精選解決方案范文匯編10篇
為了確保事情或工作科學有序進行，通常需要提前準備好一份方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。那么應當如何制定方案呢？以下是小編精心整理的解決方案10篇，希望能夠幫助到大家。
解決方案 篇1
在醫(yī)學理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：
1、中樞性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，大人以混合性癥狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。
打呼嚕與身體因素：
一、扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌后綴等。
二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的`時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產(chǎn)生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
三、呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。
四、打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。
五、：因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。
心理學角度解釋打呼嚕：
打鼾是人在睡夢中的語言和反應的體現(xiàn)。
通過考察，63%以上的人群打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關。在人入睡之后，身體進入休眠狀態(tài)。但身體機能并沒有停止，依然能對外界影響做出反應。打鼾是人體進入休眠狀態(tài)后對外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環(huán)境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。這與居住環(huán)境有直接關系。心理學上來說，打鼾是人類在睡夢中與現(xiàn)實世界的交談。外界的聲音對人造成的影響，而休眠中的人就用打鼾來回應外界的反應。
打呼嚕最好的預防和治療方法：
1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上。
4、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。
5、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、物，以免加重對呼吸中樞調節(jié)的抑制。
6、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞�？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。
解決方案 篇2
我的電腦最近不知怎么回事，插入USB以后，不顯示可移動磁盤圖標，這是怎么回事，該如何解決呢？
1. 在設備管理里面，刪除磁盤驅動器下的USB設備再刷新安裝。
2. 打開注冊表編輯器找到路徑為HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/ Run在右側新建systray字符串值，雙擊將數(shù)值數(shù)據(jù)填寫為c:windowssystem32systray.exe
3. 插入U盤，打開設備管理器在磁盤管理器中找到U盤并右鍵點擊屬性，選擇策略選項卡，選擇為“為提高性能而優(yōu)化” 。
USB不被電腦識別，如果是系統(tǒng)或系統(tǒng)自帶的驅動的原因，一般經(jīng)過重啟就可恢復或開機按F8進入安全模式在退出，在進入正常模式（修復受損的注冊表）。
U盤插入電腦，電腦提示“無法識別的設備”故障診斷方法如下。
第1步：如果U盤插入電腦，電腦提示“無法識別的設備”，說明U盤的供電電路正常。接著檢查U盤的USB接口電路故障。
第2步：如果U盤的USB接口電路正常，則可能是時鐘電路有故障（U盤的'時鐘頻率和電腦不能同步所致）。接著檢測時鐘電路中的晶振和諧振電容。
第3步：如果時鐘電路正常，則是主控芯片工作不良。檢測主控芯片的供電，如果供電正常，則是主控芯片損壞,更換即可。
另外還有一種原因，就是USB接口供電不足，可能是USB接口連接的外設太多造成供電不足。建議使用帶電的USBHUB或者使用USB轉PS/2的轉接頭。還有可能WindowsXP默認開啟了節(jié)電模式，致使USB接口供電不足，使USB接口間歇性失靈。右擊我的電腦/屬性/硬件/設備管理器，雙擊“通用串行總線控制器”會到好幾個“USB Root Hub”雙擊任意一個，打開屬性對話框，切換到“電源管理”選項卡，去除“允許計算機關閉這個設備以節(jié)約電源”前的勾選，點擊確定返回，依次將每個USB RootHub的屬性都修改完后重新啟動電腦。USB設備就能恢復穩(wěn)定運行了，頻率盡量設低一些。
如果需要安裝驅動，建議安裝驅動精靈20xx ，安裝之后，使用其自動更新驅動功能，它會自動下載并安裝最新版本驅動，包括網(wǎng)卡、聲卡、顯卡、USB等，這是驅動的總匯。
如果是有盤符而沒有顯示出來的，解決方法：右擊我的電腦/管理/存儲/磁盤管理，然后右擊“可移動磁盤”圖標”單擊快捷菜單中的“更改驅動器和路徑”選項，并在隨后的界面中單擊“添加”按捺，接下來選中“指派驅動器號”，同時從該選項旁邊的下拉列表中選擇合適的盤符，在單擊確定即可。最后打開我的電腦，就能看到閃存的盤符了。
解決方案 篇3
一 引 言
自二0世紀九0年代以來，伴同著信息科學以及技術，尤其是網(wǎng)絡技術的飛速發(fā)展，信息化成為各國普遍關注的1個焦點�！耙孕畔⒒瘞ч_工業(yè)化”已經(jīng)成為我國國民經(jīng)濟發(fā)展的1項基本政策。在國家信息化體系建設中，政府信息化又成為整個信息化中的癥結，尤其是近幾年，我國已經(jīng)將建設電子政務作為社會經(jīng)濟信息化的突破口[一]，但愿以政府信息化帶動社會經(jīng)濟的全面信息化。跟著人們對于電子政務認識的不斷深化以及各類電子政務系統(tǒng)功能的不斷晉升，電子政務的建設對于GIS數(shù)據(jù)以及技術也提出了強烈的需求。這是由于幾近所有的經(jīng)濟、產(chǎn)業(yè)與社會信息都與地輿空間信息相干，GIS提供的空間基礎框架已經(jīng)成為各類政務數(shù)據(jù)綜合可視化的基礎平臺。與各專業(yè)政務數(shù)據(jù)結合的各類專題電子地圖更是各地政府進行區(qū)域經(jīng)濟與社會發(fā)展計劃、展開招商引資、向公家提供直觀信息化服務不可缺乏的工具。同時，政務數(shù)據(jù)庫的資源只有在與GIS整合后，才能發(fā)生質變，才能晉升各專業(yè)管理信息系統(tǒng)以及電子政務的決策支撐功能，而且能推進政府以及企業(yè)跨部門信息化，提高電子政務、電子商務的協(xié)同服務能力。
二 面向電子政務的業(yè)務型GIS概念與特色
GIS技術長時間以來被認為是1項技術門坎高的IT技術，群眾化以及產(chǎn)業(yè)化程度不高，沒有有效地融會到政府以及企業(yè)的電子政務以及電子商務的發(fā)展規(guī)劃中，政府以及企業(yè)乃至GIS開發(fā)人員常常把GIS看成信息化中的1個“配角”或者是錦上添花的部份，而不是日常辦公、日常商務必不可少的東西。其主要緣由是GIS與政府以及企業(yè)信息化更迫切需要的OA、MIS、ERP等結合的不夠。那末如何迎接國家鼎力發(fā)展電子政務給GIS帶來的新需乞降機遇，使GIS融入IT業(yè)的主流當中呢？咱們認為必需鼎力鉆研開發(fā)與OA、MIS、Web信息發(fā)布在技術、數(shù)據(jù)以及業(yè)務3方面充沛集成的GIS技術以及開發(fā)模式。這樣的GIS技術以及開發(fā)模式本文把它稱為“業(yè)務型”GIS（office GIS）。
業(yè)務型GIS強調的是GIS與OA、MIS無縫集成。這類無縫集成體現(xiàn)在3個方面：
�。ㄒ唬� 業(yè)務的集成
政府或者企業(yè)在樹立信息系統(tǒng)時，常常不能將自己業(yè)務明確分解成OA、MIS、GIS所要處理的問題，即使能分解出來，所樹立的系統(tǒng)也是低層次的，而不是政府或者企業(yè)信息化終究需要的。GIS在政府或者企業(yè)利用系統(tǒng)中應該是業(yè)務處理系統(tǒng)的1部份，應與其他業(yè)務有機的結合而不是孤立的行動。GIS為業(yè)務處理的可視化提供服務。
�。ǘ� 數(shù)據(jù)的集成
業(yè)務的集成抉擇了數(shù)據(jù)的集成。數(shù)據(jù)自身包括了GIS所需的空間信息以及業(yè)務處理、辦公、業(yè)務規(guī)則等信息，解決數(shù)據(jù)的同享是系統(tǒng)的癥結。
（三） 技術的集成
不管是GIS仍是業(yè)務系統(tǒng)都離不開計算機技術、數(shù)據(jù)庫技術等，有必要應用已經(jīng)有技術解決技術間的無縫銜接從而實現(xiàn)GIS與業(yè)務的無縫銜接，最大程度地降低開發(fā)難度與本錢。
業(yè)務型GIS的特色主要體現(xiàn)在：
�。ㄒ唬┫到y(tǒng)繁雜程度提高 因為業(yè)務型GIS強調GIS、MIS、OA的無縫集成，而3者的著重各不相同，如OA著重對于工作流的節(jié)制，MIS著重對于數(shù)據(jù)、信息的管理，而GIS著重數(shù)據(jù)、信息的可視化以及空間分析。這就抉擇了系統(tǒng)的繁雜程度較普通的信息系統(tǒng)提高了許多。
（二）業(yè)務型GIS的功能側重表現(xiàn)數(shù)據(jù)的可視化，繁雜的空間分析能力相對于較弱 業(yè)務型GIS系統(tǒng)強調的是在GIS提供的空間基礎框架上，進行業(yè)務的處理以及辦公的自動化。GIS主要為業(yè)務處理的可視化提供服務，擁有空間查詢以及簡單的空間分析功能等，較之提供分析、決策功能的專業(yè)GIS信息系統(tǒng)，空間分析功能較弱。
（三）數(shù)據(jù)類型繁雜多樣 業(yè)務型GIS的數(shù)據(jù)包含業(yè)務數(shù)據(jù)、GIS數(shù)據(jù)以及工作流數(shù)據(jù)等。
三 面向電子政務的業(yè)務型GIS解決方案
計算模式的演化、軟件技術的不斷成熟、數(shù)據(jù)庫及網(wǎng)絡技術的發(fā)展，極大地增進了GIS的發(fā)展向實用化邁進。組件式GIS（COMGIS）、網(wǎng)絡GIS（Inter—net GIS/Web GIS）、地圖利用中間件的呈現(xiàn)，和全瓜葛數(shù)據(jù)庫對于空間數(shù)據(jù)的支撐使咱們能夠利便、高效地開發(fā)業(yè)務型GIS的利用[三，五]。業(yè)務型GIS的基本開發(fā)策略是，依據(jù)業(yè)務對于GIS的需求程度選擇適合的GIS組件，不同功能GIS組件之間和GIS組件與其他的非GIS組件可以利便地通過各種可視化的軟件開發(fā)工具集成起來，用瓜葛型數(shù)據(jù)庫管理所有的空間與非空間數(shù)據(jù)，構成終究的業(yè)務型GIS利用。
面向電子政務的業(yè)務型GIS的構建，因為具體業(yè)務需求的不同會有不同的`開發(fā)策略，在此本文給出1種基于Sybase公司的簡潔Web開發(fā)策略以及Mapinfo公司的地圖利用服務器MapXtreme的B/S結構的面向電子政務業(yè)務型GIS解決方案。采取此種方案主要是出于下列幾點的斟酌：
�。ㄒ唬╇娮诱⻊盏募夹g平臺為Internet/Intranet，B/S結構從軟件結構上更好地適應了這類新型的網(wǎng)絡計算模式�；贐/S結構的利用，擁有系統(tǒng)可伸縮性好、業(yè)務規(guī)則封裝、便于保護進級、用戶便于操作等等優(yōu)點，無比合適政務部門的日常辦公、部門間的信息交互和信息發(fā)布。
（二）作為1種可視化的面向對于象的快速MIS開發(fā)工具，PowerBuilder（PB）在我國已經(jīng)具有了廣泛的使用者，許多政府、企業(yè)部門的各種OA、MIS利用也是基于PB開發(fā)的。在B/S方式逐步取代傳統(tǒng)的C/S方式的趨勢下，Sybase公司為最大限度地不損失原本的代碼，快速構建基于Web的利用并找到了解決法子。PB的Web化解決方案之1PB窗口插件，可使PB子類型窗口運行在閱讀器中，只需在閱讀器端配置插件解釋程序以及幾個PB運行為態(tài)庫，就能夠使原有PB程序運行在Web環(huán)境下，既不損失原本的代碼，又收到優(yōu)良的效果，無比合適Internet/Intranet平臺下的日常辦公[四]。筆者經(jīng)由利用，已經(jīng)收到優(yōu)良的效果。
�。ㄈ㎝apXtreme是運行于Interner/Intranet或者Extranet網(wǎng)絡的地圖利用服務器，它以MapX這1可編程的OCX控件為地圖引擎，可以提供基于Web的全面的地圖功能。在此基礎上，依據(jù)電子政務對于GIS的共性需求，可以開發(fā)基于MapXtreme的地圖利用中間件。中件間抽象了繁雜的地圖利用，能夠提供最優(yōu)的WebGIS利用解決方案，匡助用戶快速樹立完美的，相符利用需求的利用模式。
解決方案 篇4
常見問題
1.環(huán)線路時隙緊張兩個子環(huán)（MSR1和MSR3）線路部分線路段時隙緊張，部分線路段使用率達到97%以上，形成網(wǎng)絡瓶頸。
2.設備槽位資源緊張84%的設備槽位資源使用率都達到警戒值75%以上，大量設備槽位資源耗盡，特別值得注意的是TCC的10G（10-1-TCC）槽位使用率為90%，以及連接子環(huán)和主環(huán)的所有Metro3100設備槽位資源都已耗盡。
3.無保護鏈問題
解決方案
1.針對環(huán)線路時隙緊張問題的解決方案而對于MSR1和MSR3，由于業(yè)務也是非集中型，因此不可能采用拆環(huán)的方式，但由于環(huán)上有若干大顆粒業(yè)務（155M），因此目前對支路板的槽位需求不大，可以考慮用2.5G級別設備新疊加環(huán)路即可。
2.針對槽位資源緊張問題的解決方案用別的資源較富余的設備分擔該設備的負載——要求有資源富余設備、且在同一機房或位置相當；用高容量設備替換原有設備，以獲得更多槽位和接入能力——一定的投資是不可避免的。目前出現(xiàn)槽位資源緊張的設備主要出現(xiàn)在中心站，如TCC的10G設備，還有三個網(wǎng)絡中子環(huán)與主環(huán)相連的Metro3100設備。Metro3100本身有一定的槽位限制，在配置第三塊以上的S16的時候就會占用兩個槽位的總線，子環(huán)與主環(huán)通過無保護鏈連接，由于其槽位資源不足，目前都不能配置成1+1的`方式。對10G設備，則考慮用OSN9500來替換，而對于Metro3100設備，則根據(jù)其未來的承載環(huán)路數(shù)量，考慮OSN3500或者OSN7500來替換。
3.針對無保護鏈問題的解決方案假如有空余槽位，則配置1+1或者1P1保護——需要添加線路板；假如無空余槽位，則只能先采取第二個問題的解決方法，先獲得更多的槽位，再配置1+1或者1P1保護。目前主環(huán)與子環(huán)大部分都有兩個接入點相連，但都是通過無保護鏈的方式。由于前面提到的Metro3100的槽位限制，暫時都不能直接配置成1+1保護的方式，因此考慮用更高容量的設備來替換Metro3100設備。
解決方案 篇5
每一位孕媽媽都希望自己生一個健康漂亮的寶寶，這就需要孕媽們在懷孕期間保持一個最佳的營養(yǎng)狀況。三餐營養(yǎng)均衡、合理不僅有利于孕媽的身體健康，也是促進胎兒生長發(fā)育的前提條件。現(xiàn)在孕媽多身在職場，每天早晚還可以在家用餐，唯獨午餐難以解決，而午餐又在三餐中起著承上啟下的作用，能量供給占全天所需總能量的30%~40%。那么，午餐怎么吃才能營養(yǎng)又健康呢？
孕媽的生理及代謝的改變
孕期要合理膳食、均衡營養(yǎng)首先要了解孕媽的生理及代謝的改變。
內(nèi)分泌的改變 孕期由于雌激素、黃體酮等激素水平的改變使體內(nèi)合成代謝增加，基礎代謝率升高了，就會消耗更多的能量和營養(yǎng)素
孕期消化功能的.改變 孕期胃腸蠕動減慢，胃排空時間延長了，孕婦容易出現(xiàn)飽脹感和便秘。由于消化液和消化酶的減少，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)使得鈣、鐵、維生素B12、葉酸在腸道的吸收量增加。
腎功能的改變 孕婦在孕期不僅要排出自身的代謝廢物，還要排出胎兒的代謝廢物，因而增加了腎臟的負擔，使得尿中葡萄糖、氨基酸和水溶性維生素、葉酸等營養(yǎng)素的排出量增加。
血容量的改變 血漿容積隨著孕期的進展逐漸增加，血紅蛋白濃度下降，因此孕婦常會出現(xiàn)生理性貧血現(xiàn)象。
體重增加 健康的初孕女性孕期平均體重增長12千克，孕早期體重增加較少，中晚期每周增加350～400克。機體增加的合成代謝，需要有充足的營養(yǎng)素供給。
上班族孕媽午餐存在哪些問題呢？
1。單位統(tǒng)一就餐的問題
有些孕媽可以在單位統(tǒng)一就餐，在單位就餐存在的問題是營養(yǎng)流失大。由于烹調方法多為先切后洗，水溶性維生素和礦物質較易流失。食堂的油炸食物會多一些，這也是造成營養(yǎng)素流失的原因。
2。在外就餐存在的問題
上班族孕媽更多的是在外就餐，叫外賣盒飯或是在附近餐廳點餐。存在的問題是衛(wèi)生情況不容樂觀，而且菜品油較多，口味較重，主食比較單一，營養(yǎng)也不夠均衡。
3。自帶飯存在的問題
為了保證飲食安全，很多上班族孕媽喜歡自己帶飯。自帶飯存在的問題是飯菜口味差，重復加熱容易使營養(yǎng)素大量流失，在無法保證低溫儲藏時可能會繁殖病菌或腐敗，蔬菜類食物放久了也可能帶來較多的亞硝酸鹽。
上班族孕媽午餐3方案
那么上班族孕媽午餐如何吃才能既豐富又營養(yǎng)呢？以下3個方案可以給您提供參考。
方案一：拼餐
拼餐就是幾個要好的朋友一起拼菜吃。孕婦的膳食需要多樣化，無論是在外就餐還是在食堂就餐，拼餐都可以滿足飲食多樣化的需要，彌補因烹調方法不得當造成的營養(yǎng)流失過多的問題，孕媽媽獲得的營養(yǎng)也會均衡些，但拼餐時要多選擇些蒸煮的菜，少選油炸食品。另外，孕早期的媽媽們應注意選擇清淡可口和含葉酸豐富的食物，如豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟；孕中晚期由于血容量的增加，要增加含鐵食物的攝入，同時保證魚、禽、蛋、瘦肉和奶的攝入。
4人拼餐食譜推薦
米飯+玉米（或薯類）+番茄燉牛肉+素什錦+家常豆腐+拌時蔬菜
營養(yǎng)師評價
4人拼餐建議三熱一涼，涼菜占三分之一。主食選擇米飯、玉米或者薯類，做到粗細搭配。
番茄燉牛肉：牛肉是很好的補充優(yōu)質蛋白和鐵的食物，其中含有的血紅素鐵，易于人體吸收。西紅柿所含的番茄紅素具有抗氧化的作用，加熱后析出，與牛肉湯中的脂肪一起更有利于吸收。
素什錦：各家餐館所用食材不盡相同，一道菜多種食材，體現(xiàn)了食物的多樣性，孕媽可以選擇含蘑菇、胡蘿卜、西蘭花這些食材的素什錦。
家常豆腐：豆腐營養(yǎng)豐富，是優(yōu)質蛋白和鈣的來源，無論是孕早期、中期還是晚期，蛋白質和鈣都是不可缺少的。豆腐盡量不選擇紅燒，過油后容易增加熱量。
拌時疏：這道菜比較新鮮有營養(yǎng)，可以提供維生素、礦物質，任何時期的孕媽都可以選擇，口味清爽，促進食欲。
最后特別需要提醒的是，點餐前要告知服務員少油少鹽。
解決方案 篇6
1、勇于做個“挑戰(zhàn)者”。有壓力時要想：“無論有多難的工作，既然交給我，就說明我能勝任。我很高興造物主給了我這么多的挑戰(zhàn)，當我自信、高興地應付了這些挑戰(zhàn)，造物主一定會大大地獎勵我的。當你挑戰(zhàn)了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。
2、制訂計劃表。別管有多少需要做的事，跟自己說，我總要一件一件地認真做好。當一切盡在掌握之中，而且正在逐步實施時，就不會產(chǎn)生無謂的壓力。
3、學會忙里偷閑。白領常抱怨壓力大沒時間，其實忙中偷閑并不難。中午打個盹，晚飯后步行半小時，入睡前十來分鐘讀讀報紙雜志，都能調節(jié)情緒。心情愉快了，肌體免疫力就能增強。
進行心理調試：
1、找到傾聽者，通過溝通釋放壓力。不管是家人、同事，還是朋友，找到一位你的傾聽者，及時傾訴。敞開心扉，當你將工作中的壓力抒發(fā)出來的時候，必然得到了對方的關愛、回應和鼓勵，甚至會給你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
2、每天冥想十分鐘。回憶發(fā)生的令自己幸福的事，哪怕是一件很小的事。閉上眼睛，專注自己的呼吸，氣沉丹田。想象自己的全身就像一雙穿舊了的棉襪一樣無力柔軟。
3、勞逸結合的生活狀態(tài)。每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動。從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。甚至在不良情緒到來之前喝上一杯熱飲，放松自己。
辦公族多站著不“腰疼”
“常坐辦公室的，哪個不腰酸背痛？”白領每天幾近一半的時間都坐在辦公室內(nèi)，由于不正當?shù)淖藙莺烷L期的僵硬狀態(tài)，讓脊椎備受煎熬，難免腰酸背痛。久而久之就會產(chǎn)生一些職業(yè)病，頸椎病就是最為常見的疾病。
不少白領長期腰酸背痛，失眠加重，理所當然去大醫(yī)院進行檢查，結果顯示“一切正�！�，但是仍然感到腰酸背痛。這是什么原因呢？事實上，腰痛主要是由于局部穩(wěn)定肌長期缺乏運動，產(chǎn)生萎縮和功能紊亂，造成關節(jié)部位疼痛難耐，使人精神不能集中，影響正常工作和生活。
隔段時間“站著說話”治腰疼
俗話說“站著說話不腰疼”，對于長期伏案的'白領，這種方法可有效緩解頸椎不適。
為了預防這種腰酸背痛的癥狀，除了平時加強鍛煉，積極參與體育活動這些老生常談的方法外，經(jīng)常呆在辦公室內(nèi)要避免長期低頭工作和脊椎受涼。此外，有專家指出，辦公族應每隔1-2小時站起來休息一下，倒杯水，去個廁所，多站多走可有效減輕腰疼癥狀和疲勞不適的現(xiàn)象，對于多數(shù)人來說，堅持每天快步走半小時，2-3個月內(nèi)腰痛癥狀能明顯緩解。
白領調整飲食緩解便秘
如果出現(xiàn)便秘，職業(yè)女性應盡量不依賴藥物，而應通過調整飲食來緩解便秘的煩惱。
首先，要多喝飲料。晨起后，空腹飲用一杯涼開水或冷牛奶，可刺激胃腸產(chǎn)生排便感，形成早上定時排便的好習慣。經(jīng)常飲用酸奶可使腸內(nèi)的有益菌增加，這些有益菌可分解酸奶形成有機酸，刺激腸道，使腸的蠕動加強，從而消除便秘。
其次，多吃蔬菜。蓮藕能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，防止便秘；紫菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀，能促進胃腸運動；海帶中的食物纖維可吸收腸內(nèi)水分增加便量，海帶中的維生素和礦物質能促進和加強胃腸的蠕動；黃豆富含不飽和脂肪酸，可對腸內(nèi)大便產(chǎn)生作用；大豆中的食物纖維可使便量增加，促進排便；圓白菜含有豐富的纖維素和較多能增強胃腸蠕動的維生素。
最后，適當吃點零食。便秘女性多有吃零食的習慣，她們可以選擇一些對緩解便秘有幫助的零食。例如核桃、烤紫菜和青梅干等。核桃有明顯的補腎、潤腸作用，體弱、產(chǎn)后的便秘婦女尤其適合；青梅干中的檸檬酸能有效刺激胃腸蠕動。
解決方案 篇7
“腳氣病”與“腳氣”只有一字之差，很多人會把這兩種疾病誤認為是同一種疾病，實際上并不是如此。
“腳氣病”與“腳氣”兩種疾病有著本質的區(qū)別。
“腳氣病”，又稱為維生素B1缺乏病，是由于機體維生素B1不足或缺乏所引起的全身疾患，其缺乏可導致消化、神經(jīng)和心血管系統(tǒng)的功能紊亂�！澳_氣病”臨床上有三種類型，分別是干性腳氣病、濕性腳氣病和嬰兒腳氣病。
“腳氣”，即足癬，為真菌性皮膚病，為最常見的淺部真菌病。
哪些人群容易誘發(fā)腳氣
�、俣嗪拐�，足跖部多汗，由于汗液蒸發(fā)不暢，皮膚表皮呈白色浸漬狀，尤以趾間最明顯，嚴重多汗者可起水皰，或角化過度，易繼發(fā)真菌感染而致足癬；
�、谌焉锲趮D女內(nèi)分泌失調，使皮膚抵抗真菌的能力降低；
③肥胖者趾間間隙變窄，十分潮濕，易誘發(fā)浸漬糜爛型腳氣；
�、茏悴科つw損傷，破壞了皮膚的防御屏障，真菌易于侵入；
�、萏悄虿≌唧w內(nèi)缺乏胰島素使糖代謝紊亂，抵抗力下降，易誘發(fā)足癬；
⑥長期服用抗生素、腎上腺皮質激素、免疫抑制劑，使正常的菌群失去平衡，細菌被殺死而真菌大量繁殖，易誘發(fā)足癬。
腳氣的分類及治療方案
水皰鱗屑型
癥狀：好發(fā)于趾間、足跖、足側部，初為散在或群集的針尖大小的深在水皰，伴有瘙癢，皰不易破，有的可融合成大水皰，皰液透明。數(shù)天后干涸，呈領圈樣脫屑，有時繼發(fā)細菌感染，水皰變?yōu)辄S色膿皰，以夏季多見。
浸漬糜爛型（也稱間擦型）
癥狀：好發(fā)于趾縫，尤以第3～4和4～5趾間多見。表現(xiàn)為皮膚浸漬發(fā)白，表面松軟易剝脫并露出潮紅糜爛面，常伴有裂隙。有不同程度的`瘙癢，繼發(fā)細菌感染時有惡臭味。
治療方案：硝酸咪康唑散+硝酸咪康唑乳膏+抗菌鞋墊+醫(yī)用棉簽
角化過度型
癥狀：常發(fā)生在足跖部及足跟，皮損處干燥，角質增厚明顯，表面粗糙脫屑，紋理加深，冬季易皸裂甚至出血，可伴疼痛，一般無明顯瘙癢。
臨床常以一型為主，或幾型可同時存在，還可從一型轉變?yōu)榱硪恍汀Ｈ缦募疽运掲[屑型為主，冬季則表現(xiàn)為角化過度型。
治療方案：以外用藥為主。
水皰鱗屑型應選擇刺激性小的霜劑，如聯(lián)苯芐唑霜；
浸漬糜爛型需先用雷夫奴爾濕敷，滲出減少時給予散劑（如硝酸咪康唑散），皮損干燥后再外用霜劑、軟膏；
角化過度型在無皸裂時，可用足光散浸泡后再使用霜劑或軟膏。
該病遷延不愈的主要原因是治療不徹底，因此，堅持用藥非常重要。外用藥物治療的療程一般需要1~2月。角化過度型或外用藥療效不滿意時，可考慮口服抗真菌藥。
解決方案 篇8
摘要：近些年來我國建筑行業(yè)的發(fā)展如火如荼近些年來我國建筑行業(yè)的發(fā)展如火如荼，但是建筑管理中存在很多的問題，這些問題的存在是阻礙建筑業(yè)進一步發(fā)展和進步的重要因素展和進步的重要因素，筆者在文章中對我國建筑管理中存在的問題進行探究，并給出解決對策。
關鍵詞：建筑建筑；安全管理；自我防護
1前言
建筑行業(yè)和其它行業(yè)相比建筑行業(yè)和其它行業(yè)相比，危險性大，不確定因素多，具有極大的安全風險有極大的安全風險。目前，在眾多行業(yè)中，建筑行業(yè)死亡率高高，僅僅低于采礦業(yè)，人身和財產(chǎn)損失大。在行業(yè)內(nèi)部，雖然已經(jīng)有建筑企業(yè)安全生產(chǎn)許可證制度已經(jīng)有建筑企業(yè)安全生產(chǎn)許可證制度，對這一行業(yè)內(nèi)部嚴加控制和管理控制和管理，但是還是造成了一定程度的死亡事故。所以在本行業(yè)中本行業(yè)中，建筑安全管理至關重要，它是建筑行業(yè)得以持續(xù)穩(wěn)定運行的保障定運行的保障。但是建筑安全管理本身是一門系統(tǒng)性、專業(yè)化化、綜合化、政策性等多種特點于一體的工作。伴隨著經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展持續(xù)發(fā)展，人們的生活也在飛速發(fā)展中不斷提高，以往的舊的管理方法已經(jīng)與現(xiàn)代化的建筑施工模式已經(jīng)不能匹配適應管理方法已經(jīng)與現(xiàn)代化的建筑施工模式已經(jīng)不能匹配適應�，F(xiàn)代化的建筑水平需要用更加合理的安全管理模式現(xiàn)代化的建筑水平需要用更加合理的安全管理模式，在技術飛速發(fā)展的同時提高管理的層次飛速發(fā)展的同時提高管理的層次，將安全管理工作落到實處。
2建筑工程安全管理存在的問題
2.1建筑市場管理不完善。當前當前，在建筑業(yè)時常存在著這樣一種普遍現(xiàn)象：重質量、輕安全輕安全、最低價中標和包死價工程，從而使得安全管理的資金投入不足或完全沒有安全管理的經(jīng)費投入不足或完全沒有安全管理的經(jīng)費。一些公司在中標后，將工程分包給有關的專業(yè)施工隊伍將工程分包給有關的專業(yè)施工隊伍，甚至有一些建筑企業(yè)為了拿到工程不惜惡意壓低價格了拿到工程不惜惡意壓低價格，用于安全生產(chǎn)的經(jīng)費被忽略，在中標后無法拿出多余的經(jīng)費購置安全管理必要設備在中標后無法拿出多余的經(jīng)費購置安全管理必要設備、器材、工具及宣傳資料等工具及宣傳資料等。因此就導致施工現(xiàn)場的混亂，增加了事故發(fā)生的可能性故發(fā)生的可能性。
解決的辦法一是施工企業(yè)必須嚴格按規(guī)定設置安全保障經(jīng)費設置安全保障經(jīng)費，未建立安全保障經(jīng)費的施工企業(yè)。不予發(fā)包工程發(fā)包工程，做到�？顚Ｓ�，從而使安全管理投入這一重要前提得到有力保障得到有力保障。要加大法律、法規(guī)的宣傳力度。二是當?shù)亟ㄔO行政主管部門及其授權的安監(jiān)機構要嚴格審查及監(jiān)督對安全管理經(jīng)費的撥付和管理全管理經(jīng)費的撥付和管理，對安全管理投入不足的企業(yè)給予行政處罰或暫扣施工許可證行政處罰或暫扣施工許可證，直至達到要求后才能進行生產(chǎn)作業(yè)作業(yè)。
2.2工人自身缺乏自我防護意識。之所以施工過程中存在著大量的安全事故之所以施工過程中存在著大量的安全事故，主要原因在于施工人員不能清醒的意識到自己在安全生產(chǎn)方面肩負的重大職責大職責，近年來，很多的農(nóng)民工涌入了建筑行業(yè)，他們并沒有接受過安全生產(chǎn)方面的'專業(yè)素養(yǎng)教育接受過安全生產(chǎn)方面的專業(yè)素養(yǎng)教育，此外，企業(yè)的責任也不可逃脫可逃脫，很多的企業(yè)不愿意投入一定的時間、精力和錢財對農(nóng)民工進行安全方面的培訓和教育民工進行安全方面的培訓和教育，最終為企業(yè)帶來更大的損失和危害失和危害。
2.3安全生產(chǎn)責任制落實不到位。無論是什么類型的公司企業(yè)無論是什么類型的公司企業(yè)，為了保障企業(yè)運營目標的實現(xiàn)和企業(yè)戰(zhàn)略的實現(xiàn)實現(xiàn)和企業(yè)戰(zhàn)略的實現(xiàn)，必須要制定崗位責任制，而對于建筑工程施工企業(yè)來說工程施工企業(yè)來說，建立安全生產(chǎn)責任制十分有必要，只有建立了相關的安全生產(chǎn)責任制立了相關的安全生產(chǎn)責任制，并確保其得到落實，才能降低施工過程中安全事故的發(fā)生和出現(xiàn)工過程中安全事故的發(fā)生和出現(xiàn)，然而，當前我國的建筑施工行業(yè)正是存在著這樣的問題行業(yè)正是存在著這樣的問題，很多的施工企業(yè)并未建立安全生產(chǎn)責任制生產(chǎn)責任制，很多的領導認為這是無關緊要的，認為這是一件浪費時間和精力的事情浪費時間和精力的事情，導致施工人員和管理人員在工作的過程中無章可循過程中無章可循，此外，有些企業(yè)也確確實實的建立了安全生產(chǎn)責任制產(chǎn)責任制，但是僅僅停留在制度的表面之上，自從責任制建立之后就將其束之高閣之后就將其束之高閣，并沒有將其付諸實踐，不能發(fā)揮制度的實際作用實際作用，導致施工人員在施工的時候自作主張、任意而為，最終導致重大安全事故的發(fā)生和出現(xiàn)最終導致重大安全事故的發(fā)生和出現(xiàn)，為施工企業(yè)和民眾造成難以估量的損失和無法挽回的后果成難以估量的損失和無法挽回的后果。
3安全生產(chǎn)管理措施
�。�1）安全文化是意識性的安全文化是意識性的，但只有了安全的意識，才能夠促使施工人員擁有更加安全的行動促使施工人員擁有更加安全的行動。建筑施工的各項管理領導導，首先要自己擁有足夠的安全意識，將安全工作作為重點來抓抓，時時刻刻將它作為考慮目標之一，讓安全施工的各項規(guī)章制度不僅僅落實在紙面制度不僅僅落實在紙面，更要落實在行動上，時時刻刻重視安全生產(chǎn)全生產(chǎn)。同時，為了督促各級人員更好地執(zhí)行安全制度，還應該建立嚴密的安全制度體系該建立嚴密的安全制度體系，突出制度的獎懲體系，將安全指標與施工指標緊密聯(lián)系標與施工指標緊密聯(lián)系，讓施工人員為了自身利益考慮不得不將安全放在重點項目來抓的地位不將安全放在重點項目來抓的地位。
�。�2）大力培育專業(yè)勞務公司大力培育專業(yè)勞務公司，對勞務公司進行資質評定、資格評審資格評審，通過勞務公司，建立一支穩(wěn)定的施工隊伍，并對其進行針對性的進行針對性的、有效性的培訓，使農(nóng)民工掌握專業(yè)的安全技術知識和安全政策法規(guī)等知識和安全政策法規(guī)等。
�。�3）禁止掛靠施工禁止掛靠施工。（a）從招投標開始從招投標開始，嚴格審查承建資格格，不準超范圍施工；（b）政府實行定期不定期的監(jiān)督檢查政府實行定期不定期的監(jiān)督檢查，凡是掛靠是掛靠、私自分包的工程經(jīng)查出，堅決嚴肅查處；（c）開展群眾舉報制度舉報制度，實行社會監(jiān)督。只有某些掛靠，才能從根本上杜絕私人包工頭非法承包工程私人包工頭非法承包工程，杜絕安全事故發(fā)生。
（4）完善的安全生產(chǎn)管理體系完善的安全生產(chǎn)管理體系。在施工企業(yè)進行施工之前前，要對施工工程做全面而恰當?shù)姆治�，了解本工程的施工要點難點點難點，全面化、系統(tǒng)化地分析，并根據(jù)建筑工程的具體情況，做出合理有效的安全管理制度做出合理有效的安全管理制度，將制度落實到每個人，做到每個人的權責明確個人的權責明確，同時對于有可能出現(xiàn)的較大安全事故提前做好預警演練做好預警演練，并配有完備的安全措施。所有的安全項目指標必須隨著施工而層層分級監(jiān)管標必須隨著施工而層層分級監(jiān)管。相關監(jiān)管人員要注意檢查施工單位的行為是否符合安全管理的施工技術原則和制度施工單位的行為是否符合安全管理的施工技術原則和制度，是否明確按照施工標準來進行施工是否明確按照施工標準來進行施工，是否將施工安全的檢查落實到位落實到位，監(jiān)督施工單位按照施工方案進行施工安排。
4結語
結束語結束語：相比前幾年，我們可以欣慰地看到，建筑施工企業(yè)的安全管理工作已經(jīng)日益得到人們的認可并越來越重視業(yè)的安全管理工作已經(jīng)日益得到人們的認可并越來越重視，但是但是，和其它發(fā)達國家相比，差距還是有很多。要在縮短和發(fā)達國家之間的差距達國家之間的差距，讓建筑工程真正變得經(jīng)濟而安全，需要政府健全相關安全法規(guī)體制府健全相關安全法規(guī)體制、需要完善各級監(jiān)督機制，需要采用更加合理而安全的施工方法更加合理而安全的施工方法，采用各種途徑來強化安全的現(xiàn)代化施工方法代化施工方法，建立嚴密的安全管理風險防控體系。
參考文獻：
[1]賈小蘭.淺談建筑管理存在問題及針對性的一些解決方案[J].科技資訊,20xx(5):55~57.
[2]劉生喜.關于建筑管理中安全生產(chǎn)問題的幾點思考[J].科技創(chuàng)新與應用,20xx(24):67~69.
解決方案 篇9
一、下載軟件要節(jié)制，同類軟件只裝最好的
如果裝太多軟件，會導致占用過多內(nèi)存，看電視時出現(xiàn)卡頓現(xiàn)象。所以下載軟件要節(jié)制，針對常用功能，只下最好、功能最全的哪一款。
以大家最常使用的電視直播功能為例，就可以下載該類型中，無廣告的高口碑直播點播聚合應用·泰捷視頻。
與同類軟件相比，泰捷視頻有兩點獨有優(yōu)點：
1、直播功能強大，可看國內(nèi)所有衛(wèi)視，如湖南衛(wèi)視、東方衛(wèi)視，以及CCTV系列直播臺，港澳臺電視臺，甚至能夠免費收看國外收費電視臺，如著名的HBO等。
2、自帶“數(shù)據(jù)清除”功能（位置：頂部菜單“設置”頁面，如下圖），可刪除電視緩存、播放記錄等，一鍵刪除近期運行垃圾，操作方便，極省內(nèi)存。
二、外接存儲設備，比如TF卡等
經(jīng)小編近日驗證，海信智能電視也可以通過外接存儲設備，例如TF卡（需自行購買），來緩解電視的內(nèi)存壓力。TF卡上可以存儲高清大片，在本地播放，也能把聚好用的軟件下到TF卡里，承擔軟件運行時的緩存。
TF卡的插槽位置如下圖（不同型號可能略有差異），將TF卡插入插槽后，系統(tǒng)會自動識別，如果出現(xiàn)小概率的不識別現(xiàn)象，可在電視上格式化TF卡解決該問題。
三、ROOT系統(tǒng)，刪除無用的預裝軟件
ROOT相當于個人用戶的權限，超過了系統(tǒng)管理員權限，好處是可以刪除自己不喜歡的系統(tǒng)應用，比如下圖的“華數(shù)TV”、“聚好用”等等。也可以把那些開機廣告之類的預設廣告刪掉。
但是ROOT也存在很多風險，一是將導致電視不再保修，二是如果ROOT過程操作不當，可能導致宕機。
小編從個人角度，并不推薦大家這么干。
四、經(jīng)常清理內(nèi)存、垃圾文件，掌握軟硬件保養(yǎng)技巧
智能電視與手機一樣，長期運行之后，會有很多系統(tǒng)碎片、緩存垃圾，需要使用系統(tǒng)管理軟件進行清理，這類軟件有很多，小編這里不做一一推薦，大家在聚好用里可視自己喜好自行下載。
另外，大家在日常使用中，對硬件做好保養(yǎng)，比如在不看電視時，給電視蒙上防塵布。不在電視周圍放魚缸等釋放潮氣的`物品，防止零件受潮。
良好的散熱和防塵防潮，會讓有限的內(nèi)存發(fā)揮最大的功效，最大幅度提升使用體驗。
解決方案 篇10
第一種：解決HTML中中文亂碼問題方法
如果你的HTML文件文件出現(xiàn)了亂碼問題，那么你可以在head標簽里面加入UTF8編碼(國際化編碼)：UTF-8是沒有國家的編碼，也就是獨立于任何一種語言，任何語言都可以使用的。
示例
我們現(xiàn)在的HTML5文件，設置編碼更為簡單，像下面這樣
第二種、HTML和PHP混合的頁面解決方案
如何是HTML和PHP混編，除了按照第一個方法所說的操作之外，還需要在PHP文件的最上面加入這句代碼：
header("content-type:text/html;charset=utf-8"); //設置編碼
?>
第三種、純PHP頁面的中文亂碼問題（數(shù)據(jù)是靜態(tài)的）
如果你的.PHP頁面出現(xiàn)了亂碼，只需要在頁面的開始處加入下面代碼就可以了。
header("content-type:text/html;charset=utf-8"); //設置編碼
?>
第四種、PHP+Mysql中文亂碼問題
這個除了按照第三種所說的操作之外，還要在你的數(shù)據(jù)查詢/修改/增加之前加入數(shù)據(jù)庫編碼。而且，值得注意的是，這里的UTF8和之前的不一樣，中間是沒有橫線的。
mysql_query('SET NAMES UTF8');
//接下來的就是查出數(shù)據(jù)或者修改，增加
?>
如何你使用的MySQL版本在 4.1或更高版本，可以在鏈接數(shù)據(jù)庫操作后，設置一個字符編碼，像下面這樣
UTF-8編碼只是其中一種編碼，如果不想使用utf-8編碼，也可以使用其他編碼，只需將UTF-8換成你想使用的編碼就可以，目前中文網(wǎng)站開發(fā)中主要用的是GB2312和UTF-8 兩種編碼。
有一點要注意：在需要做數(shù)據(jù)庫操作的php程序前加的 mysql_query("set names '編碼'");編碼，一定要和php編碼一致，如果php編碼是gb2312那mysql編碼就是gb2312，如果是utf-8那mysql編碼就是 utf8，這樣插入或檢索數(shù)據(jù)時就不會出現(xiàn)亂碼了
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