拉練活動方案（精選11篇）
為保證事情或工作高起點、高質(zhì)量、高水平開展，時常需要預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編收集整理的拉練活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拉練活動方案 1
活動主題： 挑戰(zhàn)極限 戰(zhàn)勝自我
活動目的：
開展本次“XX生存體驗之徒步拉練”活動的主要目的是“磨練意志、挑戰(zhàn)自我、完善人格、熔煉團隊”。并在活動中提高每個人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)；培養(yǎng)全體參與者勇于克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
活動時間：20xx年X月XX日
活動路線：學(xué)校→XX→XX→XX→學(xué)校
參與人員：八、九年級學(xué)生 全體初中教師
活動組織：
發(fā)起人：XX
負責(zé)檢驗本次活動各項工作的安排、完成情況，給予指導(dǎo)性意見。
總策劃：XX
負責(zé)本次活動策劃方案的制定，確保前期準備工作落實到位，活動順利進行。
政 委：XX
負責(zé)整個活動中師生的思想工作，精神狀態(tài)，確保大家有勇氣、有毅力完成本次活動。
團 長：XX
按照策劃方案全面安排此次活動，對突發(fā)問題及時處理，負責(zé)師生路途的安全、紀律。
教師分配：
八年級：XX XX XX
九年級：XX XXX XXX
每位教師負責(zé)3名學(xué)生，全程負責(zé)這3名學(xué)生的路途紀律和安全，確保每位學(xué)生不掉隊，能夠完成這次拉練活動。
攝影宣傳組：XXX
后勤組組長：XXX,全面負責(zé)運輸、醫(yī)療、后勤保障工作。
成 員：XX,負責(zé)運輸工作。
活動程序：
1、7:00全體參與本次活動的師生在操場集合整隊
各班主任根據(jù)提前做好的教師與學(xué)生分配表，安排師生統(tǒng)一站兩列縱隊，準備出發(fā)。
2、出發(fā)前的動員
丁校長做首次拉練活動的動員講話。
學(xué)生代表做出發(fā)前的誓言演講。
張主任強調(diào)途中有關(guān)安全、紀律的要求。
3、途中在“XX”、“XX”“XX”三地統(tǒng)一清點人數(shù)后集體休息各15分鐘。
4、在中途地點“XX”，合影留念，休息30分鐘，由XX、XX老師負責(zé)組織一到兩個游戲活動。
5、清點人數(shù)，帶隊返校。
6、返校途中在“XX”“XX”依次休息15分鐘。
7、回校后在操場統(tǒng)一集合，清點人數(shù)后再回各班。
“奪旗爭第一”游戲規(guī)則：
本次戶外徒步拉練以“爭奪紅旗，我當(dāng)?shù)谝弧钡挠螒蚧顒釉谌陶归_，各個小組在確保安全的基礎(chǔ)上，按照游戲規(guī)則，勇往直前，爭奪紅旗。
1、執(zhí)旗第一人：王校長提前5分鐘舉旗前行。
2、執(zhí)旗第二人：第一個追到王校長的隊員接旗，成為執(zhí)旗手。
3、執(zhí)旗第三人：另一組的最后一名隊員追上執(zhí)旗手時，再次接過旗，領(lǐng)
隊前行。
4、依照游戲規(guī)則不斷奪旗，在中途休息時旗由當(dāng)時執(zhí)旗手保管，再次出發(fā)時執(zhí)旗手所在的組提前1分鐘出發(fā)，游戲繼續(xù)進行。
5、返回學(xué)校時，只要與執(zhí)旗手所在組間隔在5米之內(nèi)的小組都為優(yōu)勝組，該獲勝組的所有隊員都為本次活動的優(yōu)秀隊員。
前期準備：
1、各班主任聯(lián)系家長，確定能參加活動的'學(xué)生名單，并妥善安排不參加的學(xué)生（安排在七年級聽課或各自家里）。
2、各班主任根據(jù)分配給本班的教師名單，合理安排師、生分配。
3、各班主任在班級做好本次活動的前期動員，及安全、紀律、衛(wèi)生等有關(guān)事宜的強調(diào)工作。
4、各班主任強調(diào)學(xué)生穿著要易于本次活動，必須穿運動鞋，棉襪。
5、師生均自帶背包、礦泉水（最多4瓶）、紙，不允許帶任何飲料和吃的東西；班主任帶本班學(xué)生花名冊。
6、XX主任負責(zé)校旗、橫幅制作到位。
7、張江濤老師負責(zé)應(yīng)急藥品的準備。
8、XX、XX老師準備好將在目的地要搞的游戲活動。
后期工作：
1、各班召開班會總結(jié)本次活動，讓學(xué)生體驗團結(jié)、合作的力量，提高班級凝聚力，并借此機會鼓勵學(xué)生在以后任何時候都要“相信自己、挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己”。
2、每位學(xué)生寫一篇“徒步拉練、生存體驗”活動之后的感言。
3、趙主任負責(zé)把本次活動的照片上傳至學(xué)校網(wǎng)站，做好宣傳工作。
注意事項：
路途安全：
1、所有學(xué)生靠右行，沿路邊行走，嚴禁玩、跑、打鬧，橫穿馬路。
2、注意各個丁字口、十字口的車輛拐彎。
3、嚴禁學(xué)生途中私自進商店買東西。
4、教師時刻保證本組學(xué)生必須同步前行，互相鼓勵，嚴禁落下任何一個學(xué)生。
5、教師時刻關(guān)注本組學(xué)生的身體狀況，如有特殊情況，及時聯(lián)系應(yīng)急組XX老師。
衛(wèi)生、禮儀：
1、不亂扔垃圾，全部垃圾帶回學(xué)校，注意環(huán)保。
2、注意舉止文明，語言文明，做到不講粗話，不和隊員有語言沖突。
3、不采摘、折斷路旁的花草樹木，愛護環(huán)境。
4、隊員之間、師生之間要做到互相鼓勵、互相扶持、共同前行。
溫馨提示：
外出活動，全體師生將代表桃園學(xué)校的形象。
教師要嚴肅認真對待本次活動，明確活動的目的，責(zé)任心強，確保學(xué)生途中的紀律、安全。
拉練活動方案 2
隨著20xx年新員工招聘已臨近尾聲，各崗位中增添許多新面孔，新員工到來給整個隊伍帶來新的氣氛，但是對于新員工本人而言，一切都是如此的陌生，為了更好體現(xiàn)企業(yè)文化氛圍，增加員工對企業(yè)的'親和力，促進管理與員工之間和諧交流，展現(xiàn)服務(wù)鐵軍精神風(fēng)貌，特申請開展保意服務(wù)鐵軍春季拓展訓(xùn)練活動，具體方案如下：
一、活動方式：
登山比賽
二、活動主題：
提高員工素質(zhì)打造一流團隊
三、活動口號：
保意鐵軍——有我更精彩
四、活動時間：
4月25日、26日二天（分二批次）
五、活動地點：
南沙香山
六、參加人員：
立足20xx年新進員工，總?cè)藬?shù)控制在40人左右，各品類安裝維修工、各崗位文員（自愿報名），由辦公室最終決定人員名單。
七、具體方案：
�。ㄒ唬┑巧交顒勇肪�：從香山東側(cè)由臺階開始登山——由北側(cè)車道下山
（二）活動安排：
�。�1）8：00——公司集合出發(fā)。
�。�2）——山下作賽前動員，講解注意事項和安全要求
�。�3）——比賽開始
�。�4）——山頂游覽、組織娛樂活動，合影
（5）——從北側(cè)車到步行下山，乘車前往就餐地點
�。�6）——返回公司
八、工作人員：
活動總指揮：程平
領(lǐng)隊：25日曹永、26日朱洪強
現(xiàn)場指導(dǎo)：26日陸沈飛
27日顧惠剛
安全保障：許勇
后勤服務(wù)：劉小云
九、競賽規(guī)則
�。ㄒ唬┍敬蔚巧奖荣�，分男女二組，以先登至山頂為準。
�。ǘ┳袷乇荣惣o律和規(guī)定要求，遲到不候。
�。ㄈ┲型静话匆�(guī)定線路，投機超近者取消比賽成績。
�。ㄋ模┰诒荣愡^程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由領(lǐng)隊裁決。
�。ㄎ澹┍净顒又卦趨⑴c，參賽過程要注意友誼第一、比賽第二，安全為上。
十、獎項設(shè)置：
分男子組和女子組分別計冠軍、亞軍各一名。
十一、用餐標(biāo)準：
每天二桌，每桌標(biāo)準為：600元（酒水自備）
十二、飲用水與酒水：
礦泉水5箱（24瓶裝），啤酒10箱（xx瓶裝）。
拉練活動方案 3
一、活動目的.
春暖花開，鶯飛草長，四月是踏青和運動的最佳時期，為培養(yǎng)學(xué)生自信勇敢、頑強拼搏、吃苦耐勞、勇于進取的優(yōu)秀品質(zhì)，促進學(xué)生身心健康，強化集體意識、紀律觀念和環(huán)保意識，特組織此次“強健體魄，遠足拉練”活動。
二、活動時間及安排
20xx年4月1日12:30起按時間表提前5分鐘在教學(xué)樓大道前各班按兩路縱隊集合(帶好系旗、班級牌)。
12:30 基礎(chǔ)部、服藝部(14工美1、2、3);
13:00 服藝部;
13:30 機電部;
14:00 商貿(mào)部。
開展出發(fā)前進行動員會并授旗，宣布活動開始后按序出發(fā)。
各系部行政、團總支書記、班主任全程陪同管理。
三、活動內(nèi)容與線路
內(nèi)容：遠足拉練
線路：
學(xué)校——右轉(zhuǎn)彎至蘇州路——右轉(zhuǎn)彎至珠海路——豐產(chǎn)方路——青淞苑(休息，進行祭掃革命烈士墓后原路返回)全程約5公里。
四、活動對象
機電部、服藝部、商貿(mào)部、基礎(chǔ)部(14級及舞蹈班)
五、領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長：
副組長：
成 員：
六、宣傳準備
1.活動前召開領(lǐng)導(dǎo)小組會議，布置相關(guān)準備工作，領(lǐng)導(dǎo)小組成員各負其職。
2.活動前分系部召開班主任會議，講清活動目的、意義、紀律，準備工作及注意事項等相關(guān)問題，并對班主任提出具體要求。
3.活動前班主任對學(xué)生進行宣傳鼓動，并對具體事項進行安排、布置和要求。要指導(dǎo)學(xué)生迎接各種較量和挑戰(zhàn)，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生亮劍精神和昂揚斗志。
七、后勤保障：
八、紀律要求
1.注意交通安全，每班兩路縱隊，女生在前，男生在后。
2.行進中隊伍整齊，口號響亮，精神飽滿，情緒高漲，要做到一路歌聲，一路口號。
3.統(tǒng)一穿著校服，運動鞋。不穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋和新鞋。
4.行進途中不搭車、不插近路、不擅自離隊、謹防掉隊。
5.過程中要注意自身文明形象，不嬉戲、打鬧，不說臟話。
6. 嚴禁使用手機、mp3、mp4。
九、其他：
攝影：
宣傳：
拉練活動方案 4
一、活動目的：
1.與大自然零接觸，讓孩子走入大自然，了解大自然，開闊孩子的視野，增長見識，并對孩子進行獨立、勇敢情感培養(yǎng)。
2.把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作意識及自理能力，體驗運動的快樂。
3.在運動中，讓學(xué)生從小樹立健康意識。
二、籌備組委會：
組長：
成員：
三、活動時間：5月一天
四、活動地點：
五、活動對象：幼兒園F班全體幼兒
六、活動內(nèi)容：負重遠足闖關(guān)、美食分享、紀念獎牌贈送
七、活動要求：
1.活動前各班組織做好孩子的思想教育，強調(diào)紀律，進行安全教育和環(huán)保教育。
2.活動時要求孩子在班級老師的帶領(lǐng)下有組織地進行，發(fā)揮小隊長的作用，分好組。（每組5-6個幼兒）
3.活動后自覺地將垃圾帶回，保護環(huán)境衛(wèi)生。
八、安全分析：
1.從我校到我們活動地，要沿著公路走一段路，還有一段田埂路和上坡的小路比較窄，這是一個應(yīng)該注意的方面，要做到前有老師領(lǐng)隊，中間、后面有老師維持。這樣一整支隊伍不分離、不脫節(jié)。
2.這次活動參加人數(shù)較多，所以在路途中，要求學(xué)生不擁擠、不打鬧。分班級一路縱隊走。
3.不準學(xué)生到山坡的懸崖邊去玩耍。提倡各班組織一些集體活動。
九、活動準備：
1．班主任提前做好孩子的思想動員、教育及分組工作：
�。�1）、要求學(xué)生要做好自我保護，如穿的衣和鞋等。
�。�2）、注意安全，學(xué)生須帶夠食物。各班主任要及時檢查。
（3）、教育學(xué)生在活動過程中，要互幫互助，團結(jié)合作。
�。�4）、對學(xué)生遠足時的交通安全和整個活動過程中的.環(huán)保進行教育。
2．每班由三位教師負責(zé)整個活動，班主任負責(zé)安排協(xié)調(diào)。
3．三個大班按照F2、F1、F3班的順序出車，到達目的地，按組次在指定地點開始活動。
分班分組——拍小組照----分組闖關(guān)游戲----集合、美食分享——頒發(fā)獎牌——返校。
十、活動過程：
1、上午8：50分，各班清點人數(shù) ，按班級出發(fā) F2-F1-F3
2．各班到達香山驛站后，開始組織活動。要求各班有班級標(biāo)識、小組有小組標(biāo)識、口號、小組名字。
3．負重徒步分三關(guān)。
第一關(guān)：穿越叢林（網(wǎng)，關(guān)卡負責(zé)人：如）
第二關(guān)：智力游戲：猜謎（負責(zé)人：）
第三關(guān)： 合作游戲（五人六足）（負責(zé)人：）
全程拍照：
醫(yī)務(wù)：
4.活動后，各班圍圈 美食分享 頒獎牌
5.坐校車返回幼兒園
十一、其他事項：
1．孩子負重3公斤物品（建議：兩瓶水、水果、零食） （請老師結(jié)合孩子情況提出建議）。
2．以上設(shè)想還有不周到的地方，班主任臨時對孩子加以補充教育，力求本次活動安全、快樂而有意義。
十二、教師安排：
1．總指揮：
2. 安全員：（備急救箱一個：創(chuàng)可貼、紗布、酒精、棉花等）。
3．場地安排、攝影：
4．教師跟班安排：
拉練活動方案 5
一、活動目的：
磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生堅毅頑強、吃苦耐勞、團結(jié)互助的精神，讓同學(xué)們親近自然，感受自然，了解自然，陶冶愛祖國，愛家鄉(xiāng)的道德情操。
二、活動組織：
高二(14)班班委活動策劃及人員安排：
三、活動時間：
本周星期日（早上7：00-下午4：00）
四、活動路線：
桐梓一中校門口涼風(fēng)埡森林公園涼風(fēng)埡神州第一灣
五、活動具體安排
早上自己吃早餐后在校門口集中，7：30準時出發(fā)，徒步到?jīng)鲲L(fēng)埡森林公園，找空曠地休息玩耍；12：00統(tǒng)一吃午餐（干糧），下午1：00-3：00各組開展相關(guān)活動；3：10準時返回。
六、活動要求：
�。ㄒ唬┏霭l(fā)前做好宣傳發(fā)動工作，特別是做好安全教育工作。明確這次活動的.重要意義，切實加強對學(xué)生的環(huán)保教育、交通安全教育、飲食安全教育和形勢教育，要強調(diào)紀律，嚴密組織，確�；顒拥捻樌晒Α�
�。ǘ┣缣觳荒艽騻悖瑓⒓踊顒訒r要服從統(tǒng)一安排，遵守紀律，不怕累、不掉隊，不擅自離隊，保持好所經(jīng)過地區(qū)的衛(wèi)生，不得隨地亂扔雜物。
�。ㄈ┏霭l(fā)前做好分組分工安排，對報名參加的同學(xué)需向家長告知，出發(fā)時認真核對人數(shù)，對報名未參加的及時反饋家長，確保安全。
�。ㄋ模┟课煌瑢W(xué)按照活動安排統(tǒng)一發(fā)放干糧和水，不準私自帶食品。每位同學(xué)水壺自備。
（五）出發(fā)前做好應(yīng)急藥品及材料，安全器材等安排。
七、應(yīng)急預(yù)案：
為強化活動安全管理，活動學(xué)生的安全意識，確保人身安全和活動的順利進行，在活動過程中，應(yīng)急措施必須落到實處，以利于及時應(yīng)變。
（一）突發(fā)事件處理原則：
1、保持鎮(zhèn)靜、沉著應(yīng)對。
2、學(xué)生優(yōu)先原則。
3、就地搶救原則。
4、報警、求援原則。
5、維持秩序、迅速疏散原則。
�。ǘ⿲W(xué)生突發(fā)疾病、意外傷害：學(xué)生在途中突發(fā)疾病、意外傷害，立即與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系，視輕重由作處理、或就近送醫(yī)院。
�。ㄈ⿲W(xué)生走失處理：
1、確保學(xué)生知道班主任及班委電話號碼，以便聯(lián)系。
2、如發(fā)現(xiàn)學(xué)生走失，切不可大意、拖延，應(yīng)立即組織就地尋找及電話聯(lián)系。
3、從離隊學(xué)生最后接觸的同學(xué)入手，了解其去向行蹤。
（四）交通事故處理：
1、有嚴重受傷即刻撥打120、110，并立即組織搶救。
2、迅速報告校領(lǐng)導(dǎo)，視傷情確定立即送醫(yī)院或緊急處理后送醫(yī)院。
3、寫出書面報告，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。
附活動分組名單及相關(guān)安排
1、物品準備
負責(zé)人：
藥品類：
材料類：
2、食品準備及發(fā)放
負責(zé)人：
食品：
3、活動分組名單
拉練活動方案 6
一、活動目的：
1、走出校園，磨練意志，團隊體驗，聚力騰飛。
2、接觸自然，欣賞自然，感受自然，豐富對自然界的認識，培養(yǎng)對自然的熱愛情懷。
3、初步了解白水縣工業(yè)園區(qū)的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，參觀杜康酒廠，了解“四圣”故事。
二、組織機構(gòu)
總指揮：
指揮部成員：
三、各管理小組及分工
1、下班領(lǐng)導(dǎo)及職責(zé)
�。ㄒ唬┫掳囝I(lǐng)導(dǎo)安排
一、二班：
三、四班：
五、六班：
七、八班：
九、十班：
十一、十二班：
十三、十四班：
�。ǘ┫掳囝I(lǐng)導(dǎo)職責(zé)
�、儇撠�(zé)班級本次活動的安全、秩序、管理和指導(dǎo)工作。
�、谕低局斜仨毷冀K跟班行進（行進時必須在行車道一側(cè)，充分保障師生安全）；參與營地活動，并負責(zé)隨班教師的管理工作。
�、蹖Π嗉壯赝炯盃I地活動情況給予評價考核。
�、芡话l(fā)事件和特殊情況的應(yīng)急處置。
2、年級組職責(zé)：
①安排隨班教師，落實活動要求和師生的動員工作，落實各班活動組織相關(guān)事宜及師生安全工作；對不能參與的班主任要認真落實往返時的班級安全和管理工作，可乘坐收容車參加營地管理與活動組織。
�、诼鋵崊⑴c活動師生、家長體質(zhì)狀況摸底，建立聯(lián)系方式表冊，對不能參與學(xué)生認真核實并書面落實；各班主任要在活動前明確每一名學(xué)生的確切聯(lián)系方式，保證突發(fā)狀況下能及時聯(lián)系上家長；做好師生和家長的活動動員、要求工作，確保活動安全、圓滿完成；對其它工作中已安排人員年級組不在安排其它工作。
③出發(fā)儀式籌備及返校集合總結(jié)、人數(shù)清點、放學(xué)事宜。
�、芏酱俑靼嗤瓿烧拱逯谱骱妥髌飞辖唬龊煤笃诨顒釉u比相關(guān)活動的準備。
3、班主任工作要求及職責(zé)：
①認真落實參與活動學(xué)生、家長體質(zhì)狀況；核實不能參與活動學(xué)生情況，由家長提供書面材料并落實活動期間的監(jiān)管責(zé)任；提供參與活動學(xué)生和家長的聯(lián)系方式，認真確定參與學(xué)生家長的情況，不得超過3人，必須本人自愿并能遵守活動秩序、有責(zé)任心，必須保證始終跟隨孩子所在班級，在管理和活動中能夠起到必要的輔助（醫(yī)療救護經(jīng)驗優(yōu)先）作用；嚴禁駕乘機動車輛，嚴禁隨意離隊，隨意為孩子購買物品，班主任要加強隨班家長的管理；嚴格要求、禁止其他家長私自跟從，切實落實安全責(zé)任。
�、谔崆皠訂T并安排節(jié)目準備等活動事宜，每班根據(jù)宿營時間安排6-8個節(jié)目和部分小節(jié)目，節(jié)目要豐富、精彩、熱烈，要讓全體同學(xué)和隨班老師、家長參與進去，與結(jié)對班級開展競賽；在活動中要“比紀律”“比意志”“比吃苦”“比才藝”，堅決杜絕“比享受”“比吃穿”“耍嬌氣”“玩?zhèn)�性”等不守紀、不文明現(xiàn)象；宿營結(jié)束前30分鐘要進行必要的.休息，同時加強學(xué)生及家長的管理，統(tǒng)一活動，有事報告，嚴禁自由活動。
�、郯才藕脤W(xué)生按照兩路縱隊分組行進，發(fā)揮班干部的管理職能，在兩列對的前、中、后都要安排班團干部力量協(xié)助管理；往返途中做好學(xué)生管理工作，組織唱歌（內(nèi)容符合活動主題、積極向上）或呼喊口號；組織班內(nèi)體質(zhì)較好的同學(xué)對往返途中需要幫助的同學(xué)加以關(guān)注，必要時報告下班領(lǐng)導(dǎo)，安排乘坐收容車；根據(jù)評比（后《評比辦法》）要求提前安排，專人進行影像攝錄、標(biāo)本采集等活動，不能影響隊伍秩序，保證安全。
拉練活動方案 7
一、活動主題：
磨練意志、強壯精神、承擔(dān)責(zé)任。
二、活動口號：
征服40公里，走出明珠精神。
三、活動目的
春暖花開、陽光明媚之春，學(xué)校為豐富孩子們的春游踏青活動，鍛煉學(xué)生社會實踐活動，磨練學(xué)生意志；讓同學(xué)們在野營拉練中感受磨難與體驗艱辛，收獲成功、收獲友情、收獲自信、磨礪心志。培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識及合作精神，使他們互幫互助、互相鼓勵、互相支持、團結(jié)協(xié)作、團結(jié)友愛，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)斗志、樹立戰(zhàn)勝困難的'勇氣。
四、活動時間：
20xx年4月20日全天行程安排：
7：30在學(xué)校操場集合
7：40-8：00動員大會
8：00-12：00出發(fā)；全程分為3個階段，中途調(diào)整休息。到達目的地，各班清點人數(shù)，自行準備野炊、談心、表演節(jié)目。
14：00-18：00返回學(xué)校。
五、活動對象：
小學(xué)部、中學(xué)部全體師生
六、活動路線：
學(xué)校九龍龍王壩嶺
七、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：劉x
副組長：柯xx
成員：全體行政人員全體班主任
八、準備工作
1、路線考察
2、家校聯(lián)系
3、宣傳報道做好班旗、校旗、條幅、口號宣傳品相機攝影、擴音器等
4、醫(yī)護保障：醫(yī)藥箱（備齊所需的藥品）
5、安全保障：教師包班、組長包組
6、后勤保障：后勤組提供食物、水等
九、宣傳發(fā)動
1、活動前召開班主任會議，講清活動目的、意義、要求、紀律、準備工作及注意事項等問題。
2、活動前一天晚各班召開班會，對學(xué)生宣傳鼓動，并對具體事項布置、安排。
十、路線安排及時間安排
1、路線：學(xué)校九龍龍王壩嶺
2、各班以小組為單位，專人負責(zé)，落實到組長。
3、時間安排：上午：7：30操場集合，動員會，師生宣誓：8：00出發(fā)
十一、紀律要求
1、交通安全：隊伍靠右行走，每到十字路口由領(lǐng)導(dǎo)小組成員在路口指揮學(xué)生通過
2、隊伍整齊、口號響亮、精神飽滿、情緒高漲，要做到一路歌聲一路口號
3、服從班干、教師管理
4、途中不搭車，不抄近路，不擅自離隊，謹訪掉隊。
5、途中不留垃圾，各班準備好環(huán)保袋。
6、行進途中不追逐打鬧。
7、在規(guī)定地點休整、吃飯。
8、著裝統(tǒng)一，各班配合班旗。
9、各班班主任：負責(zé)本班學(xué)生的組織指揮，安全工作。班主任和跟班教師帶班同步步行，每個班分成若六組，組長負責(zé)途中和活動中隨時清點人數(shù)。班干部、小組長協(xié)助班主任做好安全工作，沿途休息清點好人數(shù)。
十二、注意事項
1、活動總指揮組織人員要配備好手機作為聯(lián)絡(luò)工具，以便組織指揮。
2、一律穿運動鞋。途中的各項安全隱患。
3、請各班認真核實是否有心臟病、癲癇、哮喘等不適宜參加長途拉練活動的同學(xué)。這些學(xué)生不參加徒步行走過程。
4、整個拉練過程，請隨隊老師做好協(xié)調(diào)組織工作，確保班級隊伍整齊，精神飽滿，行為文明，儀容規(guī)范整潔。
5、應(yīng)急運輸工作，后勤保障。
6、拉練活動中，如遇突發(fā)事件，及時上報，按隨行領(lǐng)導(dǎo)和醫(yī)護人員安排，及時處理。
十三、活動總結(jié)
1、活動結(jié)束后，各班組織好對遠足活動進行全面總結(jié)。弘揚正氣、樹立典型、凝聚人心，深化家庭式班級創(chuàng)建，讓學(xué)生明白：一個有生命價值的人，他的精神力量是不可戰(zhàn)勝的。
2、學(xué)生根據(jù)自己的體驗寫出自己的感想，可投到廣播站或文學(xué)社，評選優(yōu)秀。
3、學(xué)校通過網(wǎng)站、廣播站、宣傳欄對各班的優(yōu)秀典型進行報道宣傳。
拉練活動方案 8
一、活動目的
鍛煉參與者的身體素質(zhì)和意志力，提升他們在艱苦環(huán)境中的生存能力。
培養(yǎng)參與者的團隊合作意識和集體榮譽感，增進彼此之間的了解和信任。
通過親身體驗自然環(huán)境，培養(yǎng)參與者的環(huán)保意識和愛護自然的習(xí)慣。
二、活動對象
本活動適用于學(xué)生、公司員工、戶外愛好者等人群。
三、活動時間
選擇一個周末或節(jié)假日進行，確保參與者有足夠的時間參與活動。
四、活動地點
選擇一個自然環(huán)境優(yōu)美、具有一定挑戰(zhàn)性的'地點進行拉練，如山區(qū)、森林公園等。
五、活動流程
集合與分組：活動當(dāng)天，參與者按照約定時間到達集合地點，根據(jù)人數(shù)和性別進行分組，每組選出一名組長負責(zé)協(xié)調(diào)組內(nèi)事務(wù)。
開幕式：組織者為活動進行簡短的開幕致辭，介紹活動目的、流程和注意事項。
徒步拉練：各組按照預(yù)定路線進行徒步拉練，途中設(shè)置多個任務(wù)點，參與者需要完成一定的任務(wù)才能繼續(xù)前進。任務(wù)可以包括體能挑戰(zhàn)、團隊協(xié)作、智力游戲等。
休息與補給：在途中設(shè)置休息點，為參與者提供食物、水和醫(yī)療補給。同時，可以利用休息時間進行團隊建設(shè)活動，增進彼此之間的了解和信任。
終點沖刺：到達終點后，各組進行沖刺比賽，以檢驗大家的體力和耐力。
閉幕式：在終點舉行閉幕式，頒發(fā)獎品和證書，表彰在活動中表現(xiàn)優(yōu)秀的個人和團隊。同時，對活動進行總結(jié)和反思，分享彼此的心得和體會。
六、活動準備
確定活動目的、流程、時間和地點等基本信息，并制定相應(yīng)的活動方案。
準備必要的物資和設(shè)備，如帳篷、睡袋、餐具、食品、水、急救藥品等。
提前與相關(guān)部門聯(lián)系，確�；顒拥玫街С趾团浜�。
對參與者進行必要的培訓(xùn)和指導(dǎo)，確保他們能夠安全、順利地完成活動。
七、注意事項
參與者必須遵守活動規(guī)定和紀律，服從組織者和教練的指揮和安排。
在活動中要注意安全，遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生意外事故。
參與者要保護自然環(huán)境，不亂扔垃圾，不破壞植被和動物棲息地。
在活動中要互相幫助、互相支持，共同完成任務(wù)和挑戰(zhàn)。
拉練活動方案 9
一、活動目的
磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生堅毅頑強、吃苦耐勞、團結(jié)互助的精神。
讓學(xué)生們走出校園，親近自然，感受自然，了解自然，陶冶愛祖國、愛家鄉(xiāng)的'道德情操。
二、活動組織
策劃及人員安排：由班級或?qū)W校相關(guān)部門負責(zé)活動策劃及人員組織。
活動時間：選擇一個周末或節(jié)假日，全天進行。
三、活動路線與地點
選擇一個自然環(huán)境優(yōu)美、地形有一定挑戰(zhàn)性的地點，如森林公園、山區(qū)等。具體路線可根據(jù)實際情況設(shè)計，包括長途跋涉、負重行軍等環(huán)節(jié)。
四、活動具體安排
早上集合：學(xué)生自行前往集合地點，按時集合，領(lǐng)取必要的裝備和物資。
行軍過程：按照預(yù)定路線進行行軍，途中設(shè)置多個休息點和任務(wù)點。在行軍過程中，學(xué)生需要自行解決食物和水源問題，同時面對各種自然環(huán)境和突發(fā)狀況的挑戰(zhàn)。
團隊拓展活動：在行軍途中或休息點設(shè)置團隊拓展活動，如團隊協(xié)作游戲、團隊建設(shè)講座等，以增強學(xué)生的團隊協(xié)作能力和凝聚力。
午餐與休息：在合適的地點統(tǒng)一進行午餐和休息，學(xué)生可以自行準備干糧或野餐食品。
下午活動：下午繼續(xù)行軍和拓展活動，直到預(yù)定時間返回。
回顧總結(jié)：活動結(jié)束后，組織學(xué)生進行回顧總結(jié)，分享活動體驗和收獲，同時對學(xué)生的表現(xiàn)進行表彰和獎勵。
五、注意事項
安全第一：在拉練活動中，安全是最重要的。要確保學(xué)生的人身安全，做好安全防護工作，如攜帶急救藥品、制定緊急疏散方案等。
環(huán)保意識：在拉練過程中，要注意保護自然環(huán)境，不亂扔垃圾、不破壞植被等。
合理安排時間：要根據(jù)學(xué)生的年齡和體力狀況合理安排活動時間，避免過度疲勞。
物資準備：要確保學(xué)生有足夠的食物和水源供應(yīng)，同時準備好必要的裝備和物資，如帳篷、睡袋、照明設(shè)備等。
拉練活動方案 10
一、活動背景與目的
為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)、培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和增強意志力，同時讓學(xué)生親近自然、感受戶外運動的魅力，我們特組織此次拉練活動。通過此次活動，學(xué)生將能夠體驗集體生活的樂趣，學(xué)會在困難中相互扶持，共同成長。
二、活動主題
“挑戰(zhàn)自我，共筑團隊”
三、活動時間
XXXX年XX月XX日（全天）
四、活動地點
xxx，一個自然環(huán)境優(yōu)美、地形有一定挑戰(zhàn)性的地方。
五、參與人員
學(xué)校師生及志愿者（視具體情況而定）
六、活動內(nèi)容
前期準備：
宣傳動員：向全校師生宣傳拉練活動的意義，鼓勵積極參與。
報名分組：學(xué)生自愿報名，按照班級或興趣小組進行分組。
物資準備：準備足夠的`食品、水、急救藥品、帳篷、睡袋等戶外用品。
安全教育：進行戶外安全知識培訓(xùn)，確保學(xué)生掌握基本的安全知識和自救技能。
活動當(dāng)天：
集合出發(fā)：師生在指定地點集合，檢查裝備，準時出發(fā)。
行軍過程：按照預(yù)定路線進行行軍，途中設(shè)置多個休息點和任務(wù)點。行軍過程中，學(xué)生需要自行解決食物和水源問題，同時面對各種自然環(huán)境和突發(fā)狀況的挑戰(zhàn)。
團隊拓展活動：在行軍途中或休息點設(shè)置團隊拓展活動，如團隊協(xié)作游戲、團隊建設(shè)講座等，以增強學(xué)生的團隊協(xié)作能力和凝聚力。
午餐與休息：在合適的地點統(tǒng)一進行午餐和休息，學(xué)生可以自行準備干糧或野餐食品。
下午活動：下午繼續(xù)行軍和拓展活動，直到預(yù)定時間返回。
回顧總結(jié)：活動結(jié)束后，組織學(xué)生進行回顧總結(jié)，分享活動體驗和收獲，同時對學(xué)生的表現(xiàn)進行表彰和獎勵。
七、安全保障
制定詳細的安全預(yù)案，包括緊急疏散方案、醫(yī)療急救措施等。
配備專業(yè)的醫(yī)護人員和急救藥品，確保在緊急情況下能夠及時救治。
指定專人負責(zé)安全監(jiān)管，確保學(xué)生在整個活動過程中始終在可控范圍內(nèi)。
加強學(xué)生的安全教育，確保他們掌握基本的安全知識和自救技能。
八、后續(xù)工作
對活動進行總結(jié)和評估，收集學(xué)生和教師的反饋意見，為今后的活動提供參考。
對活動中表現(xiàn)突出的學(xué)生和團隊進行表彰和獎勵，以激勵他們繼續(xù)努力。
對活動過程中出現(xiàn)的問題和不足進行總結(jié)和分析，提出改進措施，為今后的活動提供借鑒。
九、預(yù)算與資金
根據(jù)活動規(guī)模和內(nèi)容制定詳細的預(yù)算計劃，包括物資采購、交通費用、餐飲費用、醫(yī)療費用等。通過學(xué)校經(jīng)費、贊助等方式籌集活動所需資金。
拉練活動方案 11
活動名稱：挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊——戶外拉練體驗
一、活動目的：
鍛煉參與者的意志力，提高他們在面對困難和挑戰(zhàn)時的堅韌不拔的精神。
增強團隊成員之間的溝通和協(xié)作能力，提升團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
學(xué)習(xí)野外生存技能，提高參與者的生存能力和應(yīng)對突發(fā)事件的'能力。
親近自然，感受自然，培養(yǎng)參與者的環(huán)保意識和熱愛自然的情感。
二、活動時間：
20XX年XX月XX日（星期X），上午X點至下午X點。
三、活動地點：
XX，該地點具有多樣化的地形和自然環(huán)境，適合進行拉練活動。
四、參與人員：
公司員工、學(xué)生、戶外愛好者等（根據(jù)實際情況確定參與人員）。
五、活動組織：
活動發(fā)起人：XX，負責(zé)整體活動的策劃和組織。
活動負責(zé)人：XX，負責(zé)活動的具體實施和安全管理。
活動志愿者：招募一定數(shù)量的志愿者，協(xié)助活動的順利進行。
六、活動流程：
集合：參與人員在指定地點集合，領(lǐng)取裝備和物資。
熱身：進行簡單的熱身運動，預(yù)防運動傷害。
出發(fā)：按照預(yù)定的路線出發(fā)，開始拉練活動。
途中：在拉練過程中，參與者需要面對各種自然環(huán)境和突發(fā)狀況，如惡劣天氣、地形復(fù)雜、食物和水源短缺等。同時，也要完成一系列的任務(wù)和挑戰(zhàn)，如尋找特定地點、搭建帳篷、野外烹飪等。
休息：在合適的地點進行休息和補給，確保參與者的體力和精神狀態(tài)。
終點：到達終點后，進行總結(jié)和分享，回顧整個拉練活動的經(jīng)歷和收獲。
七、活動要求：
參與者需具備一定的戶外生存技能和身體素質(zhì)，能夠應(yīng)對一定的困難和挑戰(zhàn)。
參與者需遵守活動規(guī)定和紀律，服從組織安排和管理。
參與者需自備必要的裝備和物資，如徒步鞋、背包、水壺、防曬霜等。
活動過程中，參與者需注意安全和環(huán)保問題，不得破壞自然環(huán)境和野生動物。
八、活動宣傳：
通過公司內(nèi)部宣傳、社交媒體等途徑進行活動宣傳，吸引更多的人參與進來。
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