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體育鍛煉一小時活動方案
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，時常需要預先制定一份周密的方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編精心整理的體育鍛煉一小時活動方案，希望能夠幫助到大家。
體育鍛煉一小時活動方案1
一、指導思想
認真貫徹中央文件精神，牢固樹立“健康第一”思想，〈落實中小學生每天一小時體育鍛煉實施方案的通知〉》的通知；更加深入的落實《學校體育工作條例》；充分保障學生在校期間每天有一小時的體育鍛煉時間，提高學生的體質(zhì)健康水平。根據(jù)學生的年齡、心理、生理的特點，結(jié)合我校的實際情況，開展以“增強身體素質(zhì)，豐富課余生活”為主題的課間體育活動，特制定實施方案如下：
二、領(lǐng)導機構(gòu)
(一)成立領(lǐng)導小組
組長：xx
副組長：xx
組員：全體班主任、體育教師
(二)學校領(lǐng)導機構(gòu)
“陽光60分快樂大課間、一小時校園體育活動”的管理與組織是一項涉及到學校主要領(lǐng)導、分管領(lǐng)導、政教處、班主任、體育教師的一項系統(tǒng)工作。因此，我校要成立由學校主要領(lǐng)導牽頭，分管校級領(lǐng)導、政教處、體育組參與的領(lǐng)導小組，加強對“大課間活動”的組織與日常管理。
三、工作重點
1、按照教學計劃，開足體育課。1-2年級每周有4節(jié)體育課，3-6年級每周有3節(jié)體育課。
2、在學習日沒有體育課的那天，從下午第二節(jié)課開始3:05至5:05安排一小時校園體育活動課作為學生的體育鍛煉，確保學生每天的體育鍛煉時間達到標準。制定計劃，統(tǒng)籌安排學校體育工作，做好學生課間體育活動。
�、倜刻焐衔绲诙�(jié)課后30分鐘，學校安排統(tǒng)一的課間練習(跑步練習)，下午第二節(jié)課結(jié)束后，統(tǒng)一安排大型課間活動。
�、陂_展定期的課外體育鍛煉和多樣化的學生體育比賽，提高課外體育活動的效率和質(zhì)量。
�、勖繉W年組織全校綜合田徑運動會。
3、充分利用學校體育場館、設(shè)施、設(shè)備組建學生乒乓球興趣小組、小型足球興趣小組、跳繩、踢羽毛球、乒乓球等興趣小組，成立班級籃球隊，充分反映課外活動的全體參與。
四、課外體育活動的宗旨
1.掌握科學的鍛煉身體的方法，增強學生的`體能，促進學生身心健康。
2.在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受集體的溫暖和情感的愉悅、培養(yǎng)學生樂觀開朗的生活態(tài)度,健康的人格。
3.提高學生運動興趣和愛好,形成長期體育鍛煉的意識和習慣。
4.學會友好合作，形成積極進取、有良好的集體榮譽感和責任心，培養(yǎng)學生團隊精神。
5.發(fā)展學生的想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。
五、具體措施
1.成立課外活動領(lǐng)導小組,加強課間活動的管理，確保課間活動順利施和有效的進行。
2.課外活動納入學校課程計劃安排，確保課外活動長期可持續(xù)的開展。任何教師不得將課間活動隨意改動、或者用于其他安排。
3.完善課外活動評價機制，提高教師的積極性，保證課間活動的質(zhì)量。
4.以班為單位，做好課間活動學期總結(jié)，積累經(jīng)驗，相互借鑒。
六、課外活動的內(nèi)容
根據(jù)不同的季節(jié)和不同的時間，課外活動的內(nèi)容也隨著變化而變化。其內(nèi)容如下：第一段課間活動時間(上午)主要是以集體進行廣播操、跑操。下午分班進行：游戲、籃球、乒乓、長跳繩、短跳繩、橡皮筋、羽毛球等多項活動內(nèi)容。
如果下雨,各班的指導教師輪流輔導下列內(nèi)容：
1. 總結(jié)近期的課外活動情況。
2. 根據(jù)學生的具體情況,講一些體育名人鍛煉身體的有關(guān)故事。
3、體育與健康安全教育及體育鍛煉常識。
七、課外活動的形式
課外活動集中統(tǒng)一進行，以班級為單位分班進行活動，由學校統(tǒng)一安排活動的場地、發(fā)放器材，充分利用有限的校園空間，使所有的學生動起來。
八、課外活動的要求
1.輔導教師按時到場，不得隨意缺席，遲到。
2.嚴格按照學校的要求，充分準備，認真輔導，師生一起參與。 3.各班必須按照指定的地點，在老師的指導下，有序的進行活動，做好各班的安全工作。
4.各教學班按時歸還器材，愛護器材，故意損害器材者，視其情況批評、教育、照價賠償。
5.輔導教師應根據(jù)學校推薦的內(nèi)容進行活動，也可以根據(jù)本班的情況選擇一些適合該年齡段的項目進行活動。
體育鍛煉一小時活動方案2
一、指導思想：
認真貫徹落實教育部關(guān)于《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定的通知》精神，以《中共上海市委上海市人民政府關(guān)于切實提高青少年學生身心健康水平實施學生健康促進工程的通知》為指導，以學生每天鍛煉一小時為抓手，貫徹以學生發(fā)展為本的課程理念，以提高學生身體素質(zhì)為目標，落實增進學生身心健康的課程要求。
二、組織機構(gòu)：
組長：xx
副組長：xx
組員：王靜吳霞紅朱逸敏年級組長班主任全體體育教師
三、具體活動方案
1、加強學習，提高認識
組織全校教職工學習，深刻領(lǐng)會活動精神，各部門密切配合，齊抓共管，共同做好開展“每天鍛煉一小時”活動的組織工作。
2、確保活動時間
�。�1）切實保證“三課兩操兩活動”的落實，確保每班每周有3節(jié)體育課；
（2）確保每天早晨跑步或做廣播操、校操，一共25分鐘；
（3）確保每天上午做眼保健操，下午第一節(jié)下課做眼保健操和山天中學室內(nèi)操，一共15分鐘；
�。�4）確保每天安排校園體育活動課，早鍛煉活動課30分鐘，下午的活動課40分鐘（具體時間安排詳見附表）
�。�5）中午和放學后，以及雙休日，寒暑假，節(jié)假日，學校體育場地向?qū)W生和社區(qū)開放。學校每年都組織全校性的運動會，并且組織學生積極參加各級各類市級、區(qū)級、校級和年級、班級體育競賽與活動。
3、分級負責，落實責任，確�；顒淤|(zhì)量。
（1）根據(jù)學校實際情況，進一步調(diào)整作息時間，確�！叭n二操二活動”落到實處，并負責體育課和體育活動課程的時間安排、檢查。
（2）在開足、開齊體育課和活動課的前提下，體育組教師要以學生發(fā)展為本，負責早操、體育課、活動課的指導，認真上好每一節(jié)課。
（3）德育室加強對班主任、學生落實鍛煉的宣傳和教育，根據(jù)學校每天鍛煉時間的安排加強管理，確保我校“一小時活動”健康開展。并負責眼保健操、早操和課間室內(nèi)操的檢查與考評。
（4）年級組長和班主任要配合體育教師做好活動課的組織和管理。
�。�5）總務(wù)處負責體育活動課的器材保障（結(jié)合學校實際，增添必要的器材），確保活動課的正常開展。
4、活動內(nèi)容及要求
根據(jù)要求，對學生的體能、技能進行鍛煉，并配備體育老師進行指導，合理的安排場地和運動項目，項目將進行周期性的輪換。體育鍛煉項目的.具體分類如下：
耐力：長跑、10x20米折返跑
球類：籃球、排球、足球、羽毛球
民俗：滾鐵圈、跳皮筋、扯鈴子、踢毽子
力量：仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、立臥撐、15米連續(xù)立定跳遠、15米往返單足跳
活動要求：
各班為單位，每次活動時從球類、民俗項目中選取1、2個項目進行活動，再從耐力、力量兩類中各選取1項進行練習。
5、安全保障
加強安全教育，提高全體師生體育鍛煉意外事故防范的宣傳教育，加強學生意外事故自救互救方法的教育。按原有學校安全預案制定的安全措施，應急措施和防范措施。在全體師生的共同配合下避免和防止意外事故的發(fā)生。
注：如遇下雨天，另行安排。
體育鍛煉一小時活動方案3
一、指導思想：
本課以全面推進素質(zhì)教育，深化體育教學改革、以“健康第一”為指導思想，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生學習技能，發(fā)展學生靈敏度、力量、協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學生的合作精神為設(shè)計目標。針對學生年齡特征確定相關(guān)的水平（二）目標，面向全體學生，以提高學生身體、心理和運動技能與社會適應能力整體健康水平，做到人人會鍛煉，人人會學習，自主探求動作要領(lǐng)，掌握運動基本技術(shù)動作為主要內(nèi)容的學習，掌握體育運動的基本技術(shù)要領(lǐng)，培養(yǎng)學生終身喜歡體育意識，陶冶學生的生活情操。
二、學情分析：
本課的主教材內(nèi)容是：
1、上步投擲壘球技術(shù)動作，重點是投擲用力順序正確，動作協(xié)調(diào)。
難點是出手快速完成動作，上下肢配合用力。
技術(shù)動作如下圖所示：
2、游戲內(nèi)容：通過障礙：重點是學生通過障礙的能力，難點是提高學生的合作能力。
教師在練習中要適當掌握練習時間和運動量，防止學生難解動作概念，特別是體質(zhì)差的學生的運動量，全面提高學生學習的積極性，學會生活的自理能力與掌握運動技能的方法，提高學生對體育運動的參與意識，根據(jù)學生的年齡特點，采用不同的教學方法，培養(yǎng)學生克服困難的意志品質(zhì)，學生的合作精神，學會自主練習的意識，提高學生熱愛體育運動的積極性，全面增強學生身體健康水平，營造良好的課堂氛圍，讓學生在練習中探索運動的快樂。
三、設(shè)計思路：
本課根椐學生特點合理安排教學內(nèi)容，根據(jù)課程標準水平（二）的特點，針對學生的運動水平，學生的認知水平，體育運動基本能力，本課的課堂常規(guī)后，安排與學生做游戲，通過小游戲練習，集中學生的注意力，調(diào)動學生的學習情緒，使學生有良好的學習情緒為上好課作好準備。學生在教師的帶領(lǐng)下進行了各種的`投擲動作練習，學會自主體會動作，掌握動作要點，學會動作方法，掌握動作要領(lǐng)，在合作伙伴的協(xié)調(diào)配合下了解投擲動作的全過程。初步學會游戲方法，掌握動作的難點，學會通過障礙的能力，使學生在日常生活中能戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)，采用“一物多用”的原則，利用墊子做投擲標準物，游戲的障礙物，提高學生的練習興趣，分解練習與完整練習相結(jié)合，自主練習與集體練習相結(jié)合，個人練習與小組練習相結(jié)合，學生不斷探索與思考問題的能力，學生在游戲過程中能全身心投入到活動中，積極鍛煉身體，體驗成功樂趣，達到事半功倍的教學效果。
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