世界睡眠日活動簡報

時間：2024-06-08 01:25:13 歐敏簡報我要投稿

世界睡眠日活動簡報（通用11篇）

　　在充滿活力，日益開放的今天，說到簡報，大家肯定都不陌生吧，簡報是指我們?nèi)粘＞鸵粋€題目而簡單向聽眾簡述報告內(nèi)容的過程。什么樣的簡報才經(jīng)典呢？以下是小編為大家整理的世界睡眠日活動簡報，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

世界睡眠日活動簡報（通用11篇）

　　世界睡眠日活動簡報篇1

　　在“3.21世界睡眠日”來臨之際，為了提高群眾對睡眠呼吸障礙疾病診療的認(rèn)識，南京地方軍區(qū)鼾癥中心解放軍八一醫(yī)院耳鼻咽喉科舉辦了“20xx年世界睡眠日”系列活動�；顒忧捌冢澳暇┏繄�、現(xiàn)代快報、揚(yáng)子晚報、金陵晚報”等新聞媒體紛紛發(fā)布信息。

　　3月19日，羅偉副主任醫(yī)師應(yīng)南京廣播電臺南京經(jīng)濟(jì)臺邀請，在“王菲導(dǎo)醫(yī)臺”欄目進(jìn)行了“鼾癥治療”的`專題節(jié)目。3月20日上午9：00～11：00在八一醫(yī)院門診七樓電教室舉辦了“2010世界睡眠日科普講座咨詢”活動，常英展主任、梁偉平副主任、羅偉和黃靖副主任醫(yī)師分別進(jìn)行了“鼾癥的危害與預(yù)防”、“老年人和女性鼾癥”、“OSAHS的診斷與治療”、“兒童鼾癥的特點及其治療”四個專題講座，講座結(jié)束后鼾癥中心繆東生主任、常英展主任、梁偉平副主任、羅偉副主任醫(yī)師及醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場進(jìn)行了鼾癥咨詢答疑，與鼾癥患者面對面交流，可容納150的會場內(nèi)座無虛席，共接受咨詢100多人次，此次公益性活動得到了南京市民的廣泛關(guān)注和高度評價。活動中央7套電視臺進(jìn)行了現(xiàn)場采訪和后續(xù)追蹤報道。

　　世界睡眠日活動簡報篇2

　　近年來，生活和工作壓力的加大，睡眠障礙已經(jīng)成為中高層白領(lǐng)不可忽視的健康問題之一。要解決失眠問題，除了保持樂觀的心態(tài)、睡前音樂放松心情等，“食療”也是個不錯的選擇。

　　睡眠障礙已成為社會問題

　　充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是國際社會公認(rèn)的3項健康標(biāo)準(zhǔn)。近年來，30歲到50歲之間、文化水平相對較高的中青年人“白領(lǐng)”，由于生活節(jié)奏快、壓力大，以及夜生活、飲酒等不良生活方式，發(fā)生睡眠障礙的比例越來越高。

　　近日，網(wǎng)上流傳著一張《中國城市睡眠地圖》，其中涵蓋了26個大中小城市的睡眠報告，各個城市的睡眠時長分布在7小時26分至7小時52分之間，也就是說都沒睡夠8小時。

　　專家指出，睡眠問題在我國有嚴(yán)重性和普遍性。有超過五成(55.4%)的中國公眾認(rèn)為工作壓力對自己的睡眠造成了較大的影響，同時56.9%的公眾表示生活壓力令睡眠受到影響;有49.9%的中國人起床后有疲憊感，14%的中國人凌晨12點尚未睡覺，15%的中國人入睡困難。

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。據(jù)中國6城市的市場調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。睡眠不足會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。失眠已經(jīng)成為一個影響現(xiàn)代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。

　　為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”(World Sleep Day)。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

　　好睡眠，吃出來

　　醫(yī)學(xué)上大多認(rèn)為睡眠不好是由于睡眠物質(zhì)不足造成的，大腦中的睡眠物質(zhì)叫褪黑素。作為蛋白質(zhì)的基本單位，氨基酸是大腦最直接的營養(yǎng)。而神經(jīng)遞質(zhì)和激素的合成也來自于氨基酸的`新陳代謝，5-羥色胺與褪黑素就是由色氨酸在體內(nèi)合成，攝入色氨酸，即能夠有效增加5-羥色胺的合成和褪黑素的分泌量。補(bǔ)充氨基酸，不僅直接供應(yīng)大腦營養(yǎng)，而且保證了體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)和激素的合成，從根本上改善睡眠。

　　一晚上能夠踏踏實實地睡上8小時的秘訣是什么?美國健康專家說：前往廚房。必需氨基酸是人體無法自身合成，但又是人體正常代謝所必須的一類營養(yǎng)成分，因此，必需從食物中攝取。食物能有效能緩和緊繃的肌肉，平穩(wěn)緊張的情緒，讓人獲得平靜，誘導(dǎo)睡眠激素——血清素和褪黑素的產(chǎn)生。

　　大豆及其制品：大豆是豆類產(chǎn)品中唯一同時含有人體必需8種氨基酸的豆類。不僅如此，大豆中含有的大豆蛋白質(zhì)，含量約占38%，是谷類食品的4-5倍，這種蛋白質(zhì)的組成和牛奶蛋白質(zhì)相似，在營養(yǎng)價值上與動物蛋白相當(dāng)，但脂肪更低。

　　香蕉：香蕉中含有的氨基酸非常豐富，它們能平穩(wěn)血清素和褪黑素，還含有讓肌肉松弛效果的鎂元素。

　　牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似安眠片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

　　豬肉：豬肉中蛋白質(zhì)含量高，為睡眠物質(zhì)的生成提供了充足的氨基酸。雛鷹三門峽黑豬放養(yǎng)環(huán)境空氣清新，泉水潔凈，內(nèi)含多種對身體健康有益的微量元素，游離氨基酸含量也大大高于普通白豬。肉中的游離氨基酸在制熟過程中能夠快速產(chǎn)生香味，是香氣的前體物質(zhì)，并且能被人體快速吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　雛鷹農(nóng)牧集團(tuán)股份有限公司2014年喜獲國家質(zhì)檢總局頒發(fā)的“生態(tài)原產(chǎn)地保護(hù)產(chǎn)品”證書。三門峽雛鷹黑豬因其獨特的生態(tài)養(yǎng)殖特點，被形象地稱之為“生態(tài)豬”。生態(tài)原產(chǎn)地產(chǎn)品保護(hù)認(rèn)定，是我國現(xiàn)階段對生態(tài)原產(chǎn)地產(chǎn)品最高規(guī)格的認(rèn)定保護(hù)。

　　世界睡眠日活動簡報篇3

　　20xx年3月21日是第xx個“世界睡眠日”。3月15日，義龍新區(qū)魯屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院利用趕場天在魯屯街上成功開展了一次主題為“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”的宣傳活動。此次活動共張貼標(biāo)語1條，發(fā)放宣傳資料1500余份。

　　據(jù)悉，睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是國際社會公認(rèn)的三項健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。有研究表明，睡眠障礙會引發(fā)如高血壓、糖尿病、肥胖、癌癥、心腦血管疾病等多種慢性病。為了普及睡眠及睡眠問題對慢性病影響的知識，提高醫(yī)務(wù)人員及廣大人民群眾的認(rèn)識，強(qiáng)調(diào)關(guān)注睡眠問題對慢性病防控的意義，提醒全社會關(guān)注睡眠，提高睡眠質(zhì)量和健康水平，20xx年3月21日是第xx個“世界睡眠日”，中國睡眠研究會確定今年中國主題為“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”。

　　活動現(xiàn)場，魯屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院張貼標(biāo)語，設(shè)置咨詢臺，現(xiàn)場測量血壓、血糖，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，解答群眾疑問，向群眾宣傳睡眠障礙的危害，強(qiáng)調(diào)了睡眠障礙對慢性病的`影響，提醒大家保持健康的生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，保證平和的心理狀態(tài)，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境(臥室應(yīng)通風(fēng)良好、空氣新鮮、安靜，室內(nèi)燈光或光線柔和，避免陽光直射，窗簾應(yīng)用平和色調(diào)，如淡藍(lán)色等。床的位置避免在窗口底下、陽光直射或直對門口，使睡眠不受外界各種干擾)，選擇合適的寢具(床要軟硬合適，以棉布床單比較好，枕頭應(yīng)高低合適、軟硬適中。成人的枕高通常在6-10cm)，采取正確的睡覺姿勢(右側(cè)臥位)，避免不利于睡眠的刺激(如：飲用咖啡、茶、可樂、酒精、抽煙等)，保證午后適當(dāng)小睡(一般20-30分鐘左右)，保持健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病困擾。

　　活動中，魯屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)務(wù)人員給有睡眠障礙的居民介紹了有助于睡眠的中醫(yī)保健穴位、茶散劑和足浴方。對于因睡眠障礙嚴(yán)重影響日常生活工作的居民，魯屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)務(wù)人員建議他們及時求助于睡眠障礙專科門診進(jìn)行治療。

　　世界睡眠日活動簡報篇4

　　3月21日，是第xx個世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題是：美好睡眠，放飛夢想。臨沂市精神衛(wèi)生中心在院前開展義診宣傳活動，旨在通過活動的開展宣傳和普及健康睡眠知識，引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的重視。

　　據(jù)中國睡眠研究會不完全統(tǒng)計，我國人群中，有各類睡眠障礙的人群占38%，高于27%的世界平均水平。公眾對睡眠障礙的認(rèn)知水平低下，在很大程度上影響了患者的就醫(yī)與康復(fù)率。

　　健康睡眠簡單講就是既要有“量”，又要�！百|(zhì)”，睡眠的“量”要合適，“質(zhì)”更要保證，兩者缺一不可�！八恢�，睡不好”都是睡眠障礙。

　　要想獲得健康睡眠，就個體而言，應(yīng)當(dāng)建立良好的心態(tài)和生活方式，養(yǎng)成良好規(guī)律的作息時間，保證睡眠的“量”。此外合理飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重，建立側(cè)臥位睡眠習(xí)慣，對于預(yù)防和減輕睡眠呼吸障礙的癥狀都有一定的幫助。除此以外，提高睡眠健康意識，建立對睡眠疾病的正確認(rèn)識尤為重要，如果癥狀比較重，單純依靠上述措施不能有效的控制病情，就應(yīng)該及時到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治。

　　此外，失眠也是老百姓關(guān)心的另一大睡眠疾病，通過對慢性失眠患者和正常對照的研究，發(fā)現(xiàn)部分有生理性覺醒特征的慢性失眠病人，患有高血壓的'風(fēng)險超過正常人300-400%。睡眠障礙的患病、發(fā)展、控制和治療往往是一個長期的過程，應(yīng)當(dāng)鼓勵有患病風(fēng)險的人群及家屬，多了解睡眠障礙的相關(guān)知識，科學(xué)防治疾病。

　　專家提醒，要想改善睡眠，心境平和是關(guān)鍵。此外生活要規(guī)律、要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，這樣，入睡才更容易。

　　世界睡眠日活動簡報篇5

　　白天打瞌睡，晚上數(shù)綿羊，難以入睡或早醒、易醒已經(jīng)成為從青年到中老年人群普遍存在的問題，失眠行為網(wǎng)絡(luò)大調(diào)查公布了20xx網(wǎng)民失眠地圖，上海成為失眠比例最高的城市，也成為人們健康的關(guān)注焦點。今年3月21日是第17個世界睡眠日，針對人們普遍存在的睡眠障礙問題，在20日每月學(xué)雷鋒便民日這天，上海新科醫(yī)院睡眠科專家走上南京路步行街，現(xiàn)場開展專家助眠咨詢、睡眠知識科普宣傳公益活動，為每一個前來熱切咨詢的市民給予科學(xué)指導(dǎo)，并為失眠狀況嚴(yán)重者認(rèn)真制定助眠方案�；顒蝇F(xiàn)場，就失眠、焦慮、抑郁等問題前來咨詢的市民還真不少。

　　失眠往往會給患者帶來極大的困擾，但人們對失眠的'危害認(rèn)知低，也不會把失眠當(dāng)作一種病來治療。調(diào)查顯示：57%的人不全面了解失眠危害，僅4.5%認(rèn)為出現(xiàn)失眠應(yīng)該馬上治療。上海新科醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師彭軍介紹說，從上海新科醫(yī)院助眠熱線400-880-8599開通一周年的門診統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，年輕白領(lǐng)在睡眠障礙患者中大約占6成之多，在校學(xué)生占2成，而中老年人的比例略低于城市白領(lǐng)。年輕人已成為睡眠障礙的高發(fā)人群。如果長期睡眠不足，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，免疫功能下降，百病叢生，如可導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生、加速皮膚衰老、增加死亡風(fēng)險、令人健忘愚鈍、容易引發(fā)車禍等。還會增加心臟病發(fā)作，心律不齊，高血壓，中風(fēng)，糖尿病等風(fēng)險。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己有超出一至兩個星期的失眠癥狀，應(yīng)及早尋求精神或心理科醫(yī)生的幫助，否則很容易發(fā)展成慢性失眠癥。

　　50多歲的市民黃先生在上海開建筑公司20余年，近年來市場競爭越來越激烈，客戶經(jīng)常拖欠應(yīng)收款，公司負(fù)債運(yùn)營導(dǎo)致他心理壓力非常大，兩年前出現(xiàn)入睡困難、早醒、多夢、睡眠時間短等癥狀，起初并沒有引起重視，慢慢發(fā)展到經(jīng)常整夜睡不著覺，白天精神不振，眼袋越來越重，面色憔悴，嚴(yán)重影響工作和生活，于是自行口服有鎮(zhèn)定效果的藥物暫時得到緩解，但是近來發(fā)現(xiàn)藥物不起作用了，他每天懼怕黑夜來臨，擔(dān)心自己睡不著覺，越是焦慮越是無法入睡。黃先生感到非常擔(dān)憂，詢問醫(yī)生自己該如何擺脫睡眠困擾。

　　彭醫(yī)生指出：很多有睡眠障礙的患者主觀地認(rèn)為自己是神經(jīng)衰弱而去藥店買藥或隨便服用一些藥物，其實失眠病因很多，許多內(nèi)科、精神系統(tǒng)疾病均可導(dǎo)致失眠。特別強(qiáng)調(diào)的是隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，越來越多的睡眠障礙患者與焦慮、抑郁有關(guān)，其中焦慮在失眠中的發(fā)生率約50%，抑郁約40%左右，而且發(fā)病與年齡有關(guān)，60歲以上患者抑郁發(fā)生率高，60歲以下患者焦慮發(fā)生率高，因此失眠不單是睡眠生理紊亂的過程，同時還是一個心理紊亂過程，如果不仔細(xì)尋找病因會耽誤治療。

　　充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是國際社會公認(rèn)的三項健康標(biāo)準(zhǔn)。上海新科醫(yī)院院長戴建國表示，作為一家社會醫(yī)療單位，新科醫(yī)院必須致力于將醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)更好的服務(wù)于廣大群眾。醫(yī)院在去年世界睡眠日推出了助眠熱線，開通一周年以來，醫(yī)院在解決患者睡眠障礙、失眠癥、抑郁癥等各種常見精神疾病及疑難雜癥的咨詢及就醫(yī)方面，有著積極作用。今年推出了更好的舉措，3月21日和上海交通大學(xué)精神衛(wèi)生中心簽約，請專家們定期來新科醫(yī)院坐診、會診，這將極大的方便患者就診專家和名醫(yī)。今后醫(yī)院還將推出更多便民、惠民、助民服務(wù)活動，為周邊社區(qū)居民的身心健康保駕護(hù)航。

　　世界睡眠日活動簡報篇6

　　3月17日，20xx世界睡眠日暨喜臨門中國睡眠指數(shù)發(fā)布會在京舉行，活動由全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會主辦。

　　活動現(xiàn)場，由喜臨門攜手零點有數(shù)科技集團(tuán)推出的《20xx喜臨門中國睡眠指數(shù)報告》正式亮相。該指數(shù)是以中國人睡眠狀況為研究對象的指標(biāo)體系，已連續(xù)發(fā)布5年，對推動我國對睡眠問題的深入研究，加快科學(xué)睡眠的社會化進(jìn)程，提升人民健康水平有著深遠(yuǎn)意義。

　　活動開場，全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會會長竇熙照與喜臨門家具股份有限公司總裁楊剛分別發(fā)表致辭，隨后，來自零點有數(shù)科技集團(tuán)大健康事業(yè)部的總監(jiān)蔡焱女士以《變革的時代，趨好的睡眠》為主題，就20xx年至20xx年五年來零點調(diào)研國人睡眠指數(shù)的變遷情況進(jìn)行了分享。她在分享中指出：根據(jù)五年來的追蹤研究顯示，國人睡眠指數(shù)穩(wěn)中上升，今年更是首次突破70分，達(dá)到了74.2分，五年增長近10分。五年來，更多的國人開始關(guān)注睡眠，對改善睡眠做出了更多行為改變，對睡眠的管理調(diào)節(jié)能力也增強(qiáng)了，可以說國人距離科學(xué)優(yōu)質(zhì)睡眠又邁近了一步。

　　值得一提的是，20xx年喜臨門睡眠指數(shù)報告首次關(guān)注創(chuàng)業(yè)人群的睡眠情況。報告顯示，20xx年創(chuàng)業(yè)人群的睡眠指數(shù)得分是70.8分，比同期普通公眾的.得分低了近4分，而越年輕的創(chuàng)業(yè)者得分越低，30歲以下的人群甚至不足70分。在入睡時間，睡眠時長等各項具體睡眠指標(biāo)上，創(chuàng)業(yè)者表現(xiàn)均低于普通公眾，普遍存在睡得晚，睡得不規(guī)律和睡得少這三大問題。在最長一次連續(xù)不眠時間上，大部分創(chuàng)業(yè)者平均值約為29個小時，其中10%的創(chuàng)業(yè)人群更是高達(dá)48小時連續(xù)無眠，60.5%的人睡覺前還在計劃明天的工作，52.6%的人早上起床就開始計劃今天的工作，夢想者們睜眼閉眼都是工作。由此可見，創(chuàng)業(yè)人群整體的睡眠情況不容樂觀。不過值得欣慰的是，超過40%的創(chuàng)業(yè)人群逐漸認(rèn)識到提高睡眠質(zhì)量的重要性，大多數(shù)創(chuàng)業(yè)者依然保持著良好的睡眠觀。

　　此外，報告還關(guān)注到創(chuàng)業(yè)人群在移動中的碎片化睡眠、90后創(chuàng)業(yè)群體和以往創(chuàng)業(yè)人群不同的夢想睡眠態(tài)度等。

　　世界睡眠日活動簡報篇7

　　日前，芳草地國際學(xué)校舉行了“今晚，睡個好覺”國際睡眠日主題活動，吸引了學(xué)校國際部60多個國家700多名學(xué)生和家長參與。

　　活動當(dāng)天早上，學(xué)生和老師就穿著拖鞋、睡衣，戴著眼罩、抱著睡枕來到直立的“床”前，扮演睡眠的'樣子，留下美好的睡眠瞬間。中午，學(xué)生們穿著睡衣，來到操場，抱著自己創(chuàng)作的創(chuàng)意枕頭互相交流。這些創(chuàng)意枕頭都是學(xué)生們在美術(shù)課上精心設(shè)計的，其作品還運(yùn)用了中國傳統(tǒng)的水墨畫等畫法。欣賞過后，一場熱鬧非凡的枕頭大戰(zhàn)開始了。此外，學(xué)校還邀請了專家進(jìn)校園，給同學(xué)們講解健康睡眠。

　　據(jù)悉，國際部在一年之中開展“國家周”“中外節(jié)日”“走進(jìn)場館”等十二個主題活動，這次國際睡眠日主題活動就是一次主題活動課程。

　　世界睡眠日活動簡報篇8

　　3月6日，由中國消費者報社主辦、上海珍奧生物科技有限公司承辦的“‘關(guān)注睡眠消費·關(guān)愛睡眠健康’20xx世界睡眠日大型公益科普活動”在上海舉辦。來自中國睡眠研究會、中國保健協(xié)會、中國生命健康促進(jìn)會、上海市消保委保健產(chǎn)業(yè)專業(yè)辦公室的專家學(xué)者，以及消費者、睡眠企業(yè)代表出席了本次活動。

　　與會嘉賓一致認(rèn)為，在現(xiàn)代都市生活節(jié)奏加快的當(dāng)下，睡眠質(zhì)量成為快節(jié)奏生活的犧牲品，睡不著和睡不好已從睡眠層面上升為社會問題。因此，進(jìn)一步適應(yīng)快速發(fā)展中睡眠消費市場出現(xiàn)的諸多新變化，與時俱進(jìn)地喚起大眾對睡眠質(zhì)量、睡眠健康的.關(guān)注，喚起社會各方對睡眠消費在權(quán)益保護(hù)方面的重視十分必要。另一方面，睡眠企業(yè)應(yīng)加強(qiáng)研發(fā)創(chuàng)新，提供優(yōu)質(zhì)的睡眠產(chǎn)品和服務(wù)，在引導(dǎo)消費者科學(xué)、合理消費，提升睡眠質(zhì)量方面做出積極貢獻(xiàn)。

　　活動現(xiàn)場，上海珍奧生物科技有限公司正式啟動了HTB智能健康居室項目，推出便攜式兩件套新品，還特別推出了萬名消費者上海迪士尼觀光行邀請活動。

　　世界睡眠日活動簡報篇9

　　3月21日是第15個世界睡眠日，玉田縣中醫(yī)醫(yī)院在縣中心廣場開展了“世界睡眠日”科普宣傳義診咨詢活動。

　　3月21日早晨，載著中醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員和醫(yī)療儀器的義診車剛剛來到中心廣場，許多群眾便上前咨詢。中醫(yī)院亞健康治療中心的.專家們與患者面對面，就睡眠障礙對身體健康的負(fù)面影響，以及如何提高健康睡眠意識進(jìn)行了詳細(xì)的講解，并免費為群眾做心電圖檢查、血壓監(jiān)測、為群眾進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識，對評估結(jié)果進(jìn)行分析解答，還發(fā)放了宣傳資料，受到廣大群眾的歡迎。

　　截至義診活動結(jié)束，共義診群眾300余人次，發(fā)送科普宣傳材料近千余份，免費為60多名群眾做了心電圖檢查。

　　世界睡眠日活動簡報篇10

　　《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》中明確提出兩個重要時間：小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:00，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10個小時。保持足夠的睡眠，對少年兒童的健康至關(guān)重要。成都市龍泉驛區(qū)青龍湖小學(xué)校結(jié)合“五項管理”，落實“雙減”政策，做好小學(xué)生睡眠管理工作，保證孩子的睡眠時間，為孩子的`健康保駕護(hù)航。

　　建立制度，提供睡眠保障。為保障孩子們的睡眠時間，學(xué)校對作息時間進(jìn)行了調(diào)整。學(xué)生到校時間調(diào)整為8:30，中午安排近1小時午睡時間。此外，學(xué)校還制定了學(xué)生睡眠管理制度，明確學(xué)生的睡眠要求，為保障學(xué)生睡眠提供了制度保障。

　　加強(qiáng)宣傳，普及睡眠知識。學(xué)校通過公眾號、宣傳欄、班會、升旗儀式向?qū)W生宣講睡眠的重要性，提高師生的思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視，做好孩子的睡眠管理。

　　制定計劃，科學(xué)安排時間。小學(xué)生每天睡眠應(yīng)達(dá)到10小時，為保證學(xué)生充足睡眠時間，老師們指導(dǎo)學(xué)生制定了科學(xué)的作息時間表。學(xué)校還將持續(xù)進(jìn)行宣傳，家校配合，確保孩子們有充足的睡眠時間。

　　作業(yè)管理，防止擠占睡眠時間。根據(jù)《青龍湖小學(xué)作業(yè)管理實施方案》和“雙減”的通知精神，本著“減負(fù)、減量不減質(zhì)”的宗旨，青龍湖小學(xué)堅持以學(xué)生為本，積極開展作業(yè)設(shè)計研討，全面提高作業(yè)布置質(zhì)量，壓減作業(yè)總量和時長，減輕學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)，有效避免了擠占學(xué)生正常睡眠時間。

　　家校合作，為孩子健康保駕護(hù)航。老師們平時密切關(guān)注學(xué)生上課的精神狀態(tài)，對睡眠不足的，及時提醒學(xué)生并與家長溝通；指導(dǎo)家長和孩子一起統(tǒng)籌規(guī)劃好回家后的時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。

　　青龍湖小學(xué)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，科學(xué)安排學(xué)習(xí)計劃，合理安排作息時間，保障學(xué)生充足睡眠，共同協(xié)助學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校一直在行動。

　　世界睡眠日活動簡報篇11

　　為教育學(xué)生養(yǎng)成良好的'睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量。9月26日-29日，惠濟(jì)區(qū)雙橋小學(xué)開展了睡眠管理主題教育系列活動。

　　學(xué)校大隊部組織全體班主任召開睡眠管理專項研討會，要求各班班主任以班級為單位，開展“科學(xué)睡眠”主題班會活動，引導(dǎo)學(xué)生制定合理作息時間表，養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣。家長也簽訂了睡眠管理承諾書，通過家校聯(lián)手，加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理。在體育課上，體育老師們也從多方面引導(dǎo)孩子們認(rèn)識到睡眠的重要性。

　　此次主題教育活動，為學(xué)生健康成長提供了進(jìn)一步保障，雙橋小學(xué)的每一位學(xué)子都將以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。

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