么樣的友誼以及同學(xué)們需要友誼的原因。他針對(duì)同學(xué)們?cè)谟亚橹谐３３霈F(xiàn)的`友誼嫉妒等問題，給出了同學(xué)們非常有效的解決方法。他鼓勵(lì)同學(xué)們要學(xué)會(huì)及時(shí)的表達(dá)自己的情感需求，堅(jiān)定自己的價(jià)值感，學(xué)會(huì)換位思考，處理好自己在朋友交往中遇到的問題，收獲更加牢固的友情。
調(diào)控情緒舒緩心情
針對(duì)常態(tài)化疫情防控以及考試月給同學(xué)們帶來的壓力和焦慮的情緒，6月8日，在北一教室舉辦了“調(diào)控情緒，舒緩心情—疫情下的壓力管理手冊(cè)”主題講座。講座由學(xué)校附屬南充市身心醫(yī)院臨床心理科廖宇佳老師主講。講座伊始，廖宇佳老師以“抓手指”的游戲引入壓力的定義，探討了當(dāng)代大學(xué)生壓力形成的原因，并以此為切入點(diǎn)，向同學(xué)們闡述了過大的壓力會(huì)帶來的后果，向同學(xué)們介紹了幾種管理壓力的方法：計(jì)算瘋狂值、蓬松海綿法、抽離現(xiàn)實(shí)。廖宇老師的講座生動(dòng)精彩，方法簡單易學(xué)。同學(xué)們表示要學(xué)會(huì)用適合自己的方法來管理壓力，在疫情防控大環(huán)境以及考試月的雙重壓力下調(diào)節(jié)好自我，讓自已保持最佳狀態(tài)，考出理想成績。
愛情三十六計(jì)—本我、超我在情感中的應(yīng)用
針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生情感問題在校園中越來越普遍和突出的現(xiàn)象，為了幫助解決同學(xué)們?cè)趹賽壑杏龅降膯栴}，6月14日晚，在圖書信息大樓107教室， 由川北醫(yī)學(xué)院附屬南充市身心醫(yī)院袁翔老師主講的“愛情三十六計(jì)—本我、超我在情感中的應(yīng)用”主題講座開講。講座中，袁翔老師以三個(gè)問題引發(fā)同學(xué)們?nèi)ニ伎�，并通過具體的實(shí)例引入主題，闡述了“本我、超我、自我”的意義以及 “本我、超我”在戀愛中的作用和影響。他強(qiáng)調(diào)，同學(xué)們?cè)趹賽坳P(guān)系中要給“本我”足夠的安全感，讓“本我”自然釋放，將“本我”加以運(yùn)用，只有這樣個(gè)體的戀愛關(guān)系才有可能更加持久，走出適合自己的“戀愛一條路”。最后，袁翔老師還將“本我”的作用推及到了友情、學(xué)業(yè)、事業(yè)，指導(dǎo)同學(xué)們要合理滿足“本我”、發(fā)揮“本我”的作用，追求“超我”的格局。
健康講座簡報(bào)5
為了培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，為同學(xué)們的健康成長創(chuàng)建一片晴朗的心靈天空，同時(shí)為了提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，不斷提升我校學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)心理健康教育與心理咨詢工作進(jìn)一步展開，普及心理知識(shí)，強(qiáng)化心理素質(zhì)，我校于20xx年5月16日舉行小學(xué)生心健康教育知識(shí)講座活動(dòng)。
講座由我校心理輔導(dǎo)教師高玲霞老師主講，高老師熱情的開場互動(dòng)，激發(fā)了學(xué)生的興趣。她重點(diǎn)圍繞著“如何建立自信心”進(jìn)行講述，告訴學(xué)生首先要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，找出榜樣人物，作為自己的學(xué)習(xí)榜樣，肯定自己的能力，肯定自己的進(jìn)步，培養(yǎng)某方面興趣，才能讓自己越來越自信。
接著高老師向同學(xué)們介紹了我校的心理輔導(dǎo)室，引導(dǎo)學(xué)生當(dāng)遇到困惑、憂慮、恐懼，迫切需要交流、需要訴說、需要安撫、需要宣泄時(shí)，可以到心理輔導(dǎo)室要尋求老師幫助。
高老師給學(xué)生分析了健康不僅要身體健康，心理健康，還要具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
高老師針對(duì)學(xué)生成長的煩惱，就如何對(duì)待父母批評(píng)時(shí)說的過激話進(jìn)行了心理疏導(dǎo)，通過兩個(gè)小故事，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到我們每個(gè)人都會(huì)有生氣的時(shí)候，都會(huì)有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，我們的爸爸媽媽也不例外，有時(shí)也會(huì)有一些過激的.行為，但這些都是父母出于對(duì)我們的關(guān)愛，只是方法欠缺些，我們不要耿耿于懷，要好好與父母溝通。
這次心理健康教育知識(shí)講座活動(dòng)的開展，為同學(xué)們創(chuàng)建了關(guān)注健康心理的氛圍，也使大家認(rèn)識(shí)到了只有成為一個(gè)心理健康、有學(xué)習(xí)能力的人，才能在未來的生活、學(xué)習(xí)、工作中健康快樂，積極向上。
健康講座簡報(bào)6
為了讓學(xué)生健康快樂的成長，健康的心理是保證。10月20日，XX小學(xué)自今年開學(xué)以來，扎扎實(shí)實(shí)開展心理健康教育，在德育處的精心組織和安排下，各少先隊(duì)中隊(duì)認(rèn)真開展了心理健康教育活動(dòng)。
據(jù)了解，該校一直以來，把心理健康教育走進(jìn)課堂，利用課本劇、講故事、看視頻、心理健康專欄、黑板報(bào)等幫助學(xué)生建立和諧人際關(guān)系。要求教師遵循心理學(xué)規(guī)律，將適合學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育有機(jī)滲透到日常各學(xué)科教育教學(xué)活動(dòng)中。開展心理聽音樂，看心理視頻、做游戲、心理測試、聽講座，消除煩惱、感恩父母、感恩老師、感恩對(duì)自己有幫助的人，做快樂少年等學(xué)生喜聞樂見、豐富多彩等的教學(xué)形式和主題班會(huì)活動(dòng)，提高學(xué)生認(rèn)知優(yōu)點(diǎn)和承受挫折能力。課程貼近學(xué)生生活，在親密的交往中把教學(xué)內(nèi)容傳授給學(xué)生。
通過一系列活動(dòng)，使學(xué)生喜歡學(xué)、學(xué)得進(jìn)、記得牢，會(huì)運(yùn)用，真正領(lǐng)會(huì)和感受到什么是健康的心理，如何才能擁有健康的心理及如何主動(dòng)積極地調(diào)節(jié)自己的心理。并針對(duì)留守兒童和單親家庭學(xué)生，開展心理輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助他們健康成長
心理健康教育講座活動(dòng)簡報(bào)5我們教育班舉行了一次以關(guān)心心理、關(guān)系他人的主題班會(huì)活動(dòng)。在整個(gè)活動(dòng)中氣氛十分熱烈，同學(xué)們都深有感觸，我也從中學(xué)到了許多。
記得有人說過：朋友都是從陌生人開始的，交往多了，便成了朋友。而各種各樣的活動(dòng)正好為交往供給了一個(gè)平臺(tái)。人與人在活動(dòng)中相識(shí)、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁，它能緩解氣氛，讓人不自覺的內(nèi)心變得柔軟，警戒消除，取而代之的是一種愉悅，讓人更能從好的方面去欣賞別人，肯定別人。在此次活動(dòng)中我們班同學(xué)自編自導(dǎo)自演的相聲讓我們捧腹大笑，讓我們解除了約束，帶著歡樂地心境進(jìn)入戴高帽游戲環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)是讓別人去發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)點(diǎn)，讓自我得到肯定，且這個(gè)環(huán)節(jié)銜接在一片笑聲后，確實(shí)設(shè)計(jì)得十分獨(dú)到，讓人享受。
我相信每個(gè)人都是有價(jià)值的`存在的。而讓意識(shí)到自我價(jià)值的正是別人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的經(jīng)歷，你看不見腳下的路，可那路的的確確是存在的，若此時(shí)從后面來一輛車，燈光照亮了你前行的路，你真真切切地看到它了，真真切切。正如燈光照亮了你的路那般，別人的肯定讓你真切地看到了自我的價(jià)值，我們?cè)谏钪行枰獎(jiǎng)e人的肯定，也要去肯定別人。
健康講座簡報(bào)7
為切實(shí)做好學(xué)校疫情防控期間心理健康教育工作，緩解班主任（輔導(dǎo)員）的心理壓力、提升心理疏導(dǎo)服務(wù)技能，校團(tuán)委、學(xué)工處于4月7日下午聯(lián)合舉辦《抗疫倦怠及應(yīng)對(duì)》專題講座。校黨委委員、副校長朱國奉，學(xué)工處、團(tuán)委全體人員及部分班主任（輔導(dǎo)員）在行政樓317會(huì)議室集中收聽，其他學(xué)生管理人員線上收聽。
南京大學(xué)心理教育研究所所長費(fèi)俊峰副教授從心理學(xué)的角度分析了疫情防控期間倦怠產(chǎn)生的原因，科普了常見的減壓策略，在線解答了班主任（輔導(dǎo)員）的.困惑，為我校進(jìn)一步做好封閉期間的心理健康教育工作提供了指導(dǎo)和借鑒。
最后，朱國奉副校長要求全體班主任（輔導(dǎo)員）在做好自身的壓力管理和情緒疏導(dǎo)的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守疫情防控措施，以積極陽光的心態(tài)面對(duì)疫情帶來的挑戰(zhàn)。
健康講座簡報(bào)8
為進(jìn)一步加強(qiáng)市統(tǒng)計(jì)局干部職工心理健康教育疏導(dǎo)工作，引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)科學(xué)管理情緒，緩解工作和生活壓力，增添工作動(dòng)力和生活幸福感。7月29日，市統(tǒng)計(jì)局工會(huì)邀請(qǐng)了國家二級(jí)心理咨詢師孫合龍為授課老師，舉辦了一場“與壓力共舞”主題心理健康講座。市統(tǒng)計(jì)局黨組書記、局長陳文東到場與大家進(jìn)行了相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的交流與分享。
講座期間，老師生動(dòng)闡述和講解了心理壓力與健康的關(guān)系以及壓力的應(yīng)對(duì)策略，通過相關(guān)的分享與交流，教會(huì)大家心理健康基本知識(shí)及心理疏導(dǎo)的.方法和技巧，從而幫助大家釋放壓力，養(yǎng)成積極樂觀的心理健康理念和生活方式。
講座結(jié)束后，全體人員均表示，聽了講座受益匪淺，下來會(huì)將學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，以積極、樂觀、向上的心態(tài)投入到工作中。
健康講座簡報(bào)9
萬源市大竹鎮(zhèn)臨河小學(xué)針對(duì)女生青春期性安全教育的緊迫性、重要性和必要性，該校女教師劉小慶同志根據(jù)學(xué)校安全工作的安排，經(jīng)過精心的充分準(zhǔn)備，在20xx年12月15日下午第二節(jié)課為全校女生進(jìn)行了女孩青春期的安全衛(wèi)生健康的專題教育。在講座上劉老師自然大方地向同學(xué)們進(jìn)行了女性青春期性健康教育，為學(xué)生普及了必備的生理衛(wèi)生常識(shí)，讓該校女生學(xué)到了保護(hù)身心健康的知識(shí)與技能，為保護(hù)女生，防止侵犯意外傷害起到很好的預(yù)防作用！
劉老師以溫和的語氣地導(dǎo)入今天了話題:“青春期是人生當(dāng)中一個(gè)多姿多彩、充滿幻想的時(shí)期，同時(shí)也是一個(gè)脆弱、充滿危險(xiǎn)的關(guān)鍵時(shí)期�，F(xiàn)在我們來說說《我們女孩的那些事》。
劉老師在與同學(xué)們親切的交流后利用PPT課件，釆用了直觀準(zhǔn)確的人體的器官圖片和引用了有關(guān)女性青春期科普資料向孩子們?cè)敿?xì)講解了女孩進(jìn)入青春期后身體與心理方面顯現(xiàn)的突出特征及應(yīng)對(duì)策略。劉老師著重講解了作為女性進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志:“乳房的生長變大和月經(jīng)來潮”；“乳房的重要性和卓越貢獻(xiàn)及其對(duì)乳房的保護(hù)”與“經(jīng)期衛(wèi)生”；“如何與男生相處，個(gè)人隱私的.保護(hù)，如何防范異性的侵?jǐn)_，面對(duì)侵犯如何求助，制止侵犯的發(fā)生”；樹立正確的人生價(jià)值觀和審美觀，讓自己自覺做到自尊、自愛、自立、自強(qiáng)，如何排解青春期的困擾，走向光明的未來”等四方面的內(nèi)容。
劉老師以認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)肅謹(jǐn)慎的治學(xué)精神耐心細(xì)致地向在座的同學(xué)解惑釋疑，讓女孩知到當(dāng)青春期到來時(shí)，如何正確面對(duì)身體和心理方面出現(xiàn)的變化，化解青春期困撓心理方面的疑難雜癥，讓學(xué)生掌握了解青春期的衛(wèi)生常識(shí)，學(xué)會(huì)在青春期的衛(wèi)生保健知識(shí)與防護(hù)技能，強(qiáng)化安全防范意識(shí)，提高女童自我保護(hù)能力，為學(xué)生及時(shí)補(bǔ)上家庭和學(xué)校對(duì)孩子的“性別和性健康的教育”，促使處于青春期或即將邁入青春期的女孩心理同身體的同步發(fā)展，從而走出青春期的困惑，促使身心的健康發(fā)展，幸福成長！
健康講座簡報(bào)10
為了進(jìn)一步推進(jìn)我校心理健康教育工作的開展，提高我校教師識(shí)別學(xué)生心理狀態(tài)的能力，濟(jì)南高新區(qū)勸學(xué)里小學(xué)（山東師范大學(xué)勸學(xué)里實(shí)驗(yàn)小學(xué)）10月11日下午組織全體教師進(jìn)行了以《新時(shí)代唿喚“心”教育》為主題的心理健康教育培訓(xùn)。本次培訓(xùn)邀請(qǐng)了國家二級(jí)心理咨詢師、濟(jì)南十佳心理咨詢師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師崔美娟老師進(jìn)校分享。
培訓(xùn)現(xiàn)場崔老師詳細(xì)地與老師們分析了青少年的心理特征及心理樣態(tài)形成原因，分別從包括家庭環(huán)境、自我認(rèn)知、人際關(guān)系、情緒障礙、學(xué)業(yè)壓力等方面結(jié)合實(shí)際案例與老師們探討和交流，提醒教師要加強(qiáng)關(guān)注學(xué)生之間的關(guān)系與情緒。與此同時(shí)崔老師講到在關(guān)注學(xué)生心理的同時(shí)教師也要進(jìn)行自我關(guān)愛，在八大關(guān)系中尋找情緒的平衡點(diǎn)，有利于緩解工作壓力和焦慮情緒。
最后，教師們從教學(xué)實(shí)踐中提出問題和崔老師進(jìn)行了深入的探討和交流，為今后學(xué)生培養(yǎng)、家校共育、教學(xué)工作的開展提供了新的'方法與思路。馬新軍校長也對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)。
本次講座主題鮮明，內(nèi)容豐富，具有很強(qiáng)的針對(duì)性和實(shí)用性，不僅加強(qiáng)了老師們對(duì)自身心理狀態(tài)的了解，也提高了大家對(duì)學(xué)生心理健康教育工作的思想認(rèn)識(shí)，為更好提高教師工作效率和幸福感起到積極促進(jìn)的作用。
健康講座簡報(bào)11
糖尿病是由于人體內(nèi)胰島素缺乏或人體對(duì)胰島素不敏感而引起血糖異常升高的疾病。實(shí)際上，胰島素不僅掌管著血糖的高低，它還是我們身體內(nèi)其他兩大類物質(zhì)：脂肪和蛋白質(zhì)代謝的主要調(diào)控因素。在糖尿病患者中，由于胰島素的生物調(diào)節(jié)作用發(fā)生障礙，常伴有脂質(zhì)代謝的紊亂，出現(xiàn)脂質(zhì)代謝異常，俗稱“高血脂”。糖尿病患者最常見的脂質(zhì)代謝異常是甘油三酯的升高和高密度脂蛋白膽固醇(身體中的好膽固醇)的下降。而血脂紊亂不僅會(huì)加重糖尿病患者的病情，給血糖控制帶來困難，還會(huì)加快糖尿病并發(fā)癥，主要是大血管并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
多長時(shí)間檢查一次血脂?
正常人可以每2年檢查一次血脂。
40歲以上的人應(yīng)每年檢查一次。
有家族史的(親人中患有冠心病腦中風(fēng))、肥胖、長期吃糖太多、長期吸煙、酗酒、習(xí)慣靜坐(辦公室工作人員)，生活無規(guī)律、情緒易激動(dòng)、精神常處于緊張狀態(tài)(如司機(jī))，已經(jīng)患有心血管疾病，如冠心病、高血壓、腦血栓及已患有血脂紊亂的病人，應(yīng)半年或更短時(shí)間定期檢查血脂。
查血脂要注意什么?
1、要求在采血前一天晚10點(diǎn)鐘開始禁食，于次日早上9點(diǎn)至10點(diǎn)鐘采靜脈血，也就是應(yīng)空腹12小時(shí)以上、晨間取血。
2、還應(yīng)注意取血化驗(yàn)前的最后一餐必須忌用高脂食物，不能飲酒，因?yàn)轱嬀颇苊黠@升高甘油三酯濃度，導(dǎo)致化驗(yàn)結(jié)果有誤差；
3、應(yīng)在生理和病理狀態(tài)比較穩(wěn)定的情況下進(jìn)行化驗(yàn)，因?yàn)檠娇呻S一些生理及病理狀態(tài)變化。如：創(chuàng)傷、急性感染、發(fā)熱、心肌梗死、婦女月經(jīng)、妊娠等。
4、此外一些藥物如避孕藥、β受體阻滯劑，噻嗪類利尿劑、激素類藥物等也影響血脂水平，導(dǎo)致檢驗(yàn)的誤差。
透視糖尿病治療不達(dá)標(biāo)的危險(xiǎn)
老王知道自己得了糖尿病是三年前的事了，由于血糖一直不太高，也沒有感到明顯不適，加上單位里事情比較多，因此，除了偶爾去醫(yī)院配配藥，檢查空腹血糖，也沒怎么放在心上。這幾天，老王覺得眼睛老是看不清東西，跑到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生的診斷嚇了他一大跳——糖尿病視網(wǎng)膜病變，不及時(shí)治療的話，會(huì)導(dǎo)致失明。在吃驚的同時(shí)，老王很納悶：平時(shí)一直沒有什么不舒服的感覺呀，怎么這毛病說來就來了?
事實(shí)上，老王平時(shí)未感到明顯不適，去醫(yī)院就診的時(shí)候只是查查空腹血糖，照他的話說也就是高“一點(diǎn)點(diǎn)”，很少按醫(yī)生的要求每3個(gè)月查一次糖化血紅蛋白，一天內(nèi)其他時(shí)間的血糖控制情況根本不能反映出來，而且長期血糖控制的情況也不清楚。按他目前出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥來看，也就是說，不僅僅是空腹血糖，他長期血糖控制根本未達(dá)標(biāo)。
血糖不達(dá)標(biāo)會(huì)引起哪些危害
血糖高會(huì)引起哪些不好的.情況呢?從起病的緩急來看，可以分為兩大類：急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥。前者如醫(yī)學(xué)上所稱的糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病非酮癥高滲性昏迷等，一般在血糖高出正常水平很多時(shí)才會(huì)發(fā)生；后者如糖尿病引起的腎臟病變、糖尿病心血管和腦血管病變、糖尿病眼部病變(如老王的病)等，它們?cè)诎l(fā)生過程中往往不引人注意，但一旦發(fā)現(xiàn)就很可能已經(jīng)較重了，這一類情況在臨床上相當(dāng)常見。
據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，因糖尿病引起的失明比正常人多2.5倍，是致盲的首要原因。糖尿病患者壞疽和截肢比正常人多20倍，糖尿病同時(shí)發(fā)生冠心病及中風(fēng)者比正常人高2～3倍!1／3的急性心梗、1／4的腦中風(fēng)患者與糖尿病血管病變有關(guān)，糖尿病導(dǎo)致的腎衰比正常人高17倍!
血糖不達(dá)標(biāo)為什么會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害
糖尿病患者之所以出現(xiàn)高血糖，是因?yàn)橐葝u素抵抗(敏感性下降)和胰島素分泌功能減退(胰島素?cái)?shù)量下降)，從而使血液中的血糖不能得到很好的利用。而長時(shí)間的高血糖可進(jìn)一步加重胰腺內(nèi)分泌胰島素的細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，使這些細(xì)胞分泌胰島素的能力下降和提前衰竭，血糖進(jìn)一步升高，如此形成惡性循環(huán)。這就是醫(yī)學(xué)上所謂酌“葡萄糖毒性作用”。葡萄糖毒性作用的存在是糖尿病患者病情進(jìn)展的重要原因。
目前醫(yī)學(xué)界已經(jīng)達(dá)成共識(shí)，高血糖是心血管疾病(如冠心病等)的危險(xiǎn)因素。醫(yī)學(xué)研究表明，高血糖產(chǎn)生某些有害影響，促進(jìn)動(dòng)脈硬化、血栓形成，而后者是發(fā)生冠心病、心肌梗死的基本環(huán)節(jié)。
積極控制血糖，減少糖尿病長期并發(fā)癥
越來越多的證據(jù)表明，高血糖是糖尿病各種并發(fā)癥至關(guān)重要的影響因素。國外已對(duì)1型糖尿病和2型糖尿病做過重大研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，控制好血糖可使1型糖尿病患者的視網(wǎng)膜病變減少76％，腎臟病變減少54％，神經(jīng)病變減少60％；使2型糖尿病患者的心肌梗死和心力衰竭減少16％，視網(wǎng)膜病變減少21％，糖尿病腎病減少33％。
因此，對(duì)于糖尿病患者而言，常規(guī)監(jiān)測空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖和糖化血紅蛋白非常重要，應(yīng)該長期將各項(xiàng)血糖值都保持在良好的水平。不同國家對(duì)于血糖的控制目標(biāo)略有不同。美國糖尿病學(xué)會(huì)(ADA)將HbAlc＜7.0％就視為血糖控制達(dá)標(biāo)了，我國采用的標(biāo)準(zhǔn)與國際糖尿病聯(lián)盟一致，即HbAlc要控制到低于6.5％的水平。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)雖嚴(yán)格，但只要努力，絕大多數(shù)糖尿病患者都能達(dá)到。在實(shí)現(xiàn)血糖達(dá)標(biāo)的過程中，除了控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，許多患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下臺(tái)理服用口服降糖藥物，如增加胰島素敏感性的格列酮類藥物等。
健康講座簡報(bào)12
為貫徹落實(shí)黨的教育方針，保障女生合法權(quán)益，促進(jìn)女生身心健康發(fā)展，20xx年12月17日，我校女生工作委員會(huì)在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，為八年級(jí)全體女生呈現(xiàn)了一場精彩的青春期女生成長專題講座。
本次講座的主講人是阿春燕老師。阿老師是我校心理健康教育的專任教師，負(fù)責(zé)我校心理健康教育課、學(xué)生心理輔導(dǎo)及學(xué)生心理健康教育與成長指導(dǎo)中心相關(guān)工作，同時(shí)是大理市未成年人心理健康輔導(dǎo)站的志愿教師。
在講座的一開始，阿老師給同學(xué)們分析了男女之間的大不同，在生理結(jié)構(gòu)、思維方式、能力特點(diǎn)等方面男女之間都存在極大的差異，因此，女性的生命力量會(huì)明顯弱于男性，在戀愛關(guān)系中會(huì)更容易受傷。對(duì)于我們的學(xué)生來說，早戀會(huì)更多地危害到女生。這也是我們單獨(dú)把女生組織在一起進(jìn)行此次講座的原因之一。
早戀是學(xué)生比較感興趣的.話題，當(dāng)談?wù)摰皆鐟俚臅r(shí)候，有的學(xué)生會(huì)有所期待；有的會(huì)激動(dòng)和興奮；有的會(huì)迷茫和困惑，甚至苦惱。當(dāng)阿老師詢問學(xué)生你希望你未來的愛情對(duì)象是什么樣時(shí)，同學(xué)們爭先恐后地發(fā)表了自己的觀點(diǎn)和看法。有說帥的，有說關(guān)心自己的。隨后，阿老師耐心地引導(dǎo)學(xué)生：我們將來應(yīng)選擇和具備以下一些特質(zhì)的人交往：有愛心、有責(zé)任心、有能力、有氣質(zhì)、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、積極陽光、沒有不良嗜好……
緊接著，阿老師告訴大家不是感情來了就要回應(yīng)。比如當(dāng)我們收到情書時(shí)，或當(dāng)我們對(duì)異性產(chǎn)生好感時(shí)，我們應(yīng)理智地看待和處理。特別是要學(xué)會(huì)正確地區(qū)分愛與性。青春期的女生要懂得花開應(yīng)有時(shí)，交往應(yīng)有度，務(wù)必做到自愛、自律，才能健康快樂地度過明媚的花季雨季。
在講座的最后，阿老師借用美國繪本作家謝爾·希爾弗斯坦的繪本故事《失落的一角遇見大圓滿》告訴大家最好的愛情應(yīng)該是靜待花開，成熟的愛才能幸福和永恒。在繪本故事里，有一段話是這樣說的：“一個(gè)完滿快樂的人，才有能力付出愛，才有心力去欣賞接納別人的愛�！边@些話是阿老師和女生工作委員會(huì)所有老師想通過這次講座告訴同學(xué)們的道理：只有當(dāng)你足夠優(yōu)秀，才能配得上最美好的愛情，所以，現(xiàn)在她們需要做的就是把愛深藏在心底，不斷努力提升自己，才能在將來遇見自己的白馬王子并與之相匹配。
健康講座簡報(bào)13
8月13日下午，為踐行新時(shí)代文明實(shí)踐活動(dòng)要求，成都媽媽之家社會(huì)工作服務(wù)中心受邀來到青龍鎮(zhèn)聯(lián)合村為村里的未成年人及學(xué)生家長共計(jì)近30人講授主題為“未成年人叛逆心理健康教育”講座。
講座中，來自成都媽媽之家社會(huì)工作服務(wù)中心的老師結(jié)合實(shí)際生活中各年齡階段孩子的不同特點(diǎn)和一些典型的案例，通過自己的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，向參加講座的家長及兒童傳授和分享了未成年人心理特點(diǎn)、兒童心理學(xué)、未成年人叛逆心里、不健康心里的表現(xiàn)方式、如何正確引領(lǐng)和培養(yǎng)孩子樹立積極、健康、向上的人生觀和價(jià)值觀等內(nèi)容。向參加講座的人員進(jìn)行了耐心細(xì)致的講解，并現(xiàn)場解答了不少學(xué)生及家長在日常生活中遇到的兒童心理健康問題的處理辦法。
通過此次精彩的授課，使參加培訓(xùn)的`家長獲得了正確教育孩子的心理學(xué)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也讓參加培訓(xùn)的未成年人懂得了如何安全度過青春叛逆期的自我防預(yù)知識(shí)，大家紛紛表示受益匪淺，講座現(xiàn)場不時(shí)獲得陣陣掌聲，孩子和家長們都聽的津津有味，達(dá)到了開展此次講座的目的。
健康講座簡報(bào)14
為全面提升廣大員工心理健康水平和綜合素質(zhì)，關(guān)愛員工心理健康，培養(yǎng)員工積極向上心態(tài)，6月7日，岱岳農(nóng)商銀行邀請(qǐng)?zhí)┌彩行睦韺W(xué)會(huì)副秘書長張樸偉開展“關(guān)心關(guān)愛員工提升幸福指數(shù)”心理疏導(dǎo)減壓專題講座，岱岳農(nóng)商銀行各支行、部室共計(jì)60余名員工參加。
講座上，張樸偉老師從如何認(rèn)識(shí)情緒和壓力展開，帶領(lǐng)大家認(rèn)識(shí)情緒和壓力在醫(yī)學(xué)上的定義，介紹了壓力對(duì)人體健康的影響，從多個(gè)角度展現(xiàn)了人體易發(fā)疾病與消極情緒和壓力的關(guān)系，向參會(huì)人員著重介紹了如何通過換位思考、心理暗示等方式調(diào)節(jié)自身情緒。員工們紛紛表示，本次講座受益匪淺，學(xué)習(xí)到心理健康常識(shí)的同時(shí)，認(rèn)識(shí)到了自身不足，今后將以更加積極向上、樂觀開朗的健康心態(tài)投入到工作中去。
今年以來，岱岳農(nóng)商銀行深入貫徹以“員工為中心”的管理理念，開展了形式多樣的員工關(guān)心關(guān)愛活動(dòng)，本次心理疏導(dǎo)減壓專題講座作為岱岳農(nóng)商銀行關(guān)心關(guān)愛員工的`重要舉措之一，為員工營造了健康向上、溫馨和諧的工作和生活環(huán)境，有效提升了員工幸福感和歸屬感。
健康講座簡報(bào)15
為豐富轄區(qū)老年人的精神文化生活，促進(jìn)老年人的心理健康，提高老年人的安全感和幸福感。6月8日，煙洲社區(qū)聯(lián)合西區(qū)街道衛(wèi)健分局開展20xx年銀齡安康行動(dòng)“情暖中山，關(guān)愛老齡”之老年人心理健康知識(shí)講座，共吸引了30余位長者參加講座。
本次講座特邀中山市心理健康和精神衛(wèi)生防治中心治療師李林森醫(yī)生進(jìn)行主講。李醫(yī)生在講座中圍繞老年人心理對(duì)身體的影響、老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、老年人常見的心理問題等老年人最感興趣的話題展開詳細(xì)介紹。通過現(xiàn)狀分析、講解成因、現(xiàn)場互動(dòng)，為現(xiàn)場的'長者傳授心理健康知識(shí)以及心理疏導(dǎo)的基本方法和技巧，引導(dǎo)老年人要心態(tài)平和、知足常樂，選擇健康的生活方式。
隨后，心理專家團(tuán)隊(duì)給現(xiàn)場的老人做了心理健康狀況評(píng)估問卷。從初步的評(píng)估結(jié)果來看，大部分老人心境都非常開朗，醫(yī)生鼓勵(lì)其繼續(xù)保持樂觀、向上的生活態(tài)度，帶動(dòng)身邊的老人共同參與社會(huì)活動(dòng)。而小部分老人的評(píng)估結(jié)果存在輕度焦慮、抑郁的現(xiàn)象，醫(yī)生后續(xù)會(huì)有針對(duì)性地提供心理咨詢、心理治療等心理干預(yù)手法，改善其心理健康狀況。
講座期間，社區(qū)工作人員還對(duì)現(xiàn)場的老年人們開展了“智慧助老”培訓(xùn)和反詐騙知識(shí)宣講。以面對(duì)面、手把手近距離教授的方式，幫助老年人跨越“數(shù)字鴻溝”，進(jìn)一步提高反詐意識(shí)。
活動(dòng)通過知識(shí)講座、心理健康狀況評(píng)估、趣味互動(dòng)、教學(xué)實(shí)踐等寓教于樂的形式，幫助老年人正確認(rèn)識(shí)心理健康，讓他們?cè)诮窈蟮纳钪杏媒】悼鞓返男膽B(tài)活出晚年精彩。
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