中學(xué)冬季長跑活動方案

時(shí)間：2024-09-19 16:30:52 活動方案我要投稿

中學(xué)陽光體育冬季長跑倡議書及活動方案推薦度：
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中學(xué)冬季長跑活動方案

　　為了確保事情或工作科學(xué)有序進(jìn)行，就需要我們事先制定方案，方案是書面計(jì)劃，是具體行動實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？以下是小編整理的中學(xué)冬季長跑活動方案，希望對大家有所幫助。

中學(xué)冬季長跑活動方案

中學(xué)冬季長跑活動方案1

　　一、指導(dǎo)思想

　　全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，落實(shí)廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

　　二、活動主題

　　“冬季長跑與健康同行”

　　三、組織領(lǐng)導(dǎo)：

　　組長：z

　　副組長：z

　　組員：各班班主任、體育教師

　　四、參加對象

　　全校師生。

　　五、活動時(shí)間

　　20xx年11月1日至20xx年3月31日

　　六、活動內(nèi)容

　　1、20xx年11月1日上午大課間，舉行z市扇橫中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

　　2、每生每天長跑距離平均約1500米，整個(gè)活動每個(gè)學(xué)生長跑距離約180公里。

　　3、在法定工作日每天以班級為單位，由班主任和體育教師組織指導(dǎo)完成跑步里程，假日和寒假期間學(xué)校要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好記錄。

　　4、學(xué)校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長跑的總里程。

　　七、活動地點(diǎn)

　　初一在操場，初二在籃球場，初三在教學(xué)樓周圍過道。

　　八、鍛煉形式

　　1、在體育與健康實(shí)踐課中進(jìn)行長跑。

　　2、大課間中進(jìn)行長跑。

　　2、課外活動中進(jìn)行長跑。

　　3、參加田徑運(yùn)動會、球類比賽和其它競技性體育比賽折算為長跑里數(shù)。

　　4、班級利用課余時(shí)間組織鍛煉。

　　5、個(gè)人進(jìn)行自我鍛煉。

　　注：每天要求完成的.長跑里程可以一次跑完，也可以在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請，并提供有效證明，可酌情免于參加冬季長跑運(yùn)動。

　　九、注意事項(xiàng)

　　1、學(xué)校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內(nèi)容，并征求家長意見，調(diào)查學(xué)生是否適宜長跑訓(xùn)練。

　　2、體育教師要利用體育課向?qū)W生傳授長跑的基本知識和技巧，并進(jìn)行長跑安全教育。

　　3、原則上每節(jié)體育課學(xué)生跑1000米，大課間跑800米至1000米。要求班主任、體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體狀況及學(xué)生當(dāng)日長跑情況，合理安排。

　　4、在組織學(xué)生長跑活動、大課間和陽光課外體育活動時(shí)班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)；防止學(xué)生擁擠；避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。

　　5、注重安全教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊(duì)，并做好準(zhǔn)備活動，然后按順序開始跑步。

　　6、在集體跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越。

　　7、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧、推、擠、撞等。

　　8、在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊。

　　9、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對于不適宜長跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。

　　10、雨天停止，女生例假做好請假登記。

　　十、評選與表彰

　　本次活動結(jié)束后，學(xué)校根據(jù)每個(gè)班級每天學(xué)生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學(xué)生和教師進(jìn)行評選表彰并向上級推選。對學(xué)生的表彰記入學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報(bào)告書或檔案。

　　附：班級優(yōu)秀組織獎評選條件：

　　1、冬季長跑活動組織健全，措施具體；

　　2、認(rèn)真組織起跑儀式并積極開展冬季長跑的宣傳教育活動；

　　3、冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；

　　4、記載完整；

　　5、活動期間未發(fā)生任何安全事故。

　　評為優(yōu)秀組織獎的班級由學(xué)校適當(dāng)進(jìn)行獎勵。

中學(xué)冬季長跑活動方案2

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)教育部、國家體育總局、青團(tuán)中央《關(guān)于開展二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，開展新集中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接中華人民和國建國周。通過開展冬季長跑活動，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的'鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　三、參加對象

　　全校學(xué)生

　　四、活動時(shí)間

　　x月x日至x月x日

　　五、活動內(nèi)容

　　x月x日，升旗儀式后舉行學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起動儀式。

　　每天長跑距離（參考）基數(shù)為：初中生米。學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長跑的總里程。

　　活動結(jié)束時(shí)學(xué)校體育組組織一次各級段m長跑比賽。學(xué)校每學(xué)期結(jié)束做好陽光體育冬季長跑活動總結(jié)。

　　活動路線:起點(diǎn)(籃球場)--跑道—主干道—稞植亭—廣場—主干道—乒乓球場地—終點(diǎn)（籃球場）

　　六、長跑注意事項(xiàng)

　　1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動，然后按順序開始跑步。

　　2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越。

　　3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

　　4、在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。

　　5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。

　　6、雨雪天氣等暫停。

　　各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)（可分時(shí)段地完成每天長跑任務(wù)）的長跑計(jì)劃，加強(qiáng)長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。

中學(xué)冬季長跑活動方案3

　　一、指導(dǎo)思想

　　為深入貫徹落實(shí)《關(guān)于開展第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》（合教秘【20xx】575號）文件精神，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以廣泛開展陽光體育運(yùn)動為宗旨，以宣傳實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》為契機(jī)，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)青少年熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園長跑活動氛圍和文化，提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。

　　二、活動主題

　　勵志從長跑開始。

　　三、參加對象

　　學(xué)校全體師生。

　　四、活動時(shí)間

　　自20xx年XX月起至20xx年XX月。

　　五、活動內(nèi)容、方式

　　1、舉行白山鎮(zhèn)初級中學(xué)陽光體育冬季長跑起跑儀式。

　　2、每天堅(jiān)持一小時(shí)，每天長跑距離不少于1500米，每天以班為單位，通過多種形式組織學(xué)生完成跑步里程（不得在公路上跑）。每周五下午5點(diǎn)前，將各班級每天參加人數(shù)、活動內(nèi)容、長跑里程報(bào)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室（教導(dǎo)處），節(jié)假日和寒假要做好每日長跑活動記錄。在冬季長跑活動結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每名學(xué)生冬季長跑里程。教導(dǎo)處、團(tuán)委將對各班冬季長跑活動開展情況進(jìn)行監(jiān)督和檢查，確�；顒影匆髮�(shí)施。

　　3、教導(dǎo)處、團(tuán)委以及班主任、體育教師是長跑活動的組織者、推動者。每個(gè)班級要成立組織機(jī)構(gòu)，有專人負(fù)責(zé)。組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加冬季長跑活動，讓長跑活動覆蓋到每一個(gè)班級、每一個(gè)學(xué)生，形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園冬季長跑活動氛圍，在活動中樹立健康第一的思想，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。使冬季長跑運(yùn)動“人人踴躍參加、班班積極組織�！倍鹃L跑活動將與體育課、兩操、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)有機(jī)結(jié)合。凡身體健康的學(xué)生在陽光體育長跑活動中沒有按要求完成長跑里程的，體育成績在綜合素質(zhì)評價(jià)中按d等評定。

　　六、表彰與獎勵

　　學(xué)生陽光體育冬季長跑活動將設(shè)立“優(yōu)秀組織獎”，對開展好的班級進(jìn)行表彰。對在陽光體育冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生和教師進(jìn)行獎勵。

　　七、優(yōu)秀班級評選條件

　　1、實(shí)施方案完整，措施具體，及時(shí)報(bào)送活動內(nèi)容和工作總結(jié)。

　　2、認(rèn)真組織，廣泛宣傳，宣傳教育活動有創(chuàng)意，參與范圍廣。

　　3、冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。

　　4、活動期間未發(fā)生任何安全事故。

　　一、講話意義：“國旗下講話”是對學(xué)生進(jìn)行集體教育的一個(gè)特定時(shí)機(jī)，具有特殊意義。本學(xué)期國旗下講話應(yīng)以深化“宏志不移，勇爭第一”的學(xué)校精神為中心，注重文明禮儀教育，營造積極健康的.文化氛圍，創(chuàng)造和諧優(yōu)美的校園環(huán)境。激發(fā)青少年學(xué)生樹立遠(yuǎn)大志向，刻苦學(xué)習(xí)、勵志成才，促進(jìn)優(yōu)秀班風(fēng)和優(yōu)秀學(xué)風(fēng)的形成。

　　二、宣講團(tuán)成員：由學(xué)校行政代表、優(yōu)秀教師代表、優(yōu)秀學(xué)生代表組成。

　　三、講話選材意見：總體來講，國旗下講話是升旗儀式的一個(gè)關(guān)鍵程序，莊重又嚴(yán)肅，講話內(nèi)容應(yīng)有針對性、教育性、激勵性，演講者應(yīng)事先充分準(zhǔn)備，以積極的主題、健康的內(nèi)容、激情的演講激發(fā)學(xué)生積極向上，選材主要以下幾個(gè)方面為出發(fā)點(diǎn)：

　　1．國情教育：讓學(xué)生了解國家歷史、現(xiàn)狀和未來，增強(qiáng)學(xué)生的使命感、責(zé)任感、危機(jī)感，放眼世界，立志報(bào)國！

　　2．傳統(tǒng)文化：中華民族是一個(gè)擁有五千年?duì)N爛文化的民族，文化豐富，博大精深，民族精神，民族氣節(jié)，優(yōu)良道德蘊(yùn)含其中，讓學(xué)生修身養(yǎng)性，弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德。

　　3．時(shí)政教育：我國的建設(shè)取得了令人矚目的成就，日新月異，讓學(xué)生跟上時(shí)代，關(guān)心國內(nèi)國際大事，關(guān)注國家發(fā)展，從而拓寬學(xué)生的視野。

　　4．學(xué)校中心工作：根據(jù)學(xué)校中心工作，結(jié)合學(xué)校特點(diǎn)，讓學(xué)生主動參與學(xué)校建設(shè)，做好學(xué)校的小主人，從而推動學(xué)校工作又好又快地開展。

　　5．榜樣教育：發(fā)揮榜樣的示范作用，歷史上的民族英雄，杰出人物，乃至身邊的好同學(xué)，都是宣傳的好對象，不但可使人樹立敬佩之情，而且還樹立了學(xué)校的正氣。

　　四、注意事項(xiàng)：

　　1．主講者提前一周作好書面準(zhǔn)備，并將演講電子稿上傳至ftp上，文件夾：國旗下講話稿匯總。

　　2．主講者若臨時(shí)有事而不能參加升旗儀式演講，務(wù)必提前告知學(xué)工處；講稿內(nèi)容由責(zé)任部門或班主任負(fù)責(zé)審核，學(xué)工處擇優(yōu)上傳學(xué)校網(wǎng)站。

中學(xué)冬季長跑活動方案4

　　一、活動主題

　　陽光體育與祖國同行

　　二、指導(dǎo)思想

　　為了全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神和自治區(qū)教育廳、體育局、共青團(tuán)委員會《關(guān)于開展第二屆內(nèi)蒙古自治區(qū)陽光體育冬季長跑活動的通知》等文件精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動。通過開展冬季長跑活動，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，特別是學(xué)生的耐力素質(zhì)水平，磨練意志，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。

　　三、參加對象

　　全校各年級學(xué)生

　　四、活動時(shí)間

　　宣傳動員階段：20*年11月18日至20*年11月28日

　　起跑時(shí)間：20*年12月1日

　　第一階段：20*年12月1日至200x年元月15日

　　第二階段：200x年元月16日至200x年2月28日

　　第三階段：200x年3月1日至200x年4月30日

　　五、活動內(nèi)容

　　1、宣傳動員階段：通過組織班會、網(wǎng)絡(luò)信息向全體學(xué)生宣傳開展“陽光體育冬季長跑活動”的宗旨：提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志品質(zhì)。本次長跑活動就是為了進(jìn)一步貫徹落實(shí)中央7號文件精神，通過動員和激勵廣大青少年學(xué)生積極參與“陽光體育與奧運(yùn)同行”活動，讓我們每個(gè)同學(xué)都能運(yùn)動起來，鍛煉起來，廣泛宣傳奧林匹克精神。

　　2、起跑儀式：

　　*一中陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，于20*年12月1日下午14：30分在*一中操場組織的冬季長跑接力賽的開幕式上舉行。

　　3、長跑活動：

　　第一階段：20*年12月1日至200x年元月15日

　　第二階段為寒假階段：200x年元月16日至200x年2月28日

　　主要是每一個(gè)同學(xué)利用業(yè)余時(shí)間堅(jiān)持自覺長跑鍛煉，以鞏固第一階段的長跑成果，并認(rèn)真做好每天的長跑記錄，開學(xué)后向本班體育委員申報(bào)。

　　第三階段：200x年3月1日至200x年4月30日

　　體育教師組織各班的體育委員統(tǒng)一布置安排，在校園內(nèi)各年級以班為單位可以分別圍繞教學(xué)樓、勵志樓、實(shí)驗(yàn)樓、操場集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程。

　　要求：（1）集體或個(gè)人長跑路程每天不低于2000米。

　�。�2）每天完成規(guī)定的路程一定要認(rèn)真記載，以備學(xué)校檢查。

　�。�3）集體長跑，體育委員要記錄參加的人數(shù)；

　　個(gè)人長跑后一定要隨時(shí)向體育委員申報(bào)當(dāng)天的路程。

　　4、象征線路：以20*年北京奧運(yùn)會比賽的.7個(gè)舉辦城市作為接力，線路為*，全程約5400公里。

　　學(xué)校以班級為單位，要在近4個(gè)月的時(shí)間里，累積全班同學(xué)的長跑總里程，象征性跑完北京奧運(yùn)會七個(gè)比賽城市。

　　5、具體安排：

　　學(xué)校各年級以班為單位組織進(jìn)行長跑，四個(gè)至少保證，

　　每天每人至少保證2000米（2公里），

　　每天每班至少保證50人，

　　每月至少保證長跑20天，

　　每月每班累積至少保證2*50*20=2000公里的里程。

　　六、表彰與獎勵

　　學(xué)校對陽光體育冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級，分別在200x年3月和200x年5月兩個(gè)階段進(jìn)行表彰與獎勵。

中學(xué)冬季長跑活動方案5

　　一、指導(dǎo)思想

　　以深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》、《會同縣20xx年陽光體育冬季長跑活動方案》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動為宗旨，以我校長期以來一直堅(jiān)持的冬季晨跑活動為基礎(chǔ)，進(jìn)一步規(guī)范我校的學(xué)生長跑運(yùn)動。通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，再次掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

　　二、活動主題

　　陽光體育與快樂健康同行

　　三、參加對象

　　若水中學(xué)全體學(xué)生

　　四、組織機(jī)構(gòu)

　　組長：林運(yùn)軍

　　副組長：林光明游建華梁葵

　　組員：楊柳吳曙光李紅蓮蘭少林楊建成各班班主任

　　五、活動時(shí)間

　　20xx年1月3日至20xx年4月30日。每周工作日的早操、課間操時(shí)間。

　　六、活動內(nèi)容和措施

　　1、20xx年1月4日，我校利用上午廣播操時(shí)間進(jìn)行校級陽光體育長跑起跑儀式活動。

　　1）拉一條宣傳橫幅，橫幅內(nèi)容為“若水中學(xué)冬季長跑活動起跑儀式”；

　　2）校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項(xiàng)；

　　3）體育老師梁葵同志安排各年級跑步路線和各班起跑順序；

　　4）全體學(xué)生首次跑步。

　　2、冬季長跑每天長跑距離為1500米。每天以早上早鍛煉時(shí)間、大課間活動時(shí)間進(jìn)行長跑。

　　3、班級在班主任的`帶領(lǐng)下進(jìn)行長跑活動，并由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，放學(xué)前上交教導(dǎo)室。在冬季長跑活動結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長跑的總里程。

　　4、每年冬季舉辦一次學(xué)生冬季越野長跑比賽。

　　5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。

　　七、人員安排及安全措施

　　班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。

　　籌備工作：教導(dǎo)室負(fù)責(zé)校園廣播系統(tǒng)的調(diào)試、每周的值周行政和體育老師負(fù)責(zé)具體的長跑組織工作，各班班主任負(fù)責(zé)長跑安全、隊(duì)形及跑動距離的保障。林光明、吳曙光同志負(fù)責(zé)宣傳與新聞報(bào)道。

　　八、注意事項(xiàng)

　　1、班主任老師加強(qiáng)跑步安全教育和體育衛(wèi)生教育。班主任老師要對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動，防止在長跑過程出現(xiàn)拉傷、扭傷等事故,然后按順序開始跑步。

　　2、倡導(dǎo)全體老師參加陽光體育冬季長跑活動。

　　3、在跑步過程中，各班應(yīng)按運(yùn)動場逆時(shí)針方向進(jìn)行。班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。

　　九、總結(jié)與表彰

　　長跑活動結(jié)束時(shí)（20xx年4月底）進(jìn)行總結(jié)，對長跑活動開展好的班級進(jìn)行表彰。學(xué)校將評選冬季長跑班級組織管理獎。

　　冬季長跑優(yōu)秀班級評選條件：

　　1、堅(jiān)持參加冬季長跑活動。

　　2、隊(duì)伍整齊，組織紀(jì)律好，確保安全。

　　3、班內(nèi)學(xué)生整體長跑人均里程數(shù)、出勤率領(lǐng)先。

　　若水中學(xué)教導(dǎo)室

　　若水中學(xué)校團(tuán)委

　　20xx年元月3日

中學(xué)冬季長跑活動方案6

　　一、指導(dǎo)思想

　　為響應(yīng)教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央共同決議要求,全面貫徹鏡湖區(qū)教育局《關(guān)于開展第五屆全區(qū)中小學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，切實(shí)抓好我校學(xué)生的體育鍛煉工作，培養(yǎng)廣大學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的良好習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，經(jīng)學(xué)校研究決定我校全面實(shí)施學(xué)生冬季長跑計(jì)劃，具體方案如下：

　　二、活動主題

　　陽光體育與快樂校園同行

　　三、組織機(jī)構(gòu)

　　1.領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長：劉小紅

　　副組長：蔡傳鴻、吳書琦、殷小毛

　　2.實(shí)施小組

　　組長：張吉安

　　副組長：劉君、羅崎、馬為民、顧慶

　　組員：各班班主任

　　四、參加對象

　　全校學(xué)生

　　五、活動時(shí)間

　　20xx年11月至20xx年4月

　　六、活動內(nèi)容

　　(一)啟動儀式

　　時(shí)間：20xx年12月12日早上課間操

　　橫幅：20xx年二十八中學(xué)陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

　　(二)宣傳工作

　　1.校長對冬季長跑活動進(jìn)行倡議演講。

　　2.各班主任利用兩會課對學(xué)生進(jìn)行宣傳教育。

　　(三)活動記錄

　　1.班主任老師負(fù)責(zé)管理

　　2.班級體育委員及小組長負(fù)責(zé)記錄統(tǒng)計(jì)

　　3.月底上交體育組備案

　　七、實(shí)施方法

　　1、通過學(xué)校的宣傳，要對全校師生宣傳我校“陽光體育與快樂校園同行”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

　　2、按照鏡湖區(qū)教育局的布局，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的標(biāo)準(zhǔn)，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，并作為本學(xué)期末體育測試成績進(jìn)行考核。

　　3、學(xué)校的大課間活動時(shí)間將全部用在“陽光體育與快樂校園同行”的長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規(guī)定的.里程。

　　4、各年級各班同學(xué)可通過我�！瓣柟怏w育與快樂校園同行”的線路示意圖，在規(guī)定的里程中努力跑完自己的路程。

　　八、活動安排

　　1、冬季長跑活動從20011年11月開始到20xx年4月結(jié)束，并將長跑路線設(shè)定為象征路線。我校依據(jù)自有條件，利用早操時(shí)間集中全校師生集體進(jìn)行長跑。以各班四列縱隊(duì)作為一個(gè)方陣，各班班主任組織跟隨。初一年級繞�；@球場外圈跑，初二年級繞教學(xué)樓跑步，初三年級繞籃球場加教學(xué)樓進(jìn)行長跑。

　　2、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動時(shí)間進(jìn)行冬季長跑活動。體育課各班學(xué)生必須繞學(xué)校操場場跑兩圈作為熱身運(yùn)動。

　　3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學(xué)生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習(xí)慣，投身到“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”中來，使這項(xiàng)利在當(dāng)代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

　　4、每天長跑距離(參考)基數(shù)為：初三年級1200米，初二年級1000米，初一年級800米，基數(shù)可以根據(jù)開展活動的時(shí)間和成果遞增。學(xué)校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長跑的總里程。

　　九、保障措施

　　1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各年級組、各班級要對這次的“陽光體育與快樂校園同行”長跑活動高度重視，由“紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗”來負(fù)責(zé)檢查(跟班監(jiān)督)，班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。

　　2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。

　　3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級的評比活動及班主任工作考評。

　　4、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。

　　十、長跑注意事項(xiàng)

　　1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動，然后聽老師發(fā)令全體學(xué)生開始跑步。

　　2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越。

　　3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

　　4、在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。

　　6、雨雪天氣等暫停。

　　各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要加強(qiáng)長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。

　　十一、評選與表彰

　　到20xx年5月，學(xué)校對長跑活動開展好的班級和教師和學(xué)生個(gè)人進(jìn)行表彰。

中學(xué)冬季長跑活動方案7

　　一、指導(dǎo)思想

　　全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動，通過開展冬季長跑活動，磨煉青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

　　二、長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組機(jī)構(gòu)

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　三、參加對象

　　全體學(xué)生

　　四、活動時(shí)間

　　20xx年11月30日至20xx年3月5日

　　五、活動內(nèi)容

　　1、20xx年11月30日下午4：40在廣場舉行起跑儀式（高一年級）。

　　2、學(xué)生每天長跑距離基數(shù)為20xx米。在法定工作日每天以班組為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間學(xué)生應(yīng)自覺堅(jiān)持長跑并做好記錄。各班級體育委員做好每周長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長跑的總里程。

　　六、具體實(shí)施辦法：

　　1、各班級可分成若干個(gè)長跑小組，并各設(shè)一名小組長。

　　2、在校期間，高一和高二年段均安排在課間操時(shí)間跑，繞學(xué)校內(nèi)環(huán)路跑1圈（具體安排：首先以班級為單位，在廣場列好隊(duì)；然后每班按四列隊(duì)形起跑。路線：-------------------------------------------高一、高二年級組長、班主任安排組織好，做到集合及時(shí)、隊(duì)列整齊。高三年級組長、班主任自行安排（早讀或課外活動時(shí)間，繞學(xué)校內(nèi)環(huán)路跑1圈）

　　3、每位學(xué)生應(yīng)將自己每日參加長跑的'情況向小組長匯報(bào)，組長應(yīng)做每日長跑情況記錄工作，并將長跑情況向體育委員匯報(bào)。

　　4、體育委員再將每位學(xué)生所完成的里程數(shù)登記匯總，并于周五下午放學(xué)前將本班周里程總數(shù)上報(bào)政教處（團(tuán)委辦公室）。

　　5、政教處每周將公布各班級所完成的累計(jì)里程數(shù)。

　　6、每位同學(xué)應(yīng)如實(shí)上報(bào)自己每日長跑情況，不得弄虛作假。

　　7、每位學(xué)生在長跑時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)、堅(jiān)持不懈，適當(dāng)安排自己的運(yùn)動量。凡因病“不宜參加長跑運(yùn)動”的同學(xué)，應(yīng)提出書面申請，并提供有效證明，可酌情免于參加冬季長跑運(yùn)動。

　　8、節(jié)假日和寒假期間同學(xué)們應(yīng)自覺堅(jiān)持長跑并做好紀(jì)錄。

　　9、不得在有機(jī)動車行駛的公路上進(jìn)行長跑鍛煉，以免發(fā)生交通安全事故。

　　10、學(xué)校將根據(jù)各班組織、完成等情況，評選出冬季長跑優(yōu)秀班級和個(gè)人，并將個(gè)人長跑情況記入學(xué)生檔案，并作為綜合素質(zhì)評價(jià)“體育與健康”維度中的重要評定依據(jù)。

　　11、高一年級先啟動集體長跑。高二年級何時(shí)進(jìn)行將另行通知。

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