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抗疫心理小課堂總結(jié)（精選21篇）
總結(jié)是指對(duì)某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況進(jìn)行分析研究，做出帶有規(guī)律性結(jié)論的書面材料，它可以給我們下一階段的學(xué)習(xí)和工作生活做指導(dǎo)，為此要我們寫一份總結(jié)。那么總結(jié)應(yīng)該包括什么內(nèi)容呢？以下是小編收集整理的抗疫心理小課堂總結(jié)，歡迎大家分享。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇1
對(duì)新冠肺炎疫情的發(fā)展，xx學(xué)校持續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，積極做好心理疏導(dǎo)，確保疫情期間學(xué)生心理健康，以良好的心態(tài)迎接疫情后的春暖花開。
一是完善居家全天計(jì)劃。
停課不停學(xué)，教師及時(shí)跟進(jìn)，指導(dǎo)學(xué)生和家長(zhǎng)一起細(xì)化每天計(jì)劃，合理安排自己的生活，努力做到按時(shí)學(xué)習(xí)、睡眠充足、適度鍛煉等，讓學(xué)生重回學(xué)校規(guī)律生活。
二是豐富網(wǎng)絡(luò)教學(xué)內(nèi)容。
學(xué)校在制定網(wǎng)絡(luò)教學(xué)計(jì)劃時(shí)，除了安排各級(jí)教育資源平臺(tái)課程外，還把疫情防控知識(shí)、愛國(guó)感恩教育、生命安全和心理健康教育等納入其中。通過綜合學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提升學(xué)生在疫情中的心理承受能力。
三是強(qiáng)化疫情防控指導(dǎo)。
要求學(xué)生關(guān)注科學(xué)權(quán)威的信息，了解疫情的相關(guān)知識(shí)和治療進(jìn)展，避免消極信息的侵?jǐn)_。組織收看中科院心理所碩士徐芳平的《少年的你一對(duì)話疫情》直播節(jié)目，學(xué)習(xí)自我釋放壓力知識(shí)。同時(shí)通過班級(jí)QQ群、學(xué)習(xí)平臺(tái)等多種形式推送防疫的`心理知識(shí)，進(jìn)行科普宣傳。教育學(xué)生面對(duì)疫情不恐慌，做好自我防護(hù)，積極應(yīng)對(duì)疫情。
四是推進(jìn)師生互動(dòng)溝通。
教師收集學(xué)生遇到的心理問題，接受需要幫助的學(xué)生咨詢，及時(shí)為他們答疑解惑，減輕疫情對(duì)學(xué)生心理的干擾和可能造成的心理影響，幫助學(xué)生順利度過危機(jī)時(shí)期。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇2
告別了高中時(shí)代的我們進(jìn)入了大學(xué)，我們有了更大的活動(dòng)范圍大，更多的空閑時(shí)間，更復(fù)雜的人際關(guān)系，同時(shí)也有了更廣泛的學(xué)習(xí)途徑，更是有著更深?yuàn)W的知識(shí)和更細(xì)化的課程等著我們?nèi)W(xué)習(xí)。大學(xué)是社會(huì)的'縮影，我們從室友那里學(xué)習(xí)日常相處之道簡(jiǎn)稱鄰里關(guān)系，從社團(tuán)組織里學(xué)習(xí)職場(chǎng)之道，從和同學(xué)的相處中學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作。
步入大學(xué)的我們首先要學(xué)會(huì)與自己和睦相處，自我接納，同時(shí)克制與自律。對(duì)自己負(fù)責(zé)就是對(duì)他人負(fù)責(zé)，懂得保護(hù)自己其實(shí)也就保護(hù)了他人。
其次，大學(xué)生和青年人一樣，煩惱太多都是因?yàn)橄氲锰喽龅锰�，多出去走走，多與人溝通。不要停止向前，奔跑起來才有活力，一慢下來，肌肉就會(huì)松弛下來，而一停下來，心就漸漸涼了，十年寒窗，難涼熱血。而要保持這份初心和動(dòng)力，就需要我們首先定好一個(gè)目標(biāo)，然后做好心理建設(shè)，排除一切內(nèi)部干擾因素，努力解決一切外部干擾因素，砥礪前行，逆水行舟，不進(jìn)則退，以退為進(jìn)，步步為營(yíng)。
最后，好好呵護(hù)一份興趣愛好，生活的光需要它。我們這一代新青年要榮辱與共，命運(yùn)交織，互相影響相互陪伴，擺脫受害者心態(tài)，成為自己生活的主人。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇3
近期，全國(guó)疫情呈現(xiàn)多地散發(fā)態(tài)勢(shì)，疫情再次牽動(dòng)著大家的心。疫情的反復(fù)無�；蚨嗷蛏儆绊懼覀兠總�(gè)人的心理，在疫情防控常態(tài)化的今天，坦然面對(duì)疫情帶來的不確定性是我們面臨的現(xiàn)實(shí)選擇。對(duì)此，學(xué)校為我們帶來了這個(gè)機(jī)會(huì)，特別邀請(qǐng)到韓聰老師為同學(xué)們開展線上心理調(diào)適講座，聽完韓聰老師的心理講座，讓我受益匪淺。
疫情兩年多來，我們有過多次相似的心理沖擊，大家也已經(jīng)總結(jié)了許多心理調(diào)適的經(jīng)驗(yàn)。到現(xiàn)在有不少的經(jīng)驗(yàn)仍然適用。本輪疫情導(dǎo)致的心理問題與以往不同的是，主要還是跟生活受到影響有關(guān)。而不同的人群，生活受影響是不同的。
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中，作為大學(xué)生的我們?cè)撟鲂┦裁茨兀?/p>
首先，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自我保護(hù)，處理負(fù)面情緒，做自己的心理醫(yī)生。通過認(rèn)真聆聽心理調(diào)適講座，我意識(shí)到，不僅要自我保護(hù)，隔離生理上的病毒，同時(shí)也要隔離心理上的病毒：焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等，避免恐慌。疫情當(dāng)前，形勢(shì)嚴(yán)峻，作為大學(xué)生也應(yīng)該為國(guó)分憂，做好自己的心理醫(yī)生，我們站在陽(yáng)光下，我們比陽(yáng)光更加耀眼。
通過本次心理調(diào)適講座，我結(jié)合韓聰老師提出的應(yīng)對(duì)方法，再加上自我認(rèn)識(shí)，總結(jié)了以下幾點(diǎn)應(yīng)對(duì)疫情的方法：
1、面對(duì)疫情，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)，是一種強(qiáng)大的免疫力：在這種情況下，要主動(dòng)調(diào)整自己對(duì)待疫情和隔離的心態(tài)，減少無意義的指責(zé)、抱怨。就個(gè)人而言，保持理性平和，對(duì)疫情有科學(xué)認(rèn)知，積極做好個(gè)人防護(hù)，不偏聽偏信、不盲從跟風(fēng)、不信謠傳謠，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疫情信心。
2、適度獲取信息，優(yōu)化應(yīng)對(duì)方式：疫情牽動(dòng)著我們的心，了解疫情變化能使我們?cè)谝欢ǔ潭全@得掌控感。
3、規(guī)律生活作息，增強(qiáng)心理免疫：保持正常的作息，選擇合適的鍛煉方式，避免吸煙、飲酒、熬夜等不利于健康的生活方式，增強(qiáng)免疫力。有計(jì)劃的做一些讓自己感到愉悅的事情，要主導(dǎo)自己的生活節(jié)奏，每天學(xué)一點(diǎn)東西，追求內(nèi)心充實(shí)。
4、用好社會(huì)支持，做好人文關(guān)懷：緩解情緒最有效的方式是溝通交流。給親友打個(gè)電話、發(fā)條微信，分享你們的`感受，提供力所能及的幫助，做到自助與助人，當(dāng)人與人連接的關(guān)系越親密，心理狀態(tài)也會(huì)越趨向積極健康。
5、自我無法調(diào)節(jié)，尋求專業(yè)指導(dǎo)：如果負(fù)性情緒持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，影響到正常生活，自己無法解決時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求精神科醫(yī)生、心理治療師、心理咨詢師等專業(yè)人員進(jìn)行線上或線下指導(dǎo)。
這是一場(chǎng)沒有硝煙的持久戰(zhàn)，關(guān)系到我們每個(gè)人的生命健康。為了這場(chǎng)防疫戰(zhàn)，貢獻(xiàn)自己的一份力量。
春暖花開，山河無恙，愛的希望總比病毒蔓延得快，愿我們的生活早日恢復(fù)正常，如約而至的不止是春天，還有疫情過后平安的我們，春風(fēng)如約而至，一定會(huì)吹暖每一個(gè)角落。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇4
新冠肺炎，來勢(shì)洶洶，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。面對(duì)疫情蔓延，做為交通運(yùn)輸行業(yè)，防控責(zé)任，基地領(lǐng)導(dǎo)高度重視疫情防控工作，積極組織、周密部署、迅速行動(dòng)，動(dòng)員組織全體干部職工開展疫情防控，認(rèn)真做好各項(xiàng)疫情防控工作，確保各項(xiàng)工作有效落實(shí)，疫情防控工作取得良好效果。通過全方位把控將疫情風(fēng)險(xiǎn)降至最低，現(xiàn)將工作情況報(bào)告如下：
�。ㄒ唬┘皶r(shí)響應(yīng)行動(dòng)，加強(qiáng)統(tǒng)籌部署
在基地黨支部的領(lǐng)導(dǎo)下，基地快速響應(yīng)，第一時(shí)間成立以黨政一把手為組長(zhǎng)的基地疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組和以辦公室主任為組長(zhǎng)的工作小組，負(fù)責(zé)疫情防控工作的收集上報(bào)、物資調(diào)配、防控知識(shí)宣傳等。公司總經(jīng)理室領(lǐng)導(dǎo)、辦公室主任及相關(guān)成員正月初二便返回南昌，部署落實(shí)防控工作。在基地黨支部、工作組的統(tǒng)籌部署下，基地全面展開防控工作，迅速落實(shí)防控措施。做到準(zhǔn)備充足、行動(dòng)有序、執(zhí)行有力。
年前，疫情初露端倪，及時(shí)察覺疫情風(fēng)險(xiǎn)，搶先購(gòu)置一批防空物資，為疫情防控提供堅(jiān)強(qiáng)基礎(chǔ)。年后復(fù)工后，基地疫情防控小組通過員工每日健康申報(bào)、人員返昌信息統(tǒng)計(jì)采取居家隔離7天的措施，密切關(guān)注疫情期間員工的身體健康情況和市外員工返程安全，加強(qiáng)復(fù)工人員管控。
�。ǘ┞鋵�(shí)防控措施，織密防疫安全網(wǎng)
防疫物資準(zhǔn)備�；赝ㄟ^多個(gè)渠道足量采購(gòu)口罩6000多個(gè)、酒精60多瓶、免洗洗手液151瓶、一次性外科手套7822雙，額溫槍15支等物資進(jìn)行配發(fā)，艱難的度過了基地物資配發(fā)困難期，保障全體員工個(gè)人的疫情防護(hù)。
防控知識(shí)宣講。除了日常防控之外，基地疫情防控小組還關(guān)注防疫期間員工對(duì)疫情防控知識(shí)的缺乏，通過微信、基地公眾號(hào)等渠道為基地員工編輯疫情期間的防控指南若干篇，積極宣傳疫情防控工作，引導(dǎo)全體員工克服恐懼心理，科學(xué)防控，為打贏這場(chǎng)戰(zhàn)役貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)基地也關(guān)心員工的心理健康問題，尤其是處于居家隔離的.同事的身心健康，通過電話聊天，給與他們鼓勵(lì)和幫助。
�。ㄈ┩夥垒斎�、內(nèi)防反彈常態(tài)化疫情防控
針對(duì)國(guó)內(nèi)地區(qū)疫情態(tài)勢(shì)發(fā)展趨于穩(wěn)定，疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)降至最低的情況下，基地疫情防控小組依舊將疫情防控做為第一任務(wù)來抓。面對(duì)國(guó)內(nèi)部分地區(qū)疫情反彈，基地立即響應(yīng)地方政府、公司號(hào)召，詳細(xì)排查員工、家屬及可能存在接觸史7次，全力阻斷疫情傳播，確保了基地安全平穩(wěn)有序開展。申請(qǐng)防疫物資各類口罩17670個(gè)，防護(hù)服15套，護(hù)目鏡75個(gè)，洗手液240瓶，有效的保障了機(jī)場(chǎng)一線員工的健康。
根據(jù)上級(jí)單位的防控要求，結(jié)合疫情防控新形勢(shì)對(duì)整體防疫工作進(jìn)行再安排、再部署，下發(fā)《江西基地疫情防控指南》、《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)疫情防控工作的通知》、《江西基地關(guān)于加強(qiáng)常態(tài)疫情防控工作要求》等通知�；匾咔榉揽匦〗M進(jìn)一步落實(shí)常態(tài)化疫情防控舉措，按照“外防輸入、內(nèi)防反彈”的原則，嚴(yán)格實(shí)行疫情“零報(bào)告”，保證信息摸排、匯總、分析研判工作科學(xué)到位。
當(dāng)前，疫情隨著形勢(shì)越來越趨向平和，國(guó)內(nèi)已取得了階段性的勝利，但是越是這個(gè)時(shí)候越不能放松警惕。立足疫情防控的新態(tài)勢(shì)、新階段，基地疫情防控小組將繼續(xù)落實(shí)各項(xiàng)防控措施，嚴(yán)抓疫情防控工作不松懈，冬季是流感等傳染性疾病高發(fā)季節(jié)，面對(duì)新冠肺炎與流感“雙流行”風(fēng)險(xiǎn)，常態(tài)化防控工作一刻也不能放松�；胤揽匦〗M將繼續(xù)保持戰(zhàn)斗狀態(tài)，堅(jiān)持做好疫情防控工作，徹底打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇5
新年伊始，一場(chǎng)突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情，讓今年假期生活和學(xué)習(xí)生活異乎尋常。為更好地配合新型冠狀病毒疫情防控，保障學(xué)生心理健康，同樂主力學(xué)校有針對(duì)性地開展了一系列線上心理健康教育工作，幫助師生培養(yǎng)抗擊疫情的良好心理狀態(tài)，共同度過這一艱難時(shí)期。
一、迅速響應(yīng)，制定方案
疫情來臨之際，我校迅速響應(yīng)上級(jí)指示，緊急制定心理危機(jī)應(yīng)急方案，根據(jù)疫情不同階段學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性開展線上心理健康教育工作。
二、合理安排，穩(wěn)步實(shí)施
疫情期間，針對(duì)學(xué)生不同階段的心理需求，人性化設(shè)置心理課程。初期，針對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)可能存在的心理困惑，開展關(guān)于恐慌情緒以及親子關(guān)系方面的心理課程;中期，為了幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)習(xí)效率，集中開展調(diào)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)和方法的線上心理課程;后期，為平復(fù)學(xué)生因疫情影響可能產(chǎn)生的'`心理困惑，開展疫情下生命教育的專題課程。
三、重點(diǎn)摸排，精準(zhǔn)輔導(dǎo)
疫情防控期間，專門開通了“在線心理輔導(dǎo)”服務(wù)值班工作熱線，對(duì)于疫情期間產(chǎn)生心理困惑的學(xué)生，心理老師給予積極的網(wǎng)絡(luò)疏導(dǎo)和電話咨詢，幫助全校師生以平穩(wěn)的心理狀態(tài)應(yīng)對(duì)疫情引發(fā)的負(fù)面情緒。
四、讀書活動(dòng)，家�；�(dòng)
為積極響應(yīng)龍崗區(qū)教育局組織的“書香萬戶家庭心理學(xué)讀書會(huì)”活動(dòng)，心理老師帶動(dòng)、引導(dǎo)家長(zhǎng)積極參與讀書會(huì)，并定期組織學(xué)習(xí)、探討，幫助家長(zhǎng)自我提升，改善親子關(guān)系，構(gòu)建和諧家庭。
五、線上教研，自我提升
龍崗片區(qū)心理教研活動(dòng)，近期圍繞疫情開展相關(guān)主題研討，心理教師積極參與、探討、分享、共同成長(zhǎng)。通過教研活動(dòng)，不斷提升自身的專業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)技能，更好地服務(wù)于心理健康教育工作。
為保障疫情期間學(xué)生心理健康，平穩(wěn)引導(dǎo)學(xué)生復(fù)學(xué)心理狀態(tài)，我校將一如既往，針對(duì)不同階段學(xué)生和家長(zhǎng)的可能存在的心理困惑，有針對(duì)性的開展心理健康教育工作，打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)，筑牢疫情防控心理防線，守護(hù)家校平安和諧。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇6
學(xué)校組織了關(guān)于疫情期間如何調(diào)節(jié)心情的心理健康演講。老師深入淺出地講解，生動(dòng)鮮活地案例，使我受益匪淺。對(duì)我來說，這次的講座意義重大，通過參加此次的心理健康講座，無論在理論知識(shí)，還是方法技巧上，都讓我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要具備健康的心理和健全的人格，對(duì)我今后的學(xué)習(xí)生活具有很大的幫助。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：
在此次的講座中，我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，而且學(xué)到了正確對(duì)待生活的態(tài)度，學(xué)會(huì)了如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立起積極向上的`健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極對(duì)待，而是想辦法解決，學(xué)會(huì)了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、積極地適應(yīng)封校生活。
當(dāng)面對(duì)消極的生活事件時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度思考問題；當(dāng)面對(duì)殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度說服自己；當(dāng)學(xué)習(xí)受到挫折時(shí)，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學(xué)會(huì)做出客觀的分析，正確的判斷出哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對(duì)于那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對(duì)于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對(duì)待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽(yáng)光，只有擁有陽(yáng)光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福！
此次的心理健康講座對(duì)我來說，就像春日里的一陣微風(fēng)，掃去了我心頭的煩躁；就像高山上的一股清泉，滋潤(rùn)了我?guī)锥让糟腔驳男撵`；就像沖破曉霧的第一道陽(yáng)光，使我豁然開朗，永遠(yuǎn)受益。因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳�，影響我的學(xué)習(xí)，影響我的人生……它會(huì)讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！總之，金無足赤，人無完人，我們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中要積極樂觀向上，高高興興地過好每一天呢。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇7
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對(duì)心理健康的問題非常感興趣。
首先加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)總體規(guī)劃，多方面做工作。
一、加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。
要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)�，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨�，�?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
此外要對(duì)教師廣泛開展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識(shí)，以利正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這是加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要的。同時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
二、加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助。
據(jù)調(diào)查，目前上中小學(xué)這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過教育學(xué)，兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)。據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》5月17日?qǐng)?bào)道：“95%的家長(zhǎng)沒看過心理學(xué)方面的書，72%的家長(zhǎng)沒有看過教育方面的書�！彼麄儾涣私馊绾胃茖W(xué)地教育孩子。
因此，學(xué)校要通過家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)座談會(huì)等到方式，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的'正確方法。使家長(zhǎng)了解青少年是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對(duì)此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對(duì)學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也可以批評(píng)，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對(duì)孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會(huì)適得其反。此外對(duì)“問題家庭”的學(xué)生更要特別留總關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。
新型冠狀病毒肺炎疫情洶洶來襲，本次疫情在損害人們身體健康的同時(shí)，也造成了巨大的心理沖擊。此次連續(xù)的網(wǎng)上教學(xué)工作，給孩子和家長(zhǎng)們帶來戰(zhàn)勝疫情的決心。同時(shí)，也為廣大家長(zhǎng)和中小學(xué)生提供了一些疫情期間自我心理防護(hù)的指引，家長(zhǎng)和同學(xué)們紛紛表示一定能積極做好身、心自助防護(hù)工作。
及時(shí)做好心學(xué)生的理疏導(dǎo)工作，老師同學(xué)家長(zhǎng)們紛紛用手機(jī)等電子設(shè)備一起在每天上午9:20-9：30，下午2:30-2:40收聽老師詳細(xì)講了疫情下常見的心理癥狀、以及在疫情下中小學(xué)心理健康的維護(hù)方法。告訴同學(xué)們要相信科學(xué)和醫(yī)院權(quán)威的信息與知識(shí)，不信謠、不傳謠。理性接納事實(shí)，既不盲目自信，也不焦慮恐慌。疫情期間，也是和孩子一起學(xué)習(xí)健康知識(shí)、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣的好機(jī)會(huì)。新型冠狀病毒是通過飛沫傳播、空氣傳播和接觸傳播的，勤洗手、多消毒、戴口罩，預(yù)防病毒傳染。同時(shí)，配合學(xué)校防疫工作的進(jìn)行，按時(shí)申報(bào)健康情況。
學(xué)校幫助學(xué)生及家長(zhǎng)及時(shí)做好疫情防控期間的心理關(guān)護(hù)，讓我們從自身做起，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)，積極面對(duì)、共克時(shí)艱!只有身心都健康、都安全，才能共同奪取防疫戰(zhàn)的勝利。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇8
為了進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，關(guān)注孩子的心理健康成長(zhǎng)，幫助學(xué)生樹立良好的心態(tài)觀，緩解學(xué)生居家的心理壓力，促進(jìn)家校教育，做好人文關(guān)懷，幫助家長(zhǎng)做到心理問題及早預(yù)防、及時(shí)疏導(dǎo)、有效干預(yù)。2022年11月20日，太原市迎澤區(qū)松僑小學(xué)各年級(jí)班主任在副校長(zhǎng)要紅玲的全面部署下，組織全校學(xué)生家長(zhǎng)共同線上觀看了由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師劉瀟荃帶來的“遇見孩子遇見自己”的心理健康講座，同時(shí)推薦全體學(xué)生自愿觀看由太原教研科研中心梁建梅帶來的“特殊的時(shí)期別樣的自己”的學(xué)生自我管理講座。
劉瀟荃老師的講座圍繞四個(gè)方面展開。即“后疫情綜合征、節(jié)后綜合征、冬季抑郁”常識(shí)普及；青春期心理特點(diǎn)（小學(xué)高年級(jí)學(xué)生）；如何與孩子相處；心理防護(hù)等。通過以上幾個(gè)方面，講述了家長(zhǎng)如何更多更有效地關(guān)注孩子心理健康，幫助孩子以積極陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)生活，健康快樂成長(zhǎng)。
同時(shí)，劉老師呼吁家長(zhǎng)要多陪伴孩子，高質(zhì)量的陪伴需要父母做到“三個(gè)別”：別無休止地嘮叨，別讓陪伴的時(shí)間縮水，別給孩子們反向的示范，要培養(yǎng)孩子的興趣愛好，注意培育孩子的才藝才能，讓孩子在課余時(shí)間有事可做，注意品德和生活教育。
梁建梅老師的講座貼近學(xué)生群體，把心理健康保護(hù)的關(guān)口前移，幫助學(xué)生進(jìn)一步正確認(rèn)識(shí)自己，幫助自己。同學(xué)們對(duì)“學(xué)習(xí)”有了更深的認(rèn)識(shí)，對(duì)“夢(mèng)想”有了更深的渴望，對(duì)“自強(qiáng)”有了更大的信心，對(duì)“感恩”有了更深的認(rèn)知。
講座結(jié)束后，家長(zhǎng)們深深地認(rèn)識(shí)到關(guān)注孩子心理健康的`重要意義，本次講座也為家長(zhǎng)們敲響了警鐘，關(guān)注孩子的健康不僅僅落實(shí)到生活上，更重要的是要經(jīng)常與孩子聊天溝通關(guān)注孩子內(nèi)心動(dòng)態(tài)，了解孩子真正的心理需求。
心理健康教育工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作，家校攜手，多措并舉，才能充分做好孩子們的心理干預(yù)和疏導(dǎo)工作，保障學(xué)生的心理健康。為此，今后迎澤區(qū)松僑小學(xué)將會(huì)一如既往時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理健康，給予學(xué)生理解和包容，真正做到教育有溫度。用心守護(hù)學(xué)生的身心健康，讓每個(gè)孩子健康成長(zhǎng)，讓每一位學(xué)生在生活中了解自我，悅納自我，調(diào)整自我，實(shí)現(xiàn)自我，超越自我，讓每一位同學(xué)都能快樂學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)、成為最美的自己。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇9
疫情防控之下的停課和居家辦公，讓家長(zhǎng)和學(xué)生同時(shí)回歸家庭，親子時(shí)間直線上升，孩子教育的重?fù)?dān)亦回歸家庭。經(jīng)過大家一起努力，抗疫我們?nèi)〉昧穗A段性的勝利，進(jìn)入到了常態(tài)化疫情防控的階段，但是孩子的教育問題仍是攻堅(jiān)克難的狀態(tài)，這樣的背景下如何處理好親子關(guān)系，做一個(gè)好家長(zhǎng)成為了困擾大多數(shù)家長(zhǎng)的'難題。
林海健主任就該話題在廣州市海珠區(qū)曉園小學(xué)開展“線上相約，疫起成長(zhǎng)”的線上親子主題心理講座，與家長(zhǎng)學(xué)生一起探討分享關(guān)于家庭教育的經(jīng)驗(yàn)，為大家的親子教育問題提供有價(jià)值的參考。
在親子講座開始前，林主任利用共情的技術(shù)，對(duì)家長(zhǎng)和孩子目前的處境表示理解和尊重。同時(shí)也提醒大家注意，疫情期間親子關(guān)系出現(xiàn)問題，究其根源并不是疫情引起的，疫情只是問題的放大鏡，讓原有的問題暴露了出來，而我們要想解決問題，一定要挖掘出深層次的原因，這樣才能找到化解的對(duì)策。林主任細(xì)致的幫助家長(zhǎng)們分析了疫情下家庭教育難的原因，也針對(duì)原因給父母?jìng)兲峁┝酥笇?dǎo)性的建議。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇10
辛丑年末，突如其來的疫情擾亂了原本平靜的生活。三年來有無數(shù)條鮮紅的生命在我們眼前逝去。但在黨和政府的領(lǐng)導(dǎo)下，在白衣天使與志愿者的付出下，在全體人員的眾志成城下，我們一次又一次打敗了疫情，迎來了新的曙光。當(dāng)下，疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻，給我們的學(xué)習(xí)生活、家庭生活等造成了一定影響。疫情面前，除了做好科學(xué)的自我防護(hù)外，還要注重心理健康，避免焦慮、恐慌和抑郁等負(fù)面情緒趁虛而入。
疫情突發(fā)，不僅威脅著公眾的身體健康，也會(huì)影響到人們的心理健康。因此，及時(shí)加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，做好人文關(guān)懷，是打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)的重要一環(huán)。為了減少負(fù)面情緒對(duì)大家的影響，我們的助力疫情小信箱對(duì)于大家在疫情下產(chǎn)生的小困擾小煩惱已經(jīng)給出了建議與方案，希望能夠緩解所有受到疫情影響的同學(xué)們焦慮的心情進(jìn)而解決同學(xué)們現(xiàn)存的困擾。
情緒宣泄法
壓抑不良情緒會(huì)損害健康，因此，可以采用正確的途徑和方式宣泄情緒；可以寫日記，將近期的事件和自己的感受通過文字記錄下來，或者可以通過其他興趣愛好宣泄情緒。
積極聯(lián)想法
去聯(lián)想一些積極的、放松的場(chǎng)景，有利于改善心態(tài)，提高免疫力。每天花10分鐘進(jìn)行1到2次的積極聯(lián)想，或回憶自己生活中歡樂美好的時(shí)光、或想象寧?kù)o的森林、想象溪流洗刷自己的身心，驅(qū)散內(nèi)心可能的.陰影。
身體力行法
對(duì)抗焦慮最好的方法是，去做有意義的事情。那什么是有意義的事情呢，我認(rèn)為，打掃衛(wèi)生是有意義的事情；看看書，也是有意義的事情；在學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)平臺(tái)上學(xué)習(xí)，也是有意義的事情；幫助他人、關(guān)心他人，也是有意義的事情。
咨詢求助法
在感覺以上的方法無效時(shí)，要及時(shí)尋求心理咨詢老師的幫助。
安之若素，否極泰來。疫情無情，人間有情。相信我們會(huì)在未來戰(zhàn)勝疫情，齊心協(xié)力，共渡難關(guān)。最后提醒大家：疫情防控期間少出門，戴口罩，勤洗手，多通風(fēng)。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇11
“9.20”疫情發(fā)生后，銀川市高度重視疫情防控期間相關(guān)人員心理健康服務(wù)工作，將心理健康服務(wù)納入疫情防控整體部署，與疫情防控工作同步啟動(dòng)、全程融合。成立了應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情心理健康服務(wù)專班，重點(diǎn)對(duì)新冠肺炎患者及家屬、重點(diǎn)人群、高中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和集中隔離點(diǎn)人員、一線工作人員、特殊人群、廣大群眾等七類人群開展心理健康服務(wù)，一對(duì)一、面對(duì)面、點(diǎn)對(duì)點(diǎn)，有針對(duì)性開展專業(yè)心理輔導(dǎo)，增強(qiáng)七類人群的心理承受能力和自我調(diào)控能力。
關(guān)注重點(diǎn)群體為患者及其家屬、隔離封控人員提供心理支援
“老師，我現(xiàn)在特別不開心，總想哭，家人不關(guān)注我，我有時(shí)候覺得自己堅(jiān)持不下去了，不想活著了�！�
這是寧夏疫情防控心理危機(jī)干預(yù)組聯(lián)系人張學(xué)暉接到的一通求助電話，求助者是個(gè)16歲的女孩，在銀川市某集中隔離點(diǎn)集中隔離。
在封閉的房間里，這個(gè)女孩把自己嚇壞了，總是擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)感冒、生病，家人對(duì)她也不太關(guān)注，女孩情緒低落，緊張焦慮，晚上久久難以入睡。
張學(xué)暉耐心地聽女孩傾訴著，在聊天過程中了解女孩的性格特征、愛好，評(píng)估女孩抑郁情緒程度。
原來，女孩平時(shí)就有抑郁情緒，家長(zhǎng)對(duì)她關(guān)注度不高，她經(jīng)常不開心。當(dāng)女孩說“我有抑郁癥”時(shí)，張學(xué)暉溫和地引導(dǎo)她，不要輕易給自己貼上抑郁癥的標(biāo)簽，不要自我暗示。
張學(xué)暉引導(dǎo)女孩回憶以往有沒有成功應(yīng)對(duì)抑郁情緒的案例，當(dāng)?shù)玫椒穸ǖ拇鸢笗r(shí)，她交給女孩一些改善認(rèn)知的方法，讓女孩每天記錄2-3件感到平靜或幸福的小事，教給她深呼吸、睡前冥想等放松的方法，并給女孩分享了一些緩解焦慮和身體掃描的視頻。
每一天，張學(xué)暉都會(huì)主動(dòng)給女孩打電話回訪，和她聊天，關(guān)心她的生活，給與心理支持。到了第九天，女孩的抑郁情緒已經(jīng)得到了明顯的緩解，發(fā)在朋友圈里的狀態(tài)也很積極，張學(xué)暉才放下心來。
8部疫情防控24小時(shí)心理援助熱線電話、243部心理咨詢服務(wù)熱線電話、243個(gè)微信號(hào)、7個(gè)微信公眾號(hào)，這是“9.20”疫情發(fā)生以來銀川市對(duì)社會(huì)公示的龐大心理支援團(tuán)，統(tǒng)籌整合了婦聯(lián)、工會(huì)、教育、銀川市心理咨詢師協(xié)會(huì)、銀川市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)等協(xié)會(huì)組織的專兼職心理咨詢師資源，及時(shí)為廣大城鄉(xiāng)群眾提供方便快捷、周到溫馨的服務(wù)。
記者獲悉，針對(duì)患者及其家屬，銀川市對(duì)331名患者及陽(yáng)性病例心理健康狀況進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，通過傾聽、共情、放松訓(xùn)練等方式提供“一對(duì)一”心理疏導(dǎo)服務(wù)。成立由11名心理衛(wèi)生專家組成的緊急心理危機(jī)干預(yù)隊(duì)伍，后續(xù)將通過電話回訪痊愈患者及其家屬，提供心理危機(jī)干預(yù)服務(wù)。
針對(duì)隔離封控人員，開展心理綜合評(píng)估。針對(duì)10881名集中隔離醫(yī)學(xué)觀察人員，360621名封（管）控群眾，通過線上、線下相結(jié)合的方式推送心理健康知識(shí)，進(jìn)行心理健康狀況評(píng)估，開展個(gè)案心理危機(jī)干預(yù)，有效疏導(dǎo)被隔離人員跳樓、自殺、躁狂、抑郁、焦慮、失眠等情緒，減輕被隔離人員心理壓力。
針對(duì)醫(yī)務(wù)工作者，組織精神衛(wèi)生、心理健康等相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜壹靶睦矸⻊?wù)志愿者，對(duì)46名馳援中寧醫(yī)護(hù)人員、3549名抗疫一線醫(yī)務(wù)人員及其他醫(yī)護(hù)人員，通過心理援助熱線、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、線上講座等方式提供心理健康服務(wù)。
針對(duì)社區(qū)一線工作人員，強(qiáng)化心理支持，通過設(shè)立熱線電話、網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)、微視頻、專題講座等方式，組織心理服務(wù)志愿者對(duì)6236名社區(qū)一線工作人員提供心理慰藉及情緒疏導(dǎo)。
針對(duì)重點(diǎn)人群，開展個(gè)案疏導(dǎo)。建立心理健康監(jiān)測(cè)日?qǐng)?bào)告制度，對(duì)摸排出需進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)的重點(diǎn)人群，組織心理咨詢師從專業(yè)角度進(jìn)行心理健康服務(wù)和心理健康引導(dǎo)工作。目前，全市共提供云上心理援助和情緒疏導(dǎo)服務(wù)20余萬人次，提供線上個(gè)案疏導(dǎo)128次，線上開藥1次，轉(zhuǎn)介寧安醫(yī)院2人。
7×24小時(shí)提供心理援助服務(wù)為10925名來電群眾答疑解惑，紓解情緒
“我還要封控多久才能出去！為什么沒有一個(gè)人給我解釋？我為什么封控？究竟什么時(shí)候解封？為什么沒有人給我一句準(zhǔn)話？我快瘋了！”
這是一個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)小區(qū)住戶打來的心理咨詢電話，接通之后，對(duì)方劈頭蓋臉就是一頓發(fā)泄式的質(zhì)問，情緒十分憤怒。
張學(xué)暉沒有打斷，讓對(duì)方盡情地傾訴、發(fā)泄，并及時(shí)共情。等對(duì)方情緒稍微平靜一點(diǎn)時(shí)，她知道了對(duì)方的訴求：我只希望有人告訴我，哪天可以解封？張學(xué)暉溫和地勸解：“很抱歉，我可能沒辦法告訴您答案。但我有些方法，可以幫您緩解一下焦慮憤怒的情緒，讓您舒心一點(diǎn)。您愿意試一試嗎？”
如同春風(fēng)化雨，對(duì)方的怒氣被一點(diǎn)點(diǎn)化解，張學(xué)暉耐心地為他講解了寧夏的疫情防控政策，并建議他根據(jù)自己的興趣愛好做一個(gè)居家生活規(guī)劃，將這段時(shí)間當(dāng)成難得的獨(dú)處時(shí)間，嘗試看書、學(xué)習(xí)、寫日記、做運(yùn)動(dòng)，改變無事可做的狀態(tài)，讓自己的生活充實(shí)起來，轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)帶領(lǐng)他做呼吸性放松，提供一些放松心情的方法。
第二天回訪時(shí)，這位市民的情緒明顯變好了，笑著對(duì)張學(xué)暉說：“按照您的建議改變了自己的生活作息方式，才發(fā)現(xiàn)，原來居家也沒有那么糟糕�！�
疫情發(fā)生后，銀川市開通并公布心理援助熱線和應(yīng)急值班電話，7×24小時(shí)提供心理援助服務(wù)，暢通疫情防控期間群眾咨詢、求助和問題反映渠道。幫助10925名來電群眾講解疫情心理防護(hù)知識(shí)、解讀疫情防控政策、疏導(dǎo)焦慮恐慌情緒。通過微信公眾號(hào)、“我的寧夏”等新媒體及傳統(tǒng)媒介，發(fā)布疫情政策查詢、疫情防控科普知識(shí)、調(diào)控情緒、疏解壓力等方面文章300余篇，錄制心理干預(yù)音視頻6個(gè)，推送精神衛(wèi)生科普動(dòng)漫視頻30部，閱讀點(diǎn)擊量超50余萬人次，制作心理健康宣傳折頁(yè)13種近10萬冊(cè)。
同時(shí)，銀川市積極做好困難群眾、殘疾人等心理支持及救助。組織相關(guān)部門和專業(yè)社會(huì)力量，為封控隔離未成年人及時(shí)提供線上心理疏導(dǎo)等服務(wù)，緩解因疫情造成的壓力；
為封控小區(qū)、封控單元或居家隔離的低保、低收入家庭的.未成年人發(fā)放蔬菜包、疫情防控包；
為銀川市40962名城鄉(xiāng)低保、特困供養(yǎng)、高齡低收入老年人發(fā)放各類生活補(bǔ)助金2145.95萬元；
為養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人提供心理服務(wù)工作，隨時(shí)關(guān)注老人的情緒與需求；
為殘疾人提供生活和心理幫扶，及時(shí)掌握封控區(qū)殘疾人心理動(dòng)態(tài)和需求情況，引導(dǎo)其通過合理渠道和有效途徑解決生活和心理需求。
同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)流浪乞討人員的救助工作，自9月20日以來，銀川市救助管理站累計(jì)救助受助24人。關(guān)注社區(qū)矯正對(duì)象心理健康狀況，搭建了“全市社區(qū)矯正對(duì)象心理健康線上平臺(tái)”，開辦“律師講法律”“心靈工作室”等空中直播課堂，開通“個(gè)案咨詢”“熱線電話”特殊通道，引導(dǎo)全市社區(qū)矯正對(duì)象正確認(rèn)識(shí)疫情、理性面對(duì)疫情、從容處理疫情、共同抗擊疫情。
下一步，銀川市將繼續(xù)加強(qiáng)正面宣傳，利用電視、廣播、報(bào)紙等傳統(tǒng)媒體，互聯(lián)網(wǎng)、微信公眾號(hào)、微博、“我的寧夏”等新媒體，及時(shí)傳播正能量，全方位進(jìn)行疫情防控宣傳，做到學(xué)科學(xué)、用科學(xué)，防疫請(qǐng)、不恐慌。并通過“雙主動(dòng)”，即工作人員每日主動(dòng)排查，心理健康服務(wù)對(duì)象主動(dòng)撥打求助熱線尋求心理幫助相結(jié)合，強(qiáng)化心理健康狀況評(píng)估，開展個(gè)案心理危機(jī)干預(yù)，有效疏導(dǎo)疫情防控期間出現(xiàn)的抑郁、焦慮、失眠等情緒，減輕心理壓力，將危機(jī)消滅在萌芽狀態(tài)。通過服務(wù)上門、困難救助、親情感化等方式，送防控信息，送緊急救助，送幫助關(guān)懷，提供便捷有效的心理疏導(dǎo)和必要的心理干預(yù)，做好疫情防控期間困難群眾和特殊群體的救助幫扶工作。
引導(dǎo)群眾戰(zhàn)勝心理恐慌，增強(qiáng)聯(lián)防聯(lián)控、群防群控的積極性、自覺性和主動(dòng)性，以良好的心態(tài)和堅(jiān)定的信心，共筑上下聯(lián)動(dòng)、一體化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的萬眾一心防疫抗疫的人民長(zhǎng)城，打好防控疫情阻擊戰(zhàn)。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇12
近期，我市疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，防控工作正處于關(guān)鍵時(shí)刻。面對(duì)疫情，你可能只能暫時(shí)駐足家中亦或者在學(xué)校上著網(wǎng)課。原有的生活節(jié)奏被打亂，學(xué)習(xí)和生活方式都有所改變，在這種特殊狀況下可能會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。在做好科學(xué)的自我防護(hù)的同時(shí)，我們也要關(guān)注自身心理健康，避免焦慮、恐慌和抑郁等負(fù)面情緒趁虛而入。在此，小編給大家送來一份心理調(diào)適指南。
一、轉(zhuǎn)移注意力
在課余時(shí)間，我們可以做一些平時(shí)自己喜歡、容易做到的事情，如：看書、畫畫、做手工、聽音樂、跳舞等等，將注意力轉(zhuǎn)移到能讓自己愉悅的事情上，從而分散對(duì)疫情的過度關(guān)注或恐慌。
二、理性看待疫情信息
盡量控制自己每天接收有關(guān)信息的.時(shí)間，尤其在睡前不宜過度關(guān)注疫情信息。不道聽途說，選取官方的、必要的信息瀏覽，不信謠、不傳謠、不造謠，減少心理雜音。
三、接納自己的各種情緒
疫情突然嚴(yán)峻，原有的生活秩序被打亂，我們可能不自覺地產(chǎn)生恐慌、焦慮、煩躁等情緒，這些情緒是正常的心理應(yīng)激反應(yīng)。這時(shí)我們不必過分強(qiáng)求自己，壓抑情緒反而會(huì)影響后續(xù)的抗壓能力。學(xué)會(huì)接納自己的情緒波動(dòng)，接受自己的脆弱，不要否認(rèn)和故意排斥它們，并學(xué)會(huì)有意識(shí)的調(diào)節(jié)它們。
四、學(xué)會(huì)合理宣泄
當(dāng)出現(xiàn)恐慌、焦慮、沮喪、孤獨(dú)等負(fù)面情緒，一味的壓抑可能會(huì)傷害自身健康。我們可以給自己找一個(gè)適當(dāng)?shù)男狗绞剑热纾后w育運(yùn)動(dòng)、唱歌、跳舞、傾訴等，釋放壓力和不良情緒。
五、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣
靜默管理期間，節(jié)奏慢下來了，但依然要保持規(guī)律作息，有規(guī)律的作息既可以保持新陳代謝，又可以讓心理處于一個(gè)與平時(shí)相近的水平，放下手機(jī)、早睡早起、健康飲食、注意個(gè)人衛(wèi)生。
六、保持人際關(guān)系
疫情防控期間，同學(xué)們有一定程度的不良情緒，這些都是正常的。同學(xué)們可以利用電話、微信、QQ等方式把自己的感受告訴信任的人（家人、朋友或者輔導(dǎo)員等），加強(qiáng)情感交流，獲得支持的力量，相互鼓勵(lì)、增強(qiáng)信心。
七、積極自我暗示
同學(xué)們可以每天選擇一些積極的、肯定式的、富有激勵(lì)性的語(yǔ)言，并反復(fù)強(qiáng)化。如：“我一定能克服困難”、“我一定能戰(zhàn)勝自己”、“我今天精力很充沛”等。
八、尋求專業(yè)幫助
如果你嘗試了各種自助的方法，都無法有效緩解負(fù)面情緒，那么你可以尋求專業(yè)人士的幫助，你可以關(guān)注心理咨詢相關(guān)的公眾號(hào)，撥打心理援助熱線，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇13
疫情突如其來，打亂了我們的生活節(jié)奏，束縛了我們的身心自由。網(wǎng)課期間，為了使同學(xué)們做好科學(xué)防護(hù)、保持心情舒暢，冷靜理智地面對(duì)疫情。2022年12月2日，天崗湖中心小學(xué)各班級(jí)召開“同心戰(zhàn)疫守護(hù)心靈”線上心理疏導(dǎo)主題班會(huì)，班會(huì)由各班中隊(duì)輔導(dǎo)員老師主持。
輔導(dǎo)員老師們精心組織、認(rèn)真策劃，通過制作主題PPT、互動(dòng)等方式，圍繞國(guó)家防疫政策、情緒管理、壓力管理、自我調(diào)解、做好自身防護(hù)和如何科學(xué)做好停課不停學(xué)等方面內(nèi)容，開展了形式多樣的主題班會(huì)。班會(huì)中，同學(xué)們暢所欲言，積極參與討論，大家紛紛表示，要用積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)疫情，以飽滿的精神狀態(tài)投入學(xué)習(xí)和生活，不斷提升自我。
通過主題班會(huì)的開展，讓同學(xué)們了解國(guó)家疫情防控和自我保護(hù)、自主學(xué)習(xí)和自主鍛煉相關(guān)知識(shí)，以一個(gè)全新的`視角，引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)略自己的內(nèi)心世界，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，進(jìn)一步堅(jiān)定愛國(guó)力行的使命責(zé)任，提升戰(zhàn)勝疫情的信心，共同為學(xué)校疫情防控貢獻(xiàn)力量。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇14
今天，我參加了疫情防控專題班會(huì)令我受益匪淺、刻骨銘心。我對(duì)中國(guó)在疫情中的擔(dān)當(dāng)感到驕傲自豪，同時(shí)也對(duì)新型冠狀病毒有了更進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)，以及學(xué)習(xí)并掌握了預(yù)防措施。磨難壓不垮、奮起正當(dāng)時(shí)。在舉國(guó)上下萬眾一心、眾志成城做好新冠肺炎疫情防控工作的特殊時(shí)刻，我們不能親臨主戰(zhàn)場(chǎng)，但我們能堅(jiān)持在大戰(zhàn)中堅(jiān)定信心、不負(fù)韶華。
首先，新型冠狀病毒是一個(gè)大型病毒家族。其次，新型冠狀病毒肺炎雖然來勢(shì)洶洶，給我們的生活都蒙上了厚厚的陰影。但是，作為學(xué)生的.我們，要把這次的疫情當(dāng)作是一種學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，去學(xué)習(xí)前輩這種處變不驚，舍己為人的精神，我們要利用好這個(gè)機(jī)會(huì)，靜下來想一想自己的人生規(guī)劃，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀。把我們的祖國(guó)建設(shè)得更強(qiáng)大，是我們每個(gè)人的使命。另外，我們還要學(xué)會(huì)如何做好防護(hù)措施：一、非不要不出門、不出校，如果必須去公共場(chǎng)所記得佩戴口罩；二、要經(jīng)常洗手；三、不要過度疲勞，這樣會(huì)降低免疫力。
疫情在全球的蔓延速度之快，威力之猛，使得世界不斷聚焦中國(guó)防控疫情的成功經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為中國(guó)采取"最勇敢、最靈活和最積極的”嚴(yán)格防控措施，有效遏制疫情，為世界公共衛(wèi)生事業(yè)作出重要貢獻(xiàn)。中國(guó)戰(zhàn)“疫”的速度、決心和力度是世界的榜樣，應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)中國(guó)的應(yīng)對(duì)措施。中國(guó)有著非凡的基建和制度，迅速組織人力開展大規(guī)模的工程、建立“發(fā)熱門診”、迅速隔離感染者、鼓勵(lì)在線醫(yī)療、關(guān)閉學(xué)校、為隔離在家的人們配送醫(yī)藥和食物等。同時(shí)科學(xué)技術(shù)成防疫急先鋒，救援機(jī)器人、無人機(jī)、人工智能等技術(shù)用于防疫。中國(guó)的學(xué)校采取停課不停學(xué)的措施，中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的學(xué)生每天通過直播軟件上課，并且在校學(xué)生每天堅(jiān)持晨午（晚）檢，嚴(yán)格遵守學(xué)校的防疫規(guī)章制度。
經(jīng)過這一堂防控專題班會(huì)的教導(dǎo)，我明白了許多：明白了少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立的道理，明白了愛國(guó)的意義。這不僅僅是一堂課，更是對(duì)我們?nèi)松囊I(lǐng)。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇15
近期，國(guó)內(nèi)疫情多點(diǎn)散發(fā)與局部聚集性疫情并存，疫情防控形勢(shì)仍然嚴(yán)峻復(fù)雜。高校作為疫情防控的重要陣地，學(xué)生的身心健康與校園安全穩(wěn)定始終牽動(dòng)人心。
這場(chǎng)曠日持久的“戰(zhàn)疫”，不僅是和病毒斗爭(zhēng)的“阻擊戰(zhàn)”，也是一場(chǎng)與負(fù)面情緒斗爭(zhēng)的“防御戰(zhàn)”。
教育部高度重視疫情期間高校學(xué)生心理健康工作，統(tǒng)籌各方資源，積極安排部署，各地各校綜合施策，確保打贏疫情防控“心理戰(zhàn)”。
“疫情防控下的管控隔離、線上教學(xué)打亂了原有生活節(jié)奏，一些師生容易滋生出負(fù)面情緒�！比A中師范大學(xué)黨委書記趙凌云表示，學(xué)生在疫情期間的心理健康問題不容忽視。
為了引導(dǎo)大學(xué)生增強(qiáng)心理“免疫力”，各地各校建立起心理健康防范體系，為學(xué)生保駕護(hù)航。
在江西，江西師范大學(xué)探索出“�！骸唷獙嫛彼募�(jí)網(wǎng)格化管理機(jī)制，心理信息員成為危機(jī)預(yù)防的“神經(jīng)末梢”。在北京，北京航空航天大學(xué)通過“一人一組”“一人一策”工作機(jī)制對(duì)學(xué)生開展精準(zhǔn)有效的干預(yù)、幫扶和關(guān)心關(guān)愛。
疫情當(dāng)前，許多高�！巴Ｕn不停學(xué)”，一堂堂疫情防控“大思政課”生動(dòng)開展，浸潤(rùn)學(xué)生心靈。
中國(guó)礦業(yè)大學(xué)黨委書記劉波以《寧?kù)o致遠(yuǎn)，共克時(shí)艱，在青春的賽道上跑出好成績(jī)》為主題，為全校學(xué)生上了一堂生動(dòng)的思政大課；中國(guó)人民大學(xué)把“防疫思政課”開到宿舍；浙江大學(xué)開展“浙里專屬的防疫心理錦囊”主題班會(huì)，將抗疫力量轉(zhuǎn)化為育人力量……
江西省委教育工委書記葉仁蓀表示，科學(xué)系統(tǒng)的心理建設(shè)是打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的重要保障，在疫情防控最吃勁的關(guān)鍵階段，更要堅(jiān)持疫情防控與立德樹人“兩手抓”。
與此同時(shí)，筑牢學(xué)生的心理防線，防疫心理健康宣傳也從未停歇。
四川大學(xué)與電子科技大學(xué)聯(lián)合推出《大學(xué)生家長(zhǎng)空中課堂》18期，形成校、院、家長(zhǎng)聯(lián)動(dòng)合作的模式；華東理工大學(xué)依托“學(xué)在華理”等平臺(tái)，先后推送15篇心理專題類文章……
“防疫也要防抑�！苯K大學(xué)副校長(zhǎng)張濟(jì)建表示，疫情防控特殊階段要“主動(dòng)出擊，精準(zhǔn)對(duì)接”。為此，學(xué)校出臺(tái)心理危機(jī)干預(yù)預(yù)案，推出心理支持與服務(wù)手冊(cè)，進(jìn)行疫情心理科普教育。
5月的吉林大學(xué)校園一派生機(jī)盎然，校園里那些活躍的身影和青春的笑臉隨處可見。
不久前，東北疫情突發(fā)。各學(xué)校高度重視學(xué)生的身心健康，共同建起了一道疫情防控“心理長(zhǎng)城”。
吉林大學(xué)整合各方資源，組建“協(xié)同型工作隊(duì)伍”為全校數(shù)萬名師生提供精準(zhǔn)有效的`心理援助和情緒疏導(dǎo)。東北大學(xué)匯聚全省100多所高校和10余所醫(yī)院資源，協(xié)助遼寧省委教育工委、遼寧省教育廳開通遼寧省學(xué)校公益心理援助平臺(tái)，為全省各級(jí)各類學(xué)校師生提供視頻、語(yǔ)音及文字咨詢，開通線上團(tuán)體輔導(dǎo)、心理醫(yī)生網(wǎng)絡(luò)看診等心理健康服務(wù)……
今年4月，國(guó)家智慧教育公共服務(wù)平臺(tái)心理健康專題資源正式上線，為全國(guó)高校學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)。放眼全國(guó)，各地各校也不遺余力，各式各樣的心理抗疫活動(dòng)更是層出不窮。
清華大學(xué)開展積極心理“云”訓(xùn)練營(yíng)，幫助學(xué)生自主獲得心理服務(wù)，塑造積極心理；華東師范大學(xué)推出“疫”境守望計(jì)劃，“疫”路相伴一周CP等活動(dòng)，通過幸福打卡、云上結(jié)對(duì)讓學(xué)生們感受、分享快樂；福建中醫(yī)藥大學(xué)掌上心理系統(tǒng)開通專屬信箱，為學(xué)生排憂解難，點(diǎn)燃學(xué)生內(nèi)心的希望之火……
疫情當(dāng)前，正逢就業(yè)黃金季，“就業(yè)難”成了高校畢業(yè)生的一大心理困擾。教育系統(tǒng)高度重視學(xué)生就業(yè)問題，為學(xué)生就業(yè)鋪路引路，解決實(shí)際問題，緩解就業(yè)焦慮。
教育部全新升級(jí)建成“國(guó)家24365大學(xué)生就業(yè)服務(wù)平臺(tái)”，累計(jì)面向2022屆高校畢業(yè)生聯(lián)合發(fā)布崗位2855萬個(gè)；廈門大學(xué)開展“云上暖春就業(yè)促進(jìn)月”系列線上招聘活動(dòng)，加強(qiáng)線上招聘資源整理和精準(zhǔn)推送；吉林大學(xué)聯(lián)合多家企業(yè)舉行云端“訪企拓崗”活動(dòng)，為畢業(yè)生吹響就業(yè)“號(hào)角”……
“為學(xué)生鋪路搭橋，幫助這些家庭收獲就業(yè)的喜悅、爭(zhēng)取美好的未來，學(xué)校黨委責(zé)無旁貸�！奔执髮W(xué)黨委書記姜治瑩說。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇16
為做好疫情防控常態(tài)下心理健康工作，培育學(xué)生理性平和心態(tài)，筑牢學(xué)生心理健康防線，淮陰師范學(xué)院心理中心協(xié)同二級(jí)學(xué)院用“心”助力學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，有序開展學(xué)生心理健康教育與服務(wù)工作。
“細(xì)心”——堅(jiān)持危機(jī)排查制度
2月底到3月初，組織全校學(xué)生進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng)，精細(xì)化開展心理普查和學(xué)年全員心理篩查，幫助學(xué)生梳理和評(píng)估自我身心狀態(tài)。推進(jìn)危機(jī)事件干預(yù)和心理高危對(duì)象的“日?qǐng)?bào)”“周報(bào)”工作，堅(jiān)持“雙線排查、雙線填報(bào)、專人負(fù)責(zé)、談心談話”，為有需求的學(xué)生提供針對(duì)性幫助，著力推進(jìn)重點(diǎn)關(guān)愛人群“一生一策”。
“關(guān)心”——暢通就醫(yī)綠色通道
詳細(xì)摸排學(xué)生對(duì)醫(yī)學(xué)診療、心理咨詢等方面的'需求，結(jié)合疫情防控措施要求，積極暢通途徑，對(duì)接學(xué)生心理服務(wù)需求。針對(duì)因心理疾病需要就診轉(zhuǎn)診同學(xué)，開通就醫(yī)綠色通道，邀請(qǐng)淮安市第三人民醫(yī)院精神科醫(yī)生于4月中旬分別到我校長(zhǎng)江路校區(qū)和交通路校區(qū)坐診，20余名學(xué)生前往問診。
“悅心”——?jiǎng)?chuàng)新心理活動(dòng)形式
3月到4月，配合疫情防控要求，采用線上線下相結(jié)合的方式，精心設(shè)計(jì)組織“幸福向Young，攜手逐光”“擁抱春天，向陽(yáng)而生”等主題活動(dòng)，通過“快上墻，讓你的幸福力MAX”“21天云打卡”“種花種菜種春天”等多種學(xué)生喜聞樂見的活動(dòng)形式，幫助學(xué)生發(fā)掘支持資源，加強(qiáng)人際聯(lián)結(jié)，提升掌控感和意義感，積極科學(xué)應(yīng)對(duì)變化。
“知心”——提供心理專業(yè)資源
3月17日，開通“向陽(yáng)攜行”24小時(shí)校內(nèi)熱線，為全校師生提供專業(yè)心理服務(wù)，暢通心理求助渠道。廣泛普及心理自助知識(shí)和技巧，通過淮陰師范學(xué)院心理中心微信公眾號(hào)適時(shí)推送心理調(diào)適類知識(shí)，轉(zhuǎn)推“疫情防控期常見心理問題及自我調(diào)適”“疫情防控下的身心安頓”等網(wǎng)絡(luò)專題講座。積極宣傳江蘇省大學(xué)生24小時(shí)心理熱線、“蘇心”APP等，鼓勵(lì)學(xué)生科學(xué)對(duì)待心理困擾，積極主動(dòng)求助。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇17
突如其來的新冠肺炎疫情，不僅帶給了人們身體健康的' 威脅，很多生活的不便，而且一些時(shí)候還會(huì)讓人產(chǎn)生恐慌焦 慮、孤獨(dú)失落等心理危機(jī)應(yīng)激反應(yīng)。我校積極行動(dòng)，守護(hù)學(xué) 生心靈，助力學(xué)校疫情防控工作。
一、 快速響應(yīng)，開通網(wǎng)絡(luò)心理援助服務(wù) 按學(xué)校要求面向全體學(xué)生開通了網(wǎng)絡(luò)心理援助服務(wù)，包 括全天候危機(jī)干預(yù)應(yīng)對(duì)、建立各班級(jí)微信群、開通網(wǎng)絡(luò)心理 熱線和心理咨詢服務(wù)。目前，所有學(xué)生都已加入微信群、QQ 群，班主任作為負(fù)責(zé)人，第一時(shí)間掌握學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，進(jìn)行 針對(duì)性心理疏導(dǎo)工作。
二、 化引導(dǎo)，傳播“心靈處方” 結(jié)合疫情的心理應(yīng)激特點(diǎn)和學(xué)生需求，我們?yōu)閺V大學(xué)生 推送心理調(diào)適方法、居家防護(hù)小妙招、心理健康宣傳講座、 發(fā)布各級(jí)心理援助資源等相關(guān)文章，疏導(dǎo)學(xué)生壓力，調(diào)節(jié)學(xué) 生情緒，讓學(xué)生在面對(duì)疫情的同時(shí)積極主動(dòng)的完成學(xué)習(xí)任 務(wù)，健康快樂的生活。
三、 科學(xué)摸排，加強(qiáng)重點(diǎn)學(xué)生防控 利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，開展疫情期間學(xué)生心理狀況普查，建立 重點(diǎn)學(xué)生庫(kù)，班主任老師對(duì)重點(diǎn)學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一聯(lián)系，關(guān)注 其情緒狀態(tài)。同時(shí)調(diào)動(dòng)班干部使其發(fā)揮出危機(jī)覺察、知識(shí)傳 播方面的積極作用，切實(shí)維護(hù)學(xué)生的心理健康。
總之，在疫情關(guān)鍵時(shí)期，我校全體教師堅(jiān)決提高政治站 位，嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)防控措施，正確教育引導(dǎo)，關(guān)心關(guān)愛學(xué)生 身心健康，科學(xué)合理安排，做好開學(xué)各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，落實(shí)落 細(xì)工作，切實(shí)做好學(xué)生心理疏導(dǎo)工作，確保防控工作有序有 效地開展。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇18
新冠肺炎疫情動(dòng)態(tài)緊緊牽動(dòng)著每個(gè)人的心。為做好疫情防控工作，盡可能減少災(zāi)情帶來的不必要的恐慌情緒，幫助柴桑學(xué)子以更加理性平和的心態(tài)應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情，學(xué)校成立了疫情防控期間學(xué)生心理健康輔導(dǎo)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定切實(shí)可行的學(xué)生心理健輔導(dǎo)方案。
采采取家校聯(lián)合，精心呵護(hù)兒童心靈，教會(huì)孩子如何科學(xué)看待疫情，保持健康心理狀態(tài)，合理安排居家活動(dòng)。組織各年級(jí)開展了“疫情防控期間心理健康”手抄報(bào)制作和“防疫小妙招”等活動(dòng)，孩子們?cè)趯憣懏嫯嬛�，心態(tài)更加平和樂觀、信念更加堅(jiān)定執(zhí)著。班主任老師通過微信群和私聊的方式充分了解班級(jí)學(xué)生疫情期間的學(xué)習(xí)生活情況。尤其針對(duì)父母在一線奮戰(zhàn)的家庭，更是送去無微不至地關(guān)懷，面對(duì)這樣的孩子無論是學(xué)習(xí)還是身心，老師都給予全方位地關(guān)愛和引導(dǎo)。
江橋鎮(zhèn)中心小學(xué)面對(duì)疫情防控工作校領(lǐng)導(dǎo)積極去做。 時(shí)刻關(guān)注著疫情和上級(jí)的文件精神以及學(xué)校的一切，并做好各班級(jí)學(xué)生面對(duì)疫情的`心理干預(yù)與疏導(dǎo)，為全面打贏疫情，防控戰(zhàn)積極構(gòu)建師生健康心理防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，我們與全國(guó)人民一起眾志成城，做我們力所能及的事情共同抗擊疫情。前路雖然艱辛，但希望就在不遠(yuǎn)處。要相信冬天終將過去，春天定會(huì)如約而來！當(dāng)疫情結(jié)束，讓我們?cè)S一場(chǎng)春天的再相見！
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇19
新冠肺炎疫情動(dòng)態(tài)緊緊牽動(dòng)著每個(gè)人的心。為做好疫情防控工作，盡可能減少災(zāi)情帶來的不必要的恐慌情緒，幫助柴桑學(xué)子以更加理性平和的心態(tài)應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情，學(xué)校成立了疫情防控期間學(xué)生心理健康輔導(dǎo)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定切實(shí)可行的學(xué)生心理健輔導(dǎo)方案。
采采取家校聯(lián)合，精心呵護(hù)兒童心靈，教會(huì)孩子如何科學(xué)看待疫情，保持健康心理狀態(tài)，合理安排居家活動(dòng)。組織各年級(jí)開展了“疫情防控期間心理健康”手抄報(bào)制作和“防疫小妙招”等活動(dòng)，孩子們?cè)趯憣懏嫯嬛校膽B(tài)更加平和樂觀、信念更加堅(jiān)定執(zhí)著。班主任老師通過微信群和私聊的方式充分了解班級(jí)學(xué)生疫情期間的學(xué)習(xí)生活情況。尤其針對(duì)父母在一線奮戰(zhàn)的家庭，更是送去無微不至地關(guān)懷，面對(duì)這樣的孩子無論是學(xué)習(xí)還是身心，老師都給予全方位地關(guān)愛和引導(dǎo)。
江橋鎮(zhèn)中心小學(xué)面對(duì)疫情防控工作校領(lǐng)導(dǎo)積極去做。 時(shí)刻關(guān)注著疫情和上級(jí)的文件精神以及學(xué)校的.一切，并做好各班級(jí)學(xué)生面對(duì)疫情的心理干預(yù)與疏導(dǎo)，為全面打贏疫情，防控戰(zhàn)積極構(gòu)建師生健康心理防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，我們與全國(guó)人民一起眾志成城，做我們力所能及的事情共同抗擊疫情。前路雖然艱辛，但希望就在不遠(yuǎn)處。要相信冬天終將過去，春天定會(huì)如約而來!當(dāng)疫情結(jié)束，讓我們?cè)S一場(chǎng)春天的再相見!
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇20
這次疫情發(fā)生以來，我校把師生安全和身體健康放在首要位置，認(rèn)真貫徹落實(shí)疫情防控指揮部決策部署，把疫情防控作為當(dāng)前工作的首要政治任務(wù)，統(tǒng)一思想，積極應(yīng)對(duì)，精準(zhǔn)施策，扎實(shí)推進(jìn)疫情防控工作，認(rèn)真做好各年級(jí)本開學(xué)復(fù)課前后學(xué)校疫情防控的宣傳工作，簡(jiǎn)要總結(jié)如下：
工作目標(biāo)
將心理健康教育工作納入學(xué)校疫情防控的整體部署。全力以赴落實(shí)好各項(xiàng)防控措施，進(jìn)一步筑牢校園疫情防控線，密切關(guān)注學(xué)生心理狀況的波動(dòng)和預(yù)防心理危機(jī)事件的發(fā)生，營(yíng)造有利于維護(hù)學(xué)生心理健康的良好氛圍。
主要措施
一、開展心理健康教育宣傳活動(dòng)和線上心理健康教育課
1、利用線上宣傳心理健康教育在疫情期間的重要性。
2、組織全體學(xué)生、家長(zhǎng)觀看的線上心理健康教育微課等。
3、各班主任做好學(xué)生疫情期間的心理輔導(dǎo)。
二、加強(qiáng)家校聯(lián)系、做好家校共建
班主任通過電話視頻家訪、家長(zhǎng)群等多種形式強(qiáng)化家校溝通，引導(dǎo)家長(zhǎng)提高維護(hù)孩子心理健康的意識(shí)，注意與孩子溝通的方式方法，避免引發(fā)激烈沖突導(dǎo)致極端事件發(fā)生。
三、制定合理可行的作息計(jì)劃。
1、按照新的作息時(shí)間，調(diào)整生物鐘，保證充足睡眠，不熬夜，早睡早起。每天以最飽滿的狀態(tài)迎接線上學(xué)習(xí)。課間休息，起身活動(dòng)眺望遠(yuǎn)方，每天堅(jiān)持做眼保健操緩解視力疲勞。
2、每天堅(jiān)持不少于一小時(shí)的體育鍛煉。勞逸結(jié)合，進(jìn)行力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，如，疊被子、收拾書桌、打掃房間、做飯、洗碗等，掌握必要的生活技能。
3、合理使用電子設(shè)備，除上課需要之外不使用電子產(chǎn)品，不沉迷手機(jī)及電腦游戲，堅(jiān)持學(xué)習(xí)、鍛煉兩不誤。
4、多閱讀，制作小報(bào)等讓書本陪伴度過居家戰(zhàn)“疫”的時(shí)光，養(yǎng)成終生受益的閱讀習(xí)慣。
工作成效
以上是我校一系列的心理健康工作，獲得了一定的成效。首先引起了全校師生對(duì)心理健康的重視，開始更加的'關(guān)注自己的心理健康狀態(tài)，特別是在疫情期間對(duì)心理狀態(tài)的調(diào)理相當(dāng)重要；其次在活動(dòng)當(dāng)中學(xué)生們學(xué)到了一些相關(guān)的心理調(diào)理知識(shí)，鍛煉和培養(yǎng)了自己的心理韌性，更好的度過這段特殊的時(shí)光。在疫情期間，心理健康的工作就像一個(gè)溫暖的朋友，當(dāng)你有需要的時(shí)候他就在你身旁，在這個(gè)特殊的時(shí)期，心靈守護(hù)者一直在行動(dòng)。
抗疫心理小課堂總結(jié) 篇21
為深化防疫工作，鼓勵(lì)同學(xué)們主動(dòng)了解疫情動(dòng)態(tài)，帶頭遵守防疫紀(jì)律，引導(dǎo)同學(xué)們積極參與到抗疫行動(dòng)中。徐州市第36中學(xué)附屬小學(xué)開展了“共抗疫情你我童行”抗擊疫情系列活動(dòng)。通過云端主題班會(huì)、防疫手勢(shì)舞、防疫美術(shù)作品展等活動(dòng)，宣傳科學(xué)防疫知識(shí)，向奮戰(zhàn)在抗擊疫情一線的人員致敬！
一、“童”心抗疫，在線“云”班會(huì)
疫情打亂了線下教學(xué)的步調(diào)，為豐富同學(xué)們的線上學(xué)習(xí)內(nèi)容，幫助學(xué)生調(diào)整疫情期間居家生活和學(xué)習(xí)心態(tài)。學(xué)校德育處特別準(zhǔn)備了一場(chǎng)主題為《童心抗疫共成長(zhǎng)》的“云”班會(huì)，全校兩千余名學(xué)生齊聚線上，跟著視頻一起感受大自然的美好、一起探索病毒實(shí)驗(yàn)室、一起學(xué)習(xí)疫情防護(hù)知識(shí)，一起了解“逆行者”的光榮事跡……在共同抗擊疫情的過程中，感受生命的.寶貴。
觀看“云”班會(huì)后，同學(xué)們紛紛拿起手中的筆，書寫著對(duì)最美逆行者的敬意。隔空不隔情，一場(chǎng)“云”班會(huì)讓同學(xué)們的心聚在了一起，讓我們一起守望相助，共克時(shí)艱，為徐州加油！
二、“手”護(hù)平安，防疫手勢(shì)舞
“露出微笑，戴上口罩，疫情退讓。中國(guó)力量，華夏強(qiáng)壯，逆流而上……”在這特殊時(shí)期，第36中附小的老師和同學(xué)們用活潑的手勢(shì)和輕快的歌曲一起宣傳防疫知識(shí)。號(hào)召大家遵守防疫規(guī)定，保持良好心態(tài)，為抗擊疫情加油助力。防疫手勢(shì)舞不僅趣味、實(shí)用，還對(duì)線上學(xué)習(xí)的氛圍起到了調(diào)解作用，讓學(xué)生們的居家學(xué)習(xí)生活收獲了更多自信和快樂。
三、以“藝”戰(zhàn)疫，美術(shù)作品展
“童”心戰(zhàn)疫，畫出信心。附小的同學(xué)們一直關(guān)注著疫情的動(dòng)態(tài)，他們雖然無法奮戰(zhàn)在防疫一線，卻拿起畫筆，繪制出一幅幅抒發(fā)真情的繪畫、手抄報(bào)、書法作品，宣傳防疫知識(shí)，用文字和繪畫表達(dá)對(duì)抗疫一線工作人員的感激和敬佩，將點(diǎn)滴力量匯聚成磅礴之勢(shì)，共同攜手共戰(zhàn)疫情。
風(fēng)雨過后定會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)光，勝利的彩虹也會(huì)如約而至。每個(gè)時(shí)代都有不同的英雄，而36中附小的超級(jí)英雄們，在“云端”相聚、用畫筆、用歌聲、用手勢(shì)，向奮戰(zhàn)在防疫一線的工作人員致敬，展現(xiàn)自己對(duì)抗疫情的決心，為這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)貢獻(xiàn)自己的力量。
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